Fiskolja Fördelar Inflammation - Hur du kan hjälpa dig bo Healthy

Inflammation har blivit ett allvarligt hälsoproblem under de senaste åren, med fler och fler människor lider av dess försvagande effekter. Värk och smärta, artrit, reumatism, ångest och känslomässiga störningar är bara några av de negativa effekter som inflammation kan ha på våra kroppar och sinnen. Omdömen

Det som ofta förbises är att inflammation i sig är inte en sjukdom. Det är ett symptom på en underliggande biokemisk obalans mellan omega 3 och omega 6-fettsyror. Det är denna obalans som kan leda till inflammation, som i sin tur kan orsaka höga triglycerider, hjärtsjukdomar och lägre kognitiv funktion.

Av dessa omega 3-fettsyror, de viktigaste är DHA och EPA. Dessa två ämnen, som också är kända som fleromättade fettsyror, kan kraftigt minska inflammation i kroppen, som faktiskt orsakas av närvaron av ett överskott av omega 6-fettsyror och deras metaboliter i kroppen.

Anledningen till detta är enkel: tusentals år sedan, proportionen av omega 3 och omega 6 var mycket, mycket högre. Våra förfäder brukade äta en kost mycket hög i färsk fisk, som lax, svärdfisk och makrill. Dessa sorter av fisk innehåller mycket fett och därmed en massa DHA och EPA. Detta tillät dem att ha en naturlig, hälsosam balans mellan omega 3 och omega 6 i sina kroppar. Omdömen

Idag har denna balans blivit upprörd, och orsaken till denna obalans är den moderna kosten är hög i fröoljor, stekt mat, skräpmat, etc ... Omdömen

Det bästa, enklaste och mest effektiva och billigaste sättet att återställa balansen av omega fett i våra kroppar är att ta en koncentrerad kosttillskott med fiskolja hög i DHA och EPA varje en dag. Det finns många sådana tillskott fiskolja på marknaden och omsorg måste vidtas när man väljer vilken en att köpa. Många av dem är av låg kvalitet och innehåller höga halter av kvicksilver och andra giftiga ämnen. Omdömen

För att göra det bästa för din egen hälsa, bör du se till att du köper en molekylärt destillerad fiskolja gjord av fisk anskaffas i de renaste haven i världen, för att säkerställa att produkten kommer att vara ren. Omdömen

Jag personligen för att drabbas av betydande mängder inflammation. Nu, efter att ha tagit en högklassig fiskolja varje dag i flera månader, jag nästan aldrig få skov av inflammation som jag brukade få. Som en sakfråga, jag skriver många fler sidor än jag har sedan skolan och inte har några negativa effekter. Jag tror att koncentrerad fiskolja är en av de bästa investeringar som man kan göra i ens hälsa Omdömen  ..