Arbetslösa och Medelålders? En Att göra-lista för att komma tillbaka till Work

Medelålders. Vilket skit sätt som kommer att beskrivas. Medelålders är för gamla människor. Åtminstone är det vad de flesta av oss trodde när vi klev ut i arbetslivet, en gång i tiden. Som vi byggt våra karriärer, gifte, hade barn, verkade fortfarande medelålders som en fängelsehåla i fjärran. Och så en dag har det hänt. Vi blev medelålders. Omdömen

Att veta att vi var tvungna att acceptera denna nya moniker, sätter vi en positiv spinn på det och bestämde sig för att omfamna vår "visdom" vår nyupptäckta "inre frid", och vår beredskap att "ge tillbaka" till världen. Omdömen

Och sedan fick vi uppsagd. Rätt i mitten av vår steg, precis som vi mår bra om barnen gör sig redo för college, och det faktum att vi fortfarande kan hålla på basketplanen, fick vi suga-stansade i tarmen. Vinden whooshed ut ur våra lungor som vi kollektivt skrek "vad #% @ $." Det sög. Och i många fall gör det fortfarande. Omdömen

Så om du är en av de medelålders människor, som hade ett bra jobb och är nu fryst i tiden, här är en lista att göra för att hjälpa till att få dig själv tillbaka i spelet Omdömen

Uppgift # 1: Skriv ner vad buggar dig

Det första jag gör med mitt liv - och karriär coaching kunder - är att lista ut alla. saker som driver dem galen. Från pengar till jobbsökandet förlamning till familj tryck och brist på sömn, jag har mina klienter skriva ner allt som har en negativ inverkan på deras liv. Här är anledningen: När något är på en lista, kan den behandlas med

Om du är arbetslös och har inte skapat en budget på ditt uppehälle, jag förstår fullständigt varför du har en sådan stress om. pengar. Skriv det på listan. Omdömen

Om din make är att argumentera med dig eftersom du inte är ute bultande trottoaren, och du behöver inte den minsta aning om hur att hitta arbete, är det lätt att förstå varför familjen trycket att lära dig. Skriv det på listan. Omdömen

Skriv ner alla de saker som gör dig galen. Nu när dessa objekt är på en att göra-lista, kommer de att känna sig som uppgifter eller projekt som du kan ta på och hantera. Den mentala frihet som kommer från att få den ur huvudet och på papper är ovärderlig. Det möjliggör klarare tänkande när du rör dig framåt i ditt jobbsökande. Omdömen

Använd den här listan som en riktlinje för saker som du behöver för att ta itu med. Målet är att hålla ordning och fokuserad på era ansträngningar för att få din karriär att gå igen Omdömen

Uppgift # 2. Räkna ut din månads Nut Omdömen

Hur mycket kostar det dig att leva varje månad? Mellan hyra, el, mat, telefon, försäkringar, gas, makar stöd, barn, allt - hur mycket pengar du behöver för din familj att kunna överleva när du är utan arbete Omdömen

Ta det budget nummer och subtrahera alla pengar du får från arbetslöshetsförmåner eller någon deltidsarbete som du har. Omdömen

Månads Nut minus Pengar Mottagna = Underskott Review, är detta underskott nummer är viktigt för dig att inte bara vet, men erkänner. Det är elefanten i rummet. Ingen vill prata om det. Men det det sitter. Omdömen

Jag kan inte säga hur många människor som jag möter som inte vet hur mycket pengar de behöver en månad till faktiskt leva utan att sjunka ytterligare i skuld. Det är viktigt att du förstår detta nummer och hur mycket pengar du behöver ta på kort sikt, att gå ihop. Omdömen

Om du inte är skyddad på kort sikt, resan till långsiktiga jobb Lösningen kommer att vara ångestväckande och smärtsam Omdömen

Uppgift # 3:. Make up underskottet Omdömen

Utmaningen med letar efter ett jobb är att många av oss behöver arbeta när vi gör det, vilket gör processen 10 gånger hårdare. Om du har en brist i din budget, du kommer att behöva förgrenade din tid och göra vissa kortsiktiga kontanter samtidigt som letar efter din långsiktig lösning. Omdömen

Om du får arbetslöshetsersättning, undersöka hur mycket extra pengar du kan göra varje vecka för att komplettera arbetslöshets inkomst. Varje individ är olika, men om du kan få ett par hundra extra dollar i veckan genom att göra några deltidsarbete, skulle det vara bra. Omdömen

Tänk på saker du kan göra för att kompensera för bortfallet. Kanske kan du få arbete handledning vissa grann ungar, hjälpa en äldre person med hushållsarbete och ärenden eller plocka upp några timmar i detaljhandeln som lagrar personal för julhelgen. En gång av mina klienter nyligen plockat upp några natt och helg timmars körning en limo, lämnar tid under dagen för att träffa nya människor och utforska nya möjligheter. Omdömen

Det finns lediga jobb på marknaden just nu. Om tre miljoner, faktiskt. Men du kommer att behöva arbeta hårt för att landa en av dem. Under tiden, hitta något deltid för att ta dig igenom Omdömen

Uppgift # 4:. Bygg ditt nätverk Omdömen

Alla talar om nätverk, men vad betyder det egentligen? Det finns två sätt att bygga ut vilka du känner en del av ditt liv. Den första är åter fånga folk du redan känner, och det andra är att träffa nya människor. Omdömen

