Hem rättsmedel för Jetlag som är enkla att använda och Safe

Jetlag uppstår när vi reser med flyg och den biologiska klockan i vår kropp är inte att synkronisera med extern tids kö. Det finns vissa faktorer som kan orsaka jetlag såsom uttorkning, otillräcklig sömn, mindre fukt, trötthet och många fler. Några av de vanligaste symtomen på jetlag är ångest, irritation, feber, huvudvärk, ryggont och många fler. Omdömen

Jetlag Huskurer

Det finns flera hem rättsmedel för jetlag som är bekväm att använda och är ganska säkert att prova utan risk för biverkningar. Några av de populära hem rättsmedel för jetlag som är kända för att vara ganska effektiva är:

1. Ett av de enklaste huskurer för jetlag är att dricka mycket vatten. Uttorkning är känt för att vara en av de viktigaste faktorerna som förorsakat jetlag. Tillräckligt intag av vatten kommer att återfukta din kropp och får dig att må bättre. Omdömen

2. Ta en kopp fylld halv med vatten och sedan lägga några droppar rosmarinolja i den. Dricka denna blandning följt av dricka valeriana te efter gap på tre till fyra timmar. Detta är en av de mest effektiva hem rättsmedel för jetlag. Omdömen

3. Konsumera livsmedel rika på kolhydrater och protein under flygningar. Inte äter för mycket när du är ute och reser med flyg. Eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär, syra och kräkningar. Omdömen

4. När du når destinationen försöker anpassa sig till den lokala tidszonen. Ta en promenad i dagsljus kommer att visa sig vara till stor hjälp i att göra vår kropp klocka att anpassa sig till lokala tidszon. Omdömen

5. Efter att ha nått ditt mål kan du försöka ta Epsom salt bad att få befrielse från symptomen av jetlag. Allt du behöver göra är att fylla badkaret med vatten och sedan lägga Epsom salt i den. Nu blöta kroppen i vattnet för att få fullständig avkoppling. Omdömen

6. Du kan prova att konsumera koffein rika drycker som te eller kaffe för att förhindra sömnighet.

7. Dricka juice under flygning kommer att uppdatera din kropp och kommer att hjälpa till att hålla kroppen hydrerad. Detta kommer senare att visa sig vara ganska fördelaktigt vid minimering symptomen av jetlag.

8. Siberian ginseng kan också visa sig vara till stor hjälp vid behandling av jetlag. Det är känt att öka uthålligheten och stimulera immunsystemet i kroppen.

9. Efter att ha rest med flyg kan du använda varm sesamolja att gnugga fotsulorna, följt av konsumtionsmjölk med ingefära och muskot. Detta är ett mycket effektivt naturläkemedel och kommer att ge dig befrielse från jetlag. Omdömen

10. Med dos melatonin när du är ute och reser kan vara ganska effektiv vid behandling av jetlag. Du kan konsumera en halv till tre mg melatonin. Omdömen

11. Kamomillte kan också användas för att bota jetlag. Efter att ha nått ditt mål kan du dricka en nygjord kamomillte. Detta kommer att lugna nerverna och kommer att koppla dig. Omdömen

12. Att göra vissa övningar eller yoga arbetsställningar är uppfriskande och kommer att bidra till att minska symtomen på jetlag. Omdömen

13. Bära bekväma kläder när du är ute och reser och försöker att sträcka på benen. Omdömen

De ovan nämnda hem rättsmedel för jetlag är några av de mest effektiva naturläkemedel. Dessa huskurer är enkla att använda, billig och säker att försöka Omdömen  ..