Varför kommer inte min skuldra försvinna

Om du &';? Re något liknande den genomsnittliga Joe, arbetar du hårt under veckan vanligtvis utför rigorösa eller repetitiva uppgifter såsom stämpling eller tunga lyft, skriva eller repetitiva klicka med musen. Då du kommer hem och koppla av att sjunka ner i soffan och gör ingenting för tio minuter till flera timmar. Följ upp med att ha tillbringat helgen utför mer rigorösa, repetitiva arbetsuppgifter såsom trädgårdsarbete, tvätt eller ett större pågående projekt som att måla sovrum väggar. Eller kanske du använder helgerna för att spela och åka skidor eller bergsklättring
sedan du märker att din axel gör ont när du sätter på din skjorta eller stänga en dörr
Du &';.. Re inte ensam. Vad du förmodligen upplever är tendinit i ett eller flera av skuldermuskulaturen, vilket är ganska vanligt … … .men det finns hjälp Omdömen

Problemet:
dina axlar är oerhört flexibla fogar som gör din armarna för att gå igenom ett stort utbud av rörelse. De används i nästan varje aktivitet och de tar mycket stryk på en daglig basis. Som ett resultat, de är benägna att ett brett spektrum av skador som kan orsaka smärta och begränsa rörelseomfång. Normalt kroppen kan läka sig själv ganska bra under sömnen. Tyvärr den genomsnittlige amerikanen är så upptagen med arbete, sysslor, räkningar, ärenden etc. som när det &'; s dags att sova vi bara stirra i taket och tänka på morgondagen som bara håller oss vakna och skapar mer stress och mindre läkning. Många gånger dessa skador helt enkelt på grund av slitage. Till exempel är en vanlig skada tendinit av en av de rotatorkuffen muskler kallas infraspinatus. Detta är en liten trekantig muskel på baksidan av skulderbladen. Det täcker den nedre delen av skulderbladet och dess senor fäster på baksidan av överarmsbenet (stora ben av överarmen). Liksom de andra muskler i rotatorkuffen, är infraspinatus svagare än den omgivande muskler på grund av dess dåliga mekaniska fördel som gör det mer mottagligt för skada. Genom dålig hållning och /eller repetitiva överanvändning såsom når bakom dig i baksätet på bilen och lyfta ett tungt föremål, svänger en tennisracket eller hastigt dra av dig jackan, utvecklar senan små tårar och blir inflammerad och smärtsam. Den resulterande smärta kan leda till överkompensation från andra muskler i kroppen som leder till kroniskt åtdragna muskler och triggerpunkter. Review triggerpunkter är små knutar i muskelvävnaden som är mycket vanliga runt axeln och kan hänvisa smärta och ömhet i muskler eller leder. Det avses smärta kan härma andra problem axlar och kan känna sig som om skadan är faktiskt på ett helt annat område eller muskler.

Anledningen till att det tar så lång tid att läka
Utan att vara behandlade tendinit kan ta flera månader eller år att läka och även då du inte kan få tillbaka din fulla rörelseomfång. Detta beror på, som tidigare nämnts, kompensation av andra muskler i ett försök att förhindra ytterligare skada och smärta, vilket kan orsaka kronisk åtstramning av dessa muskler och kan så småningom leda till mer allvarliga tillstånd såsom lim capsulitis eller frusen skuldra. Omdömen Nej, det isn &'; t mirakelmedicin eller grädde eller snabb behandling som kommer att göra denna skada försvinna över en natt. Chansen är stor att det tog flera år att komma till denna punkt och tyvärr det &';. Kommer att ta lite tid och ett personligt engagemang till din egen healing att vända det Omdömen

Behöver jag operation Omdömen jag är glad? att säga nej, du kanske inte behöver operation! Omdömen Om din massageterapeut är en skicklig neuromuskulär terapeut och du är villig att vara proaktiv med din egen healing kan du räkna med åtminstone en återhämtning 90% i så lite som sex veckor utan kirurgi , injektioner eller narkotika.
1. Du kommer att behöva lokalisera den exakta muskler och senor i behov av reparation. Din terapeut kan hjälpa dig med detta genom att utföra några motstånd range-of-motion tester.
2. Nästa steg är att frigöra triggerpunkter i muskelvävnaden; Detta kommer nästan omedelbart lindra en del av smärtan i axeln och eventuellt i rygg och nacke samt. Omdömen 3. Nästa kommer det att bli nödvändigt att korrekt palpera den skadade delen av senan, vanligtvis ömmaste delen, och friktion området med hjälp av riktade tvärfiberslag (detta kallas korsfiber friktion eller djupa tvärgående friktion) som syftar till att bryta ner ärrvävnad och återställa blodflödet, följt av stretching målet muskeln.
4. Slutligen muskeln måste restrengthened med lätta vikter och /eller elastiska band som en Theraband. Omdömen

Det bör noteras att det finns andra typer av axelskador som förtjänar särskild uppmärksamhet, såsom stukningar och förskjutningar som typiskt resulterar från faller. Det är naturligt att nå din arm ut för att fånga dig själv när falla, men effekten kan stammen eller riva skulder ligament. Om effekten är allvarlig nog, kan överarmsbenet slås direkt ur vägguttaget och ansatsen kan bli rubbad. Med en allvarlig trauma, kan benen faktiskt spricka eller gå sönder. När detta är fallet armen måste immobiliseras och en korrekt diagnos av en läkare kommer att krävas.
Ibland är det enda alternativet är kirurgi. Den bästa medicinen i detta fall är förebyggande. Så fort du utvecklar någon smärta eller obehag i axeln, ser din massageterapeut eller annan sjukvårdspersonal omedelbart för bedömning och behandling. Inte riskerar att få denna allvarliga och försvagande skuldra skick Omdömen  ..