Effekter av vitaminer på immun System

När immunsystemet fungerar bra, en person upplever god hälsa. Immunförsvaret är besläktad med motorn i ett motorfordon. Det måste vara väl underhållna och försedd med rätt bränsle för kroppen att fungera i toppskick. Det är avgörande för att avvärja och bekämpa sjukdomar. Om immunförsvaret försvagas, så att den under utför, då kroppen kommer att vara känsliga för varje typ av sjukdom. Omdömen

Phyllis och James Balch i "Recept för Nutritional Healing'discussed roll i immunsystemet på ett sätt som är lätt att förstå. De beskriver sitt arbets på följande sätt: "uppgiften att immunsystemet är att identifiera de saker som är är själv (som naturligt hör hemma i kroppen) och de saker som är icke-själv (utländska eller på annat skadligt material) och sedan för att neutralisera eller förstöra främmande eller främmande inkräktare. "Review

Som god kvalitet bränsle för motorfordon, vitaminer kan ge de näringsämnen för att hjälpa immunförsvaret i dess rätta funktion. Vitaminer är mikronäringsämnen som är oumbärliga för att leva och kan erhållas naturligt från livsmedel. Vitaminer finns också tillgängliga via tillverkade källor. Forskning har visat att kroppen absorberar lättare vitaminerna hämtas från hela livsmedel. Dock har Reuters rapporterat att vitaminer som härstammar från båda källorna gör hjälpa kroppen. Omdömen

Effekter av vitamin D på immunsystemet Omdömen

National Institute of Health (NIH) har publicerat resultaten av forskning som bedrivs av Mora, Iwata och Von Andrian på Harvard Medical School som visar effekten av vitamin A och D för att stödja immunsystemet, särskilt för att avvärja inflammatoriska och autoimmuna reaktioner. Omdömen

Vitamin D verkar på immunsystemet genom att signalera celler att utsöndra hormoner. Sålunda verkar det som en autokrin medel. Den fungerar också som en parakrin medel eftersom det skickar signaler till celler som orsakar dem att ändra sitt beteende. D-vitamin bidrar till att gripa överproduktionen av T-celler i autoimmunitet. Det bromsar också B-cellerna från att producera kemikalier för att förstöra omgivande vävnad. Dessa åtgärder orsakar en övergripande bidrag till homeostas i immunsystemet. Omdömen

Vitamin D3 kolekalciferol kommer från livsmedel källor såsom fiskleverolja, äggula, lax, sardiner, mejeriprodukter, hälleflundra, tonfisk, sötpotatis, grönsak oljor, nässlor, alfalfa, persilja och åkerfräken. Det bildas också i kroppen genom exponering för solljus. Vitamin D5 är ett annat namn för den tillverkade formen av vitamin D. Omdömen

Vård- förmåner från D-vitamin inkluderar arrestera bröst- och tjocktarmscancer. Dessutom hjälper det med hypokalcemi, sköldkörtelfunktion, osteoartrit och osteoporos. Vidare uppmanas blodproppar att äga rum, som det ska.

Effekter av vitamin A på immunsystemet

En rapport från NIH visar att det i vissa fall vitamin hjälper antikroppssvaret på ett antal vaccin hos spädbarn. Några immunmodulerande mekanismer är kopplade till vitamin A-tillskott. Det minskar risken för humant immunbristvirus (hiv), och vissa typer av diarré och mässling hos barn. Omdömen

Vissa livsmedel källor till vitamin A inkluderar grönsaker och frukter som har en gul eller grön färg, fiskleverolja och djur lever. Morötter, aprikoser, gul squash, maskrosblad, sötpotatis och senap greener är några bra källor till vitamin. Men animaliska källor är mycket högre koncentrationer Omdömen

Effekter av vitamin E på immunsystemet Omdömen

Resultaten från vetenskaplig forskning har dragit slutsatsen att vitamin E stimulerar hjälpar-aktivitet i T-lymfocyter och Acirc.. Enligt Gershwin, tyska och Keen i "Nutrition och immunologi: Principles and Practice," E-vitamin har antioxidativ och immunskyddsegenskaper. På grund av dessa egenskaper, kan vitamin E sänka riskerna med åldrande som kardiovaskulära komplikationer och cancer. Det bidrar till att upprätthålla strukturen av celler eftersom det avstyr skador från fria radikaler (fiender i kroppen). Omdömen

Vissa livsmedel som innehåller vitamin E är mörkgröna bladgrönsaker, fullkorn, nötter, frön, vegetabiliska oljor som har kallpressad, brunt ris, ägg, sötpotatis, vete och torkades levern. Några andra källor av livsmedel som innehåller vitamin E inkluderar majsmjöl, havregryn, inälvsmat och vetegroddar. Omdömen

C-vitamin Omdömen

C-vitamin är en välkänd och används i stor utsträckning vitamin. Men från forskning som bedrivs, det är inte entydiga belägg för sin relation med immunsystemet. Det fungerar synergistiskt med andra mikronäringsämnen. Omdömen Vitaminer spelar en viktig roll när det gäller att upprätthålla en sund kropp, och de är fundamentala för att leva. Fördelen de ger för kroppen är uppenbar. Omdömen

Vissa mer än andra har en större känd effekt på immunsystemet, såsom vitaminerna A, D och E. Medan vetenskapliga studier har begränsningar som belyser deras inverkan säg, till exempel C-vitamin, många användare upphöja dess fördelar. Många av dessa kraftfulla mikronäringsämnen har stått sig genom tiderna att bidra till bättre hälsa och öka immunsystemets funktion Omdömen  ..