Ohälsosam mat du bör undvika - Viktiga saker du kanske inte Know

kan jordbruksteknik vara en bane ibland. Produktionen av livsmedel har blivit alldeles för avancerad att istället för att äta naturliga livsmedel, vi intaget av bekämpningsmedel lastat, högt bearbetad biljettpris som bidrar till utvecklings många sjukdomar, inte minst som är cancer och hjärtsjukdomar. För att få näring som är till verklig nytta för vår hälsa, måste vi inte bara äta hälsosamt naturlig mat, måste vi lära oss att öva observation ohälsosamma livsmedel att undvika och hålla dem borta från våra skafferier och kylskåp helt. Genom att undvika dessa helt, arbetar du för att minska risken för allergier, utvecklingen av fetma och minska dina chanser att förvärva hjärtsjukdom. Även om den allmänna riktlinjen att undvika något bearbetas är bra att följa, det är lite för bred för en klassificering. Här är en mer specifik lista över ohälsosamma livsmedel för att undvika att guida dig på din nästa resa till mataffären:

1. Spara helmjölk för barnen. Nästa gång du handlar och frestas att få helmjölk, helfet ost och glass, motstå frestelsen. Mättat fett, kolesterol och kalorihalten i helmjölk bara tjänar till att öka din kolesterolhalten och blodtrycknivåer. Det bidrar också till fetare midsections. Dessa öka dina chanser att få en hjärtattack. Om du måste köpa helmjölk, köpa det för dina barn men väljer skumma eller icke feta sorter själv. Omdömen

2. Soda är en dryck för att undvika på grund av sin extremt höga kaloriinnehåll som bara är full av tomma sockerarter. Men bortsett från läsk, måste du också dike bearbetade fruktjuicer och sportdrycker, bland annat. Dessa är alldeles för hög sockerhalt som bara ger dig håligheter och ökar din triglyceridnivåer som gör dig mer benägna att stroke. Omdömen

3. Hoppa charkuteriprodukter. Dessa inkluderar hotdogs, bacon och korv bland annat. De mask mättat fett, kolesterol och konserveringsmedel med sina läckra smaker. Listan över sjukdomar som du kan få om du konsumerar dessa kött på en daglig basis innebär är bara alltför välbekanta -. Hjärtsjukdomar, högt blodtryck och övervikt är bara några att nämna en avgift Omdömen

4. Bakverk, bakverk och sötsaker har transfetter som bör undvikas eftersom de höja din onda kolesterolet och sänka dina goda kolesterolnivåer. Vissa typer av vegetabiliska förkortning, såsom vissa margariner och andra livsmedel har också hög trans fetthalt. Var noga med att undvika delvis härdade vegetabiliska oljor om du inte vill dö tidigt. Omdömen

5. Gå lätt på glassen. En kopp har omkring 300 kalorier. Faktor i ökningen av kalorier om du lägger till toppings som vispad grädde och kaka smulor. Om frestelsen blir för svårt att motstå, välja låg fetthalt sorter eller välj fettfri yoghurt i stället. Omdömen

6. Cheeseburgare och annan snabbmat burger biljettpris är ohälsosamma livsmedel för att undvika. Med majonnäs och ost, kan de lätt lägga till mer än 500 kalorier till din ram och en ger dig mer än 900 gram natrium! När du äter ute, du brukar lägga pommes frites och läsk till din beställning, så tillägger att alla upp och du får en enkel tusen kalorier bara en måltid! Och du har inte ens börjat supersizing ännu. Omdömen

Var noga med att kolla in dessa Shakeology recensioner, det är den bästa måltidsersättningsprodukten. Dessutom, glöm inte att läsa detta inlägg kallas "Shakeology smaker" Omdömen  ..