Odla Båda /Och Thinking

Som jag &'; ve skrivit om tidigare, våra hjärnor är inte alltid våra vänner. De har olika vanor som verkligen kan komma i vår väg. En är vad &'; s kallas bifurcating, tendensen tänka i antingen /eller: antingen jag är glad eller I &'; M ledsen; antingen Jag försöker hårt eller I &'; M ger upp; antingen jag är en framgång eller ett misslyckande. Men människor – och verkligheten själv – är mycket mer mångfacetterad än detta sinne tendens vill få oss att vara. Vi kan vara i mer än ett känslomässiga tillstånd eller håll motsatta tankar samtidigt, och våra handlingar kan bottna i en mängd olika motstridiga motiv. Förmågan att hålla paradox denna sanning är en av grundvalarna för visdom, förmågan att utnyttja all tillgänglig kunskap och erfarenhet av ditt liv. Omdömen

Jag minns första upplever detta när jag blev kär sex månader efter utgången av min 14-åriga relationen. Om jag sa till mig själv att jag antingen kunde sörja slutet av en eller starta andra, jag don &'en; t tror att jag skulle ha flyttat fram i heller. I stället fick jag vidga mina tankar till att omfatta både:. I &'; M ledsen och jag &'; M upphetsad Omdömen

Som jag lärde mig, är det möjligt när jag för förändring drabbar oss, både mår dåligt och gå vidare. Det kräver att vi tränar både /och tänkande, snarare än antingen /eller: “ Ja, jag känner mig fruktansvärt att förlora mitt hus och jag kan göra där jag och' M hyr så trevlig som möjligt och " ;; “ Ja, jag gjorde finansiella misstag och I &'; M fortfarande en ansvarig person &". Odla förmågan att hålla båda tankar hjälper oss att uppleva våra känslor och rebound. Det hjälper oss att få loss från hornen på dilemmat – till exempel, är jag en framgång eller ett misslyckande –

liv och omfamna hur varje är sanna, så att vi kan lära oss av vår historia och skapa ännu större framgångar. är alldeles för komplex för oss att fastna i antingen /eller. Så när du fånga dig själv att tänka antingen detta är det och' s detta eller det &'; s att utmana dig själv att tänka både /och. Vad öppnar upp som en följd Omdömen  ?.