I motion, Your Mind Matters

handikapp att förlora förmågan att gå kan vara en otrolig drivkraft eller det kan låsa in dig i nedslående tankar. Det finns 2 banor som jag hittade i hanteringen av funktionshinder. Jag kunde fokusera på tankar och rädsla för vad som hände med mig, vilket skulle lämna mig helt avskräckt. Eller jag kunde vara så tydliga på vad jag ville att det tvingade mig att upptäcka nya sätt att utföra mina mål.

MS är en knepig sjukdom. Funktionshinder kan komma och gå utan någon logisk förklaring. Folk har sagt, och" Du måste äta denna mat &". “ Du måste göra denna typ av träning &". “ Du måste ha den här typen av medicinsk behandling &". Jag tror att de är okej, men jag tror att det viktigaste när man står inför ett funktionshinder är att lita på dig själv och vara tydlig på ditt mål. Jag tror att vår kropp har en inre visdom som kan vägleda oss och gör oss mer mottagliga för rätt typ av behandlingar. Det händer när du är tydlig på ditt mål. T.ex. första gången min promenad var begränsad, började jag inse att läkarna inte har svaret och det fanns ingenstans att vända sig för att ta reda på hur att kontrollera min rörlighet. Innan jag somnade, visualiseras jag vad jag ville ha hända. I psykologi, är drömmar definieras som ett sätt att slutföra oavslutade affärer. Imaging vad jag ville när jag behandlat med funktionshinder skapat ouppklarade affärer. Jag hittade i mina drömmar jag kunde gå som jag ville och som hade en effekt på min promenad i verkliga livet. Min partner skulle tala om för mig att mina ben rörde sig i sömnen. Omdömen

Efter 28 år som arbetar med MS, började jag att se kraften att nå bortom det sätt jag konditionerades att tänka. Jag utvecklade en teknik jag kallar drömarbete. När jag behandlat MS utmaningar som jag behövs för att arbeta på, jag försökte att gå bortom mina tankar för att ansluta till dessa inre resurser. Jag har lärt mig att gå 3 gånger. Jag tror inte att positivt tänkande eller mentala övningar är ett botemedel mot MS funktionshinder, ty jag är i en rullstol i dag. Jag tror att du använder hela din hjärna att hantera dessa utmaningar kan inte bota funktionshindret i sig, men den verkliga kampen kommer från inte begränsa kvaliteten på ditt liv. Jag skrev nyligen en bok, ett hälsosamt sätt att vara sjuk, vilket har tanken på att hantera kamper från en djupare perspektiv än oroliga tankar. Jag tycker det är vår största kamp i MS, när livskvaliteten begränsas av vårt eget sinne, är det svårt att ta itu med MS utmaningar.

Kvaliteten på ditt liv beror inte på hälsan hos din kropp eller din invaliditetsgraden; det beror på ditt fokus. När du förlorar förmågan att fokusera på ditt mål och vad du verkligen vill, symptomen av MS blir svårare att hantera. Jag känner ärligt det finns livskvaliteten i varje skede av MS. Omdömen

Mina tankar om träning är att öva är lika viktigt som att andas. Vi kan utöva vår kropp på många sätt, men övningen jag vill erbjuda idag, med tanken på drömmen arbete är att utöva vårt sinne Omdömen  ..