Förhindra influensa och förkylningar, utan Shots

årliga influensaskott

För ett antal år nu, har många människor rusade ned till läkarmottagning eller en klinik, och fått en influensa skott varje år för att förhindra uppkomsten av influensan. Även om det taktik var inte utan viss risk för exponering av sjukdom eller förorening, de flesta ansåg att den positiva uppväger negativa när man reser immunisering. Omdömen

Farmor var Right Omdömen

Men vad kan du göra om få en influensa skott inte ett alternativ? Finns det effektiva sätt att förebygga vanliga viralt överförda sjukdomar. . . och i så fall vilka? Tja, först, din mormor var på något med att kycklingsoppa teori; icke underbyggda forskning gör visar att kycklingsoppa verkar hjälpa med försvagat immunförsvar. Kycklingsoppa är särskilt användbart om du har det i stället för tunga livsmedel som mosse systemet ner. Omdömen

Sensible Steps of Protection Omdömen

Du måste dricka 8 eller fler glas rent vatten per dag till avgifta ditt system och bidra till att upprätthålla goda oxygenations. Du kommer utan tvekan vill ta en bra naturlig vitamin /mineral stödsystem produkt också. Den 19 juni 2002 American Medical Association publicerade rekommendationen att amerikaner bör ta dagliga vitaminer för "kronisk sjukdomsförebyggande." Du kommer att vilja äta 8 eller flera portioner grönsaker och frukter, speciellt gröna. Ju mer färgstarka dina grönsaker och frukter är, desto bättre blir det för dig. Omdömen

pH Balance Omdömen

Frukt och grönsaker kommer också att hjälpa dig att nå ditt mål att ha ett alkaliskt system. när du spotta i en pappersmugg och doppa en testremsa av pH-papper i din saliv första sak på morgonen, innan du har haft något att äta eller dricka, bör du vara 7,0 på färgkartan. Varje gradering avhopp på 7,0 är en multiplikation av 10x, så självklart att du kommer att bli mycket mer sjukdomsfritt om du kan höja din pH från en låg rad som 6,0-7,0. Detta kommer inte bara hjälpa dig att undvika influensa och förkylningar, men det kommer också att bli en bra anti-cancer regim, som cancer drabbar alltid de med en över surt pH-systemet. Undvika användning av onödigt receptbelagda och receptfria läkemedel kommer att hjälpa dig att behålla en mer alkaliskt-system, liksom. Omdömen

Motion och sova Omdömen

Du kan dessutom hjälpa till med undvikande av influensa och förkylningar genom att öva regelbundet, som hjälper syresätta kroppen, förbättra din energi nivåer och hjälper över alla kroppens system (som eliminering) fungera bättre. Det är också viktigt att du får tillräckligt med sömn, och samma sak gäller för dina barn. Omdömen

Hands Hygien Omdömen

Det är också mycket viktigt att tvätta händerna noga med varje badrum användning, liksom när du har rört bakterie lastat föremål (som dörrhandtag eller telefoner). Det är en bra idé att bära desinficeras våtservetter så att före eller efter du hantera allt, som sannolikt kommer att vara föroreningar, kan du vara säker snarare än ledsen. Omdömen

hälsosamma val

Med hjälp av en underhålls parasit-kontrollerande protokollet är ett förnuftigt sätt att hjälpa systemet upprätthålla en god flora balans. Och kom ihåg detta: samma hälsosamma val (som att äta närande mat, etc.) som hjälper dig att hålla dig i vikt under kontroll, även hjälpa dig att må bättre, och hjälpa dig att bli en sjukdom fighter istället för en sjukdom magnet Omdömen 12 Viktiga tips för att förbli frisk Omdömen

1. Drick minst 8 glas eller mer vatten dagligen Omdömen

2. Håll ditt system i ett alkaliskt intervall Omdömen

3. Ät en hälsosam kost, varav minst 8 portioner grönsaker och frukt. Omdömen

4. Ta en multi-vitamin och mineralprodukter dagligen Omdömen

5. Motion
regelbundet

6. Få din rekommenderade sömn tilldelning Omdömen

7. Håll din kropp system rengöras Omdömen

8. Tvätta händerna med tvål ofta och öva god hygien Omdömen

9. Hantera stress

10. Undvik onödiga mediciner Omdömen

11. Förlora onödig vikt Omdömen

12. Undvik nära inomhus närhet till sjuka människor när det är möjligt. Omdömen

Om du eller någon du känner kan dra nytta av vissa helt naturliga, botaniska hjälp sparka tillbaka till ett hälsosamt liv, kontakta vårt Center för en anpassad rapport för att få ännu snabbare resultat

Hegan Center för tyngd Mgt Omdömen http://www.dreileensilva.com/
 .;