Hur kan man stärka din låga immun system

Det finns vissa människor, som ständigt lider av förkylningar, virusinfektion, trötthet och allergier. Detta kan bero på det faktum att ha ett extremt svagt immunförsvar. Personer med ett svagt immunförsvar har en lågt antal blodkroppar som lymfocyter och fagocyter och därmed de är mottagliga för bakterier, infektioner och olika sjukdomar. Omdömen

Hur vet att du har ett svagt immunförsvar Omdömen

Den mest naturliga egenskap hos immunsystemet är att ge din kropp med ett försvar och sköld mot mikroorganismer och toxiner. De andra förmågor är att upptäcka, förstöra och ta bort bakterier och skadliga utväxter som cancer eller tumörer från kroppen. Detta försvarsmekanism systemet i din kropp fungerar i bakgrunden, tyst skydda din kropp, men kommer i förgrunden när du blir sjuk. Ett svagt immunförsvar kan bestämmas genom ständig förekomsten av förkylningar, halsont, influensa, trötthet, låg känsla, allergiska reaktioner, svampinfektion, svaghet, viktminskning, etc. Omdömen

Ditt immunförsvar kan försvagas på grund av olika skäl såsom cancer medicin, organtransplantation, aids och faktorer relaterade till din livsstil som stress, ohälsosam eller obalanserad kost, otillräcklig sömn, depression, etc. lågt immunförsvar symptom kan inkludera diarré, trötthet, depression, hudinfektion, svullnad i körtlar, kroniska och återkommande infektioner och sjukdomar, genital herpes, etc. Immuniteten kan lägre på grund av ålder, under graviditeten och i ohälsosamma barn. Inte undra då att immunförsvaret kallas den mest fantastiska och komplexa system i kroppen, jämfört med ditt nervsystem. Omdömen

Hur kan du hålla ditt immunförsvar tufft och under kontroll? Omdömen

Som ett fjädrande immunförsvar kan öppna en inkörsport till god hälsa och ett gott liv, är det mycket viktigt för dig att övervaka den och hålla den stark och kraftfull. Det finns olika sätt att behandla ett lågt immunförsvar och få det ökas och under kontroll. Vitaminer och mineraltillskott kan stärka immunförsvaret. Kosttillskott som innehåller zink, vitamin A, C, D, E, folsyra, B6, B12, selen, krom, mangan, pantotensyra, kan göra underverk med immunsystemet. Amning för barn kan stärka deras immunförsvar. Tillräckligt öva och en välbalanserad kost kan visa sig vara till nytta för män och för kvinnor. Örter eller naturliga livsmedel såsom ingefära, vitlök, olivbladsextrakt, ginseng, Cordyceps, goldenseal, Echinacea, haj leverolja, etc., har rätt element för att förbättra immunförsvaret. Omdömen

Här är några tips att stärka ditt lågt immunförsvar: Omdömen

- Ät mat som innehåller grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, etc. Dessa livsmedel kan ge dig med naturliga vitaminer och mineraltillskott. Om din kropp saknar vitaminer och mineraler, sedan få dem ordinerats via din läkare. Livsmedel med höga antioxidant nivåer kan öka ditt immun effekt.

- För att hålla immunförsvaret starkt och föryngras du behöver sova under åtminstone 8 till 10 timmar. 5-6 timmars sömn kan lämna dig utmattad och trött Omdömen

-. Regelbundna enkel utövar kan spola oönskade gifter ur kroppen. Det kan förbättra blodcirkulationen i kroppen och hålla kroppen frisk och stark Omdömen

-. Spola din kropp med mycket vatten. Dricka gott om vatten kan spola gifter och hålla din kropp från att få uttorkad. Vatten kan hjälpa dig att skärpa ett lågt immunförsvar Omdömen

-. Lär dig olika metoder för att frigöra stress från kroppen. Yoga, meditation, massage, skratt, gå på en semester kan hjälpa dig att varva din kropp och själ. Ångest, trötthet och depression kan skapa kaos med immunförsvaret, därför måste du minska stress snabbt. Omdömen

Efter dessa fem enkla punkter kan stärka ditt immunförsvar och därmed hjälper dig att hålla sig borta från olika infektioner och sjukdomar.

Typer och problem anslutna till immunsystemet Omdömen

Människor har tre typer av immunitet och acirc; € “ medfödd, adaptiva och passiv. Medfödd immunitet är den du föds med, där skyddet tillhandahålls av hud och slemhinnor. Adaptiv immunitet är genom vaccination, när du utsätts för infektioner och sjukdomar. Passiv immunitet är genom amning, tills barnet utvecklar sitt eget immunförsvar.

Det finns olika störningar som har samband med immunsystemet såsom immunbristsjukdomar, autoimmuna sjukdomar (immunförsvar angriper din egen kropp), tumörer och cancer av immunsystemet och allergisk reaktion hos immunsystemet. Mestadels är immunitets läkemedel boosters anses vara en bluff och därför tycker om att följa enkla och naturliga sätt att stärka deras immun befogenheter. Omdömen

Att arbeta för hårdare ditt lågt immunförsvar kan visa sig vara fördelaktigt för din hälsa och över alla livsstil
.  .