Spegelneuron och sociala Contagion

I lördags hade jag olika nöjet att hjälpa en grupp blivande hypnotherapists utveckla sina (redan ganska avancerade) intuitioner. Innan vi började, flera medlemmar i gruppen berättade de och' D sett fram emot den här sessionen, och därefter, kanske förstod jag varför: de var naturliga synska, och behövde lite hjälp att förstå, och i åtminstone ett fall, klara med, vad de redan gör. Omdömen

Efter min vanliga förklaring av intuition, började vi praktiska övningar. En övning är utformad för att öka elevernas och' medvetenhet om andra och' känslor på en energi /intuitiv nivå. Det kräver att en medlem av en liten grupp till fullo uppleva några känslor, genom att påminna en instans av det, som i metod agerar, så att andra kan märka hur den känslan manifesterar, och vad det innebär för dem. Detta är avgörande för healers, eftersom avkänning vad som händer för din klient och hantera dina egna känslor runt det är nödvändigt att din klient och' s helande Omdömen

Som jag sa eleverna att nästa känslor de skulle uppleva. var ilska, en kvinna som står ganska nära mig hoppade pistolen, och mindes sin ilska omedelbart. Jag fångade en glimt av det i hennes ögon, och innan jag var medveten om vad som hade hänt, en del av mig tänkte “ Åh, s ** t, hon och'! S arg på mig &"; Och detta hände trots att jag visste att jag hade bara bad eleverna till “ köra ilska &" ;. Omdömen

Vid ett annat tillfälle frågade jag gruppen att köra rädsla, som de gamely gjorde. Medan jag var inte en del av övningen, bara hantera det, fann jag mig illamående och desperat att lämna rummet, i den klassiska “ frysa eller fly &"; mekanism.

Vad hände? Omdömen

Vad hände var att min neurologi fungerade perfekt! Våra hjärnor har uppenbarligen vissa nervceller, så kallade spegelneuroner, som “ reflektera tillbaka en åtgärd vi ser i någon annan, gör oss ha den känslan, eller har impulsen att göra det och " ;, enligt Daniel Goleman i sin bok, och" Social Intelligens &" ;. Dessa spegelneuroner är mekanismen för vår förståelse vad någon annan upplever. De skapar en sorts emotionell smitta mellan människor (och även bland folkmassor), särskilt när de interagerar ansikte mot ansikte, och i synnerhet när de ser varandra i ögonen. Detta händer helt utanför vår medvetande Omdömen

Så när jag fick upp ögonen för den kvinna som var och". Arg &" ;, jag upplevde hennes ilska, och när flera medlemmar i gruppen var “ rädd &" ;, blev jag rädd

Så om du är någon som “. fångster &"; andra och' negativa känslor snabbt och enkelt, vad gör du? Omdömen

Det första steget för att lösa ett problem är att erkänna det. Om du regelbundet har känslor som verkar komma från ingenstans, utan anledning, dina spegelneuroner är förmodligen mycket känsliga (eller om du har fler av dem, eller de och' re arbeta övertid eller något). Så det första är att fråga dig själv, och" det här är min känsla &"; Om svaret är nej, sedan hitta en neutral eller positiv tanke som tar dig tillbaka till din egen frikopplat fysiologi. Några bra neutrala tankar är:

Jag är balanserad, centrerad och jordad. (Och verkligen känner din anslutning till jorden.) Katalog

Jag har en skyddande bubbla runt mig (eller min aura). (Återigen, ta en stund att märka skydd.) Review

I &'; M mig; du och' re dig; Vi &'; re olika (eller separat) Review

Inte bara kommer du att må bättre, men då i en mer resursstarka tillstånd, har du möjlighet att forma interaktion, så att den andra personens “. fångster &"; din mer positivt tillstånd Omdömen  ..