Flytande diet Methods

En flytande diet är en diet plan där endast vätskor i olika former har förtärts som måltider och fasta livsmedel undviks under hela dieten. Förr i tiden dessa dieter rekommenderades för patienter före och efter kirurgiska behandlingar med avsikt att rensa mag-tarmkanalen. Idag är de används för viktminskning. Flytande kost kan ske på två sätt; den klara vätskan och de fullständiga flytande kost. I det förstnämnda är helt klara vätskor konsumeras utan någon form av fasta innehållet inom. Med full flytande kost semi fasta beståndsdelar som apelsinjuice med fruktkött kan ingå. Mer om dessa typer av dieter nedan. Omdömen

Liquid Diet Plan för viktminskning Omdömen

En fördel med att gå för flytande kost är att om du äter hälsosamma vätskor som soppor, buljonger och fruktjuicer, kan du förvärva alla de viktiga näringsämnen som behövs utan onödiga kalorier. För det andra, du genast minimera raffinerade kolhydrater, socker och fett eftersom ingen av dessa produkter inkluderar dem. Dessutom förvärvar du alla viktiga fibrer genom frukt och grönsaker som krävs för snabb viktminskning, men på ett hälsosamt sätt. Nedan är de flytande kost livsmedel som utgör flytande diet plan. Omdömen

Grönsaks buljonger och soppor

Fruktjuicer med /utan massa Omdömen

Frukt punsch och puréer Omdömen

Mjölk och mjölk skakar Omdömen

Lemonade, citron vatten och honung

Sportdrycker och protein shakes Omdömen

Gelé, klar is pop och godis Omdömen

Te, kaffe utan grädde, kan sodaOmdömen

Smidig och tydlig glass Omdömen

Din kost omfatta alla eller några av de beskrivna livsmedel. Om du vill gå för en fullständig flytande kost kan du inkludera hälsosamma livsmedel som mager fisk eller grönsaker och frukt för att minska hungern. Detta utgör en hälsosam diet, eftersom den begränsar kaloriintag. Det finns ytterligare modenycker eller krasch flytande kost som beskrivs nedan. Omdömen

bästa flytande dieter

modefluga kost är endast avsedd för korttidsbruk för snabb viktminskning. De är i allmänhet rekommenderas som skall följas för 3-7 dagar och aldrig mer än så. Nedan är några av de mer effektiv viktminskning flytande kost planer. Omdömen

Master Cleanse Omdömen

Master Cleanse eller saft kost är en detox diet plan där man förväntas konsumera bara saft eller citron juice med lönnsirap hela dagen. Ingen annan fast mat eller dryck ska tas. Det är en modefluga kost som hjälper avgiftning samt viktminskning. Det är som skall följas för 7-10 dagar och ska följas först efter läkarens bedömning. Omdömen

Rensa flytande kost Omdömen

En annan faddiet är den klara flytande kost och detta bör inte gå mer än 3 dagar. Som namnet antyder endast transparenta vätskor konsumeras. De måste vara transparenta utan spår av fast inom. Några exempel klara soppor och buljonger, juice utan fruktkött, proteinshakes, gelatin desserter, citron vatten och saft, vanligt vatten, honung, osv. Denna diet anses vara bland de bästa för viktminskning. Omdömen

Den här artikeln som bara en kort beskrivning av flytande planer kost och det finns mycket mer som kan sägas om dessa dieter. Det är alltid viktigt att komma ihåg att innan du försöker någon större förändring av din kost du måste diskutera med din läkare. Detta är särskilt viktigt för personer som lider av kroniska sjukdomar på grund av biverkningar ytterligare kan skada en och' s. Hälsa Omdömen

Om du vill veta mer information om flytande kost och du vill starta ett av de flytande planer diet , läsa mina andra artiklar för Omdömen  !.