Hur man odlar Old

"Att veta hur man åldras, och" skrev Henry Frederic Amiel “ är mästerverk av visdom, en av de svåraste kapitlen i den stora konsten att leva."

En av de viktigaste saker du kan göra för att hjälpa till i denna process är att arbeta på din emotionella intelligens. Det omfattar kompetenser såsom flexibilitet och elasticitet.

Vill du se hur det fungerar? Omdömen

Jag har en kund som är osäker på om han går i pension, kommer han att dö. Han &'; s läkare och har arbetat de långa timmar sedan han var i 20-årsåldern. Hans far arbetade som läkare fram till den dag han dog, så den här mannen har inga förebilder i pension och fritid. Du vet andra människor aldrig räkna, det &'; s de nära dig – Om du &'; re solipsistic, och den som tror att de kommer att dö om de går i pension har den sortens trångsynt, stela tänkande.

Jag har en kvinnlig kund som har problem med förändringarna i hennes utseende. Medan läkaren och' s självkänsla är bosatt i sitt yrke, denna kvinna och' s självkänsla och självkänsla är bosatta i hennes skönhet. Hon är övertygad om att hon inte längre är vacker Omdömen

Båda dessa klienter saknas i emotionell intelligens färdigheter som kan underlätta en övergång och ndash. för detta är bara ännu en av övergångarna i livet Omdömen

När allt kommer omkring, “. 60 &"; är den nya “ 40 &" ;. Vi är alla lever längre, och njuta av bättre hälsa, så doesn &'; t det vettigt att förbereda sig för alla stadier Omdömen

Du kommer till “? Åldras, &"; alla gör, om du inte &'en; t komma till, men som någonsin tänkt på att lära sig hur man gör det. Väl vad vi vill veta hur man gör, är hur man gör det bra. Omdömen

En av nycklarna är en kompetens som vi kallar Resilience. Det innebär att kunna studsa tillbaka från avslag, förluster, motgångar, och motgångar, samtidigt som den är bouyant och optimistisk inför framtiden.

Motgång kan slå i alla åldrar. Skilsmässa är en svår sak att gå igenom, och människor går igenom det på många olika åldrar. Ungdom är kända för att vara mer &"; fjädrande, &"; och att gå igenom det snabbare. Om du vill ha ett exempel, gå till en singlar grupper för 20 år gammal, och sedan en singelgrupp för 60 år gammal. De flesta av de personer som deltar i båda grupperna har skilt sig, men vilken skillnad i attityd och framtidsutsikter. Grupp # 1 är redan siktet inställt på framtiden, och ivriga att träffa någon ny. Grupp # 2 är att spendera en hel del tid åt att tala om det förflutna.

Sinnet, ser du kan få in ruts och kör i cirklar alltför lätt om vi tillåter det, men det spelar ingen &'; t måste ske, eftersom vi vet att hjärnan har “ plasticitet &"; väl in i ålderdomen – om du tränar den.

När du studerar emotionell intelligens (om du tar en bra kurs som handlar om mer än vad du ska göra när du blir arg) du kommer att öka din EQ, och även lära sig mycket om hjärnan. Vi bildar neurala anslutningar när vi lär oss saker, och när vi stannar vid något tillfälle att göra nya hjärnceller, kan vi fortsätta att göra nya anslutningar nästan hur länge som helst. Och hur gör man det? Genom att lära sig nya saker. Omdömen

Detta, förresten, anses vara en av de förebyggande behandling för Azlheimers. Två riskfaktorer som kan överraska dig är (1) har mindre än en gymnasieutbildning, och (2) som har ett jobb som spelar och' t kräver att du lär dig något nytt.

Och vi menar radikalt nytt. Det innebär att om du &'; re en ingenjör, gå på en få din Ph.D. är trevligt, men det skulle gynna motståndskraft din hjärna att lära opera eller vattenskidor. Om du &';. Re en musiker, skulle det vara super att lära sig ett nytt instrument, men skulle vara mycket mer fördelaktigt att lära hur man odlar rosor, eller ta upp fysik Omdömen

Vad ska du lära dig? Något som skrämmer fan av dig. Något du inte vet någonting om. Något du “ hat &". Något där, när du sitter ner, känner du LOST. (Hur länge har det varit sedan du kände så?) You &'; ll nästan känna hjulen slipning som du famlar runt. Jag beskriver det som det &'; s ingen skelett att hänga grejer bort av, och vad du bygger när du gör detta, är nya anslutningar. Sedan det &';! S något att hänga den på Omdömen

I &'; ve arbetat med ett antal EQ kunder som har börjat till något radikalt nytt och de rapporterar bra resultat. “ Mitt minne och' s kommer tillbaka, &"; en av dem berättade för mig. “ Jag trodde det var borta &";. Omdömen

En annan kund som &'; s expert på sitt område säger mig att det var “ kul &"; att sitta på baksidan av rummet och vara en med sin hand upp. Jag måste tillägga att han först inte njuta av denna, hans ego stod på spel, och det tog kommit coaching. Snart insåg han resultat och det motiverade honom.

Du kan få i en låda, speciellt om du &'; ve arbetat inom samma karriär området hela ditt liv. Det verkar främmande, eller helt enkelt omöjligt, att ta upp något nytt. Det spelar och' t ens verkar intressant Omdömen

Och det &'; s. Ett annat sätt att bli motståndskraftig som du ålder. Du vet hur de säger om du hittar människor tråkigt, det &'; s därför att du är tråkig, eller uttråkad, och vad du behöver göra är att få intresserade. Att vara uttråkad av människor genom livet eller efter yrke är en vana att tänka efter allt, och hur du får ut av det är på samma sätt som du kom in i det. Genom att gå igenom hela proceduren.

I stället för att stänga när du möter någon som tråkar ut dig, att du tror att du vet allt om, eller om du inte håller med dem politiskt, eller de kommer från en annan plats i livet, stoppa och genomdriva på dig begreppet “ nyfiken &". Tvinga dig själv att ställa frågor till dem. You &'; ll bli förvånad över det bra det gör dig.

Nästan bredvid dig själv, kommer du lära dig intressanta saker, och återta en del glädje som &'; s gått förlorade i ditt liv.

Om du gå förbi en rosenträdgård varje dag och antingen don &'en; t ser det, eller tror att personen är okunnig att odla rosor, avsiktligt ändra din synpunkt. .

Naturligtvis är det och' s upp till dig. Visst ingen kommer att få dig att göra detta om du inte &'en; t vill, men jag föreslår det. När allt kommer omkring, någon berömd sa att när saker blir gamla, vad du behöver jag nya ögon, och att &'; s del av det emotionell intelligens handlar om.

Att veta hur man åldras är krävande, men inte moreso än att lära sig att vara en vuxen, eller ta ditt första jobb. Du kanske vill bli en coach själv och förmedla vad du och' ve lärt sig. It &'; s stora yrke för någon med lite visdom Omdömen  !.