Assist lindra PMS Symptoms

Premenstruellt syndrom eller PMS kan vara en uppsättning av fysiska, beteendemässiga och känslomässiga symtom som beror på hormonell obalans före menstruationen som påverkar damer. Ca 12,5% hos honorna påverkas globalt av PMS innebär hälsovård för smärtbehandling utöver beteendeterapi. Omdömen

Det är verkligen viktigt för kvinnor att ta hantera att förstå hennes PMS mönster. Studerar också om vad som händer i hennes kropp är viktigt också. Först då kan hon rimligen utvärdera deras effekter på liv och fatta välgrundade beslut om förvaltning.

Symtomen är varje känslomässiga och fysiska. Och dessa symtom kan skilja sig från att vara asymtomatiska till hysteri och allvarliga smärtor. Du kan verkligen känna exakt samma symptom varje månad, eller nya kan hända månad direkt efter månad. Omdömen

Fysiska symptom kan innefatta huvudvärk, vätskeansamling, förstoppning, magkramper, gemensamma obehag, och lätt viktökning . När vi damer säga: "Jag känner mig verkligen som jag blir galen" detta är verkligen sant. När PMS strejker och dina hormoner justerar du har känslomässiga attacker. De kunde verkligen känna sig oroliga, deprimerad, irriterad och okoordinerade, och detta kan resultat av dålig arbetsmoral. Omdömen

PMS börjar vid puberteten som kan skilja sig åt hos kvinnor. Månatliga perioder är vanligtvis självreglerande och så de kommer en gång inne i exakt samma datum och sätt. Men du kan hitta faktorer som kan ha en effekt på din månatliga perioder som post graviditet, förlossning hantera förfaranden som att gå genom hysterektomi eller tubarligering, med en abort utöver uppkomsten av klimakteriet. Generellt följer dessa kan nya symptom och några kunde försvinna. Omdömen

Medicinska experter är ändå inte exakt vissa av orsakerna till PMS, och varför graden av dess symptom skiljer sig från kvinna till kvinna. De tror att det har att fylla med hur mycket östrogen är inne i din kropp. Östrogen hormon börjar stiga under menstruationscykeln, toppar vid mitten av ägglossning och faller på upploppet av en menstruationscykel. Omdömen

Många kvinnor kan gå upp i vikt även på sin cykel. Detta är helt enkelt eftersom östrogen håller vätska och sedan kommer vätskeretention, vilket gör vatten vikt. När östrogennivåerna lägre du kan kasta vikt. Detta är verkligen precis där uppsvälld känsla kommer ifrån. Omdömen

Fysisk motion är ett bra tillvägagångssätt för att hantera PMS eftersom det underlättar blodcirkulationen, ökar produktionen av beta-endorfiner som till följd förbättrar humöret och minskar spänningar och spänningar och främjar en utmärkt fysisk känsla. Många läkare rekommenderar att utöva ungefär tre tillfällen i veckan för ungefär 20 minuter. Detta behöver inte vara en omfattande träning. Utföra aerobics, promenader rida din cykel, simning och promenader är ett av de mest föreslagna sätten att träna. Omdömen

Forskning visar också att ta in all-naturliga kosttillskott hjälpa till att reglera dina hormonnivåer. Förvisso en av dessa är vitamin B som har visat sig sänka oönskade symptom på PMS. I och med cirka 1200 mg kalcium varje dag kommer att hjälpa till med kramper när det blir dags för din tid. B6, E-vitamin och viktiga fettsyror hjälper också. Femasmooth är verkligen en punkt är avsedd att förse lindring till symptom på PMS genom att korrigera och vitalisering av hormonnivåerna. Som innehåller alla de alla naturliga kosttillskott och många av dessa viktiga vitaminer finns det ingen annan metod för att gå. Omdömen

PMS Syndrom är en sjukdom som en följd av justeringar i din hormonbalans. Besök min hemsida och lära sig mer Omdömen  ..