Coping med för tidig utlösning - andningsövningar för att slå tidig utlösning för gott

För tidig utlösning drabbar så många som 40 miljoner vuxna i USA och anses vara nummer ett manlig sexuell dysfunktion i världen!. Även om det har varit många produkter som är ute på marknaden som påstår sig vara nummer ett-lösning för tidig utlösning, kan du faktiskt använder självstyrande terapier som du kan göra på privatlivet i ditt sovrum.

Nya studier slutsatsen att nyckeln till att hålla sin utlösning att hålla längre i sängen är förmågan att kontrollera upphetsning. Om du har svårt att kontrollera din upphetsning nivå, kommer det topp förr och din orgasm och frisättning av spermier blivit oundvikligt. Det kan göra din partner frustrerad, speciellt om det händer alltför ofta. Omdömen

Den goda nyheten är att du kan styra din upphetsning nivå även utan att ta mediciner eller tillämpa någon kräm eller lotion till din penis. Hemligheten ligger i att lära sig rätt andningsteknik för att styra din upphetsning nivå. Andningen kan både vara ofrivilligt (sova) eller frivillig (under avslappningsövningar) vilket betyder att det kan styras i vissa fall. Du kan göra andningen frivilligt under sex, och du kan vara i full kontroll över hur ofta och djupet av varje andetag som du tar. Det är viktigt att vara medveten om hur du andas, eftersom din andning är en viktig indikation på hur upphetsad du är. Omdömen

De flesta män, dock tror att korta snabba andetag under sex är bara naturligt. Vad som egentligen händer är att korta snabba andetag kan utlösa tidig utlösning eftersom hjärtat pumpar snabbare att hålla jämna steg med hastigheten på din andning. När hjärtat pumpar snabbare, toppar din upphetsning upp. En förhöjd upphetsning innan din partner uppnå orgasm kan vara ganska frustrerande för din partner. Omdömen

Med andra ord, ju snabbare du andas, desto snabbare din upphetsning kommer att nå sin topp. Försök att hålla en jämn andning, kanske ca 3-6 sekunders intervall mellan varje andetag och du kommer att kunna styra din upphetsning bättre. Omdömen

Efter ungefär en minut sköt och kontrollerad andning, ta ett djupt andetag och håll den i 3-5 sekunder. Släpp luften långsamt som du försöker att sätta dig i en lugn tillstånd. Koncentrera sig enbart på andningen du tar in och släppa. Om din tidig utlösning villkoret är så avancerad, prova att göra denna andningsteknik ofta, även under onani. När du är redo att prova det här på din partner, fokusera på förnimmelser av den sexuella akten och varje andetag som du tar. På så vis kan du uppskatta bättre hur andningen påverkar tidig utlösning Omdömen  ..