I online-världen, är Linkedin är ett måste-do för alla arbetssökande. Gå med i Linkedin och använda sin sökning funktion för att återknyta kontakten med människor från tidigare jobb, lägga till nya vänner och kollegor. Med tiden kommer Linkedin faktiskt börja att lämna förslag på personer som du kanske känner (eller kanske vill veta) som gör att bygga din portfölj av människor ännu enklare. Omdömen

Facebook är ett stort socialt nätverk verktyg, och ett fantastiskt sätt att ansluta med dina vänner och återansluta med folk från din nuvarande och tidigare. Omdömen

Båda dessa platser hjälpa dig "samla" människor, som är det verkliga syftet med nätverk. Om du känner massor av människor, och du verkligen och autentiskt ta kontakt med dem, är chansen att de kommer att vara villiga att gå ut ur deras sätt att hjälpa dig träffa nya människor och så småningom landa ett jobb. Omdömen

den verkliga, 3-D värld, måste du tvinga dig själv att gå ut och koppla - antingen i ditt närområde, din plats för tillbedjan, din alma mater, ett sportevenemang, någonstans. Vart du än går, har du möjlighet att träffa någon som skulle kunna ändra din förmögenhet. Var öppen. Fråga frågor. Vara verkligt intresserade. Lyssna. Folk älskar att prata om sig själva, och om du lyssnar verkligen, kommer de att hamna tro att du är underbar. Omdömen

Lägg till dessa nya personer i dina kontakter i Linkedin eller Facebook. Håll samla. Du kan aldrig veta alltför många människor Omdömen

Uppgift # 5:. Var inte blyg om att be om hjälp Omdömen

Mellaningar används för att kunna göra saker för sig själva, och eftersom du "re en medel ager, du är inte annorlunda. Men nu måste du ändra. Jag säger till mina coaching kunder hela tiden, "hitta ett jobb är en lagsport.". Du behöver hjälp av människorna omkring dig. Varje person som du vet är navet i ett nätverk av människor som skulle kunna hjälpa dig att komma tillbaka till arbetet. Fråga tre goda vänner att introducera dig till fem vänner eller kollegor som skulle vara villiga att möta bara för en "lära känna dig" -typ av sak. Att göra detta en enkel fråga (okej, kanske inte så enkelt, men prova det ändå), du kanske sluta med femton nya människor i ditt liv (jag kallar denna teknik nätverk av 5s. (TM) Review

Om de femton nya människor introducera dig till 5 personer vardera, ja ... du kan göra matten. Kombinera dem med dina nya onlinekontakter och du bygga din egen personlig karriär Network. Omdömen

Nu börjar det roliga. Gå igenom dina kontakter, att nå ut till människor som du skulle vilja bygga en djupare samarbete med. Lär känna dem. Fråga dem vad de gör. Fråga dem hur de kom dit. Och när de vänder samtalet till dig (som de kommer att göra om du gör samtalet om dem, och inte be om ett jobb), då kan du be om deras hjälp. Omdömen

Detta är inte längre en värld av lone cowboy. Under år 2011 , livet är hårt Låt folk hjälper dig Omdömen

Uppgift # 6:.. Ändra posten som spelas i huvudet Omdömen

Jag arbetade med en klient på sistone som såg saker på ett sätt och ett sätt bara - låt oss kalla det grå. Denna klientens världen hade varit så grått så länge att det var omöjligt för honom att se något annorlunda. Han var bunden och fast besluten att skydda sin grå värld, och har att vara den absoluta sanningen om allt. Omdömen

Jag behövs för att sätta stopp för det. Som ett uppdrag en vecka, bad jag honom att plocka något riktigt grå från sina dagliga aktiviteter. Han berättade för mig att människor gå omkring Boston var idioter. "OK", sa jag, "för en vecka, vill jag att du ska ha empati för dessa idioter." Omdömen

Det hela veckan, tvingade han sig att se människor på gatorna i Boston annorlunda. Till en början, slogs han denna enkla omorientering. Men till slut, omfamnade han den färg som den kommit till hans grå värld. Han insåg, genom att tillsätta empati till sin filter, att en del av de personer som han trodde var idioter faktiskt verkligen förlorat, eller trött, eller sårad eller förvirrad eller distraherad, eller zonindelning ut, eller i djupa tankar när de gick runt på gatorna i Boston . De var inte alla idioter. Omdömen

Ibland är allt som krävs för att ge dig själv en spark i baken är att ändra posten som spelas i huvudet. Prova detta själv, för en hel vecka. Om du är en advokat och du bara någonsin har övervägt en karriär på en advokatbyrå, se på världen ur ett annat perspektiv genom att märka alla de företag och organisationer som behöver någon med kompetensen hos en advokat. Eller om du är en high school-lärare som har ingen aning om hur man gör något annat än att lära gymnasiet, ändra posten i huvudet och börja lägga märke till alla de platser som "pedagogisk skicklighet" kan vara användbar, även om din titel eller hur 't lärare. Omdömen

Genom att få loss, och ändra posten som spelas i huvudet, du kan börja se möjligheter där ingen tidigare fanns. Med det kan du utöka din anställning alternativ, och komma tillbaka till arbetet Omdömen  ..