Förkylningar och influensa handlar inte bara om Vinter Chills

vinterkylan kan vara delvis ansvarig för de många fallen av influensa, hosta och förkylning som är inspelade under denna säsong. Men i sanning, en hel del människor som till och med fått sina influensaskott kommer inte att skonas från att få andra sjukdomsframkallande virusstammar om de har svagt immunförsvar. Med ... The vinterkylan kan vara delvis ansvarig för de många fallen av influensa, hosta och förkylningar som registrerats under den säsongen. Men i sanning, en hel del människor som till och med fått sina influensaskott kommer inte att skonas från att få andra sjukdomsframkallande virusstammar om de har svagt immunförsvar. Att ha ett starkt immunförsvar innebär att ha en bättre chans att avvärja influensa orsakar mikrober. Och om du redan fångat influensa bugg, din kropp kommer att kunna bekämpa viruset lätt och snabbt om du har friska immunförsvar. Omdömen

Här är sex effektiva sätt att stärka immunförsvaret. Omdömen

Tugga några Vitlök Omdömen

Vitlök är en av de mest mångsidiga örter tillgängliga. Bortsett från att slåss mot svampinfektioner, också har det egenskaper som är effektiva i kampen mot virus och bakterier. Lägga några vitlöksklyftor i din måltid kan verkligen hjälpa uppbyggd ditt immunförsvar. Omdömen

Om du inte är ett fan av vitlök och äta dess råa kryddnejlikor känns som att göra ett segment i Fear Factor showen, då kan du alltid leta efter kosttillskott som innehåller vitlök. Bara besöka din lokala hälso-butik och du kommer säkert att hitta den här produkten. Omdömen

Desinficera ditt rum

Det kalla vädret gör att vissa mikroorganismer lever längre. Detta är en av anledningarna till att många människor blir smittade av smittsamma sjukdomar, såsom influensa och förkylningar. Ett sätt att minimera dina chanser att fånga sjukdomen under den kalla årstiden är genom att göra ditt hus ren och felfri. Bara se till att desinfektionsmedel och rengöringsmedel du kommer att använda för att städa ditt rum är organiska och fria från skadliga kemikalier. Lukt och rök från kemiska baserade rengöringsmedel kan göra att du blev sjuk och illamående. Omdömen

Förbättra din blodflöde Omdömen

Människor hamna vistas hemma och tittar på TV när det är kallt och fuktigt ute. Oftare än inte, kylning temperaturen hindrar dem från att utföra fysiska aktiviteter som promenader och jogging. Som ett resultat, lider deras blodcirkulationen och de blir sjuka lätt. Omdömen

För att främja bra blodflöde, börjar du bättre att flytta din kropp även när du är inne i ditt hem. Gör vissa benlyft, crunches och armhävningar medan du tittar på din favorit tv-program. Hydroterapi kan också hjälpa piggna din trög blodflödet. Genom att dousing själv med varmt och kallt vatten omväxlande, hjälper du till att förbättra cirkulationen. Omdömen

Har några Chicken Soup Omdömen

Om du känner att du är på väg att bli sjuk, kan du unna dig med vissa hemlagad kycklingsoppa. Studier har visat att kycklingsoppa innehåller anti-inflammatoriska egenskaper, vilket bidrar till att förhindra att blossa upp av förkylningar och halsont. Omdömen

Glöm inte C Omdömen

Ett säkert sätt att öka din immunitet är genom att regelbundet ta C-vitamin tillägg. Om du tror att din kost saknar denna välbehövliga näringsämnen, kan du alltid leta efter en multi-vitamintillskott som har C-vitamin och zink, som är den ledande immun booster. Omdömen

Bortsett från att ta tillskott, det kommer att göra dig mycket bra om du äter mer frukt och grönsaker. Inte bara är dessa livsmedel friska, men de är också rikt på antioxidanter som hjälper till att göra ditt immunförsvar starkare. Omdömen

Avgifta Omdömen

Om du verkar vara benägna att virus- och bakterieinfektioner, då det kanske vara något fel, inte bara med ditt immunförsvar, men med hela kroppen också. Ibland, människor som inte får rätt mängder av näringsämnen i deras kroppar är mottagliga för att fånga alla typer av sjukdomar. Omdömen

Se till att alla vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som du tar via kosttillskott och din hälsosam kost är helt absorberad av matsmältningskanalen. Ett sätt att göra detta är genom att genomgå avgiftningsprocessen. Detta program kommer att hjälpa att bli av slaggprodukter, gifter och avföring ruttnande i dina tarmar på grund av år av försummelse och lever en ohälsosam livsstil. Omdömen

Du kan göra kolon rensningen genom att äta mycket frukt och grönsaker, dricka rikligt med vatten och ta produkter som är särskilt utformade för att rengöra tarmen. Ett avgiftningssystem som du kan använda är Colpurin. Lär dig mer om denna produkt genom att besöka http://tinyurl.com/8jkw6ma
.