Är Detox dieter hälsosam

Är Detox Diets Friska Omdömen

Innan du försöker att besvara denna fråga vi måste ta itu med två viktiga frågor:? 1) hur kroppen avgiftar automatiskt och 2) de viktigaste lokaler avgiftning dietprogram. Omdömen

Den mänskliga kroppen är konstruerad för att avgifta sig själv. Varje gång vi andas in syre våra kroppar bearbetar den och sedan andas ut koldioxid, vilket skulle vara giftiga om inte elimineras. Detta gäller även det vatten vi dricker och maten vi äter.

Kroppen ständigt smälta och sprida näringsämnen och utsöndra avfall. Det gör detta, till stor del, för att bibehålla sin fina ph syra /alkalisk bas vid svagt alkaliskt 7,25 – 7,34 nivå. De flesta av de giftiga ämnen som kroppen eliminerar automatiskt är sura.

Alla biljoner eller så celler som bygger upp den mänskliga kroppen är svagt alkaliskt, och måste upprätthålla alkalinitet för att kunna fungera och förbli frisk och levande. Vårt immunförsvar hjälper till att upprätthålla hälsa genom att fungera som en sofistikerad sanering tjänst genom att neutralisera invaderande patogener. Omdömen

Problemet med den amerikanska kosten är att vi äter för många livsmedel som producerar sura reaktioner i vår biokemi. Kroppen använder syre, vatten och kalcium för att spola ut och /eller buffert syror. Kalcium är huvudarbetshäst i det buffrande operationen.

Med tiden våra kalcium butiker kan bli utarmat om vi inte håller våra kroppar hydrerad och /eller äta en diet för rik på rött kött, mättade fetter och skräpmat. När kroppen och 'en; s kalcium butiker blir utarmat den återkallar denna viktiga mineral från ben och tänder.

Såsom ovan extremt korta och kondenserad beskrivning gör uppenbart, är kroppen utformad för att bli av försurande toxiner. I själva verket inbyggda avgifta systemet är betydligt mer komplext och sofistikerade.

Ända sedan Beyonce Knowles var associerad med citron Avgiftning kost, har det skett en våg av intresse i detta särskilda program. Även känd som Master Cleanse, har citron avgiftning dieten funnits i nästan 50 år.

Det härrör från Stanley Burroughs som hävdade flera patienter hade försökt det och hade blivit botade av magsår. Under de senaste åren, det var populariserades av Tom Woloshyn bok, "The Master Cleanse Experience", utgiven av Ulysses Press 2009. Omdömen

Den viktigaste förutsättningen för Master Cleanse, och dess många variationer är att bryta ner och eliminera toxiner som påstås har byggts upp i kroppen. Den sekundära fördel är att producera kortsiktiga viktminskning som en bieffekt av processen.

Lemon Detox diet främjas som ett rensningen program och uppmuntrar bara intaget av läsk tillverkad av följande ingredienser:. citroner, ren lönnsirap, cayennepeppar och vatten i minst tio dagar Omdömen

Nu måste vi fundera över vad den mänskliga kroppen behöver för att överleva: 1) en konstant tillförsel av syre 2) vatten 3) protein, kolhydrater, fett och 4) vitaminer och mineraler.

Saft detox diet uppfyller de två första kraven, men inte uppfyller de två sista. Detta innebär att det måste vara en kortsiktig program eller om du riskerar allvarliga konsekvenser för hälsan. Frågorna är då: vad är din normala livsstil och kost? Varför tror du att du behöver gå på en avgiftning diet? Omdömen

Om du äter massor av färska frukter och grönsaker, lite fisk, fågel och mindre ofta rött kött och träna regelbundet, din kropp ska vara naturligt fri från toxiner och upprätthålla en alkalisk bas.

Tänk på följande metafor. Holder A körs ett tätt fartyg och ser till att hennes /hans hus hålls rent och snyggt på en daglig basis. Holder B låter hans /hennes rätter stapla upp och bara mops köket och städar huset när det blir smutsigt.

När vårrullar runt, sätter lite extra tid och ansträngning för att verkligen göra hans /hennes hem sparkle; medan B går igenom en stor rengöringsoperation.

Varje form av kost som representerar en radikal förändring från din normala, vardagliga kostvanor kan vara riskfyllda, när denna diet är baserad på halvsvält. Det är precis vad som helst av dessa populära detox program.

I stället för att anta att din kropp inte naturligt avgifta sig nog, kan du ta reda på om din pH-balansen är korrekt för att börja. Detta kan göras via en enkel blodprovstagning eller ens ett salivtest.

Men det bästa sättet att försäkra sig om att din kropp gör sitt jobb är att äta rätt, se till att dricka mycket vatten och att få någon form av daglig motion. Sanningen är att detox dieter är inte hälsosamt och de kommer inte att lösa hälsoproblem, bara en hälsosam livsstil och kost kan uppnå detta mål Omdömen  ..