9 effektiva sätt att bota Low Energy, trötthet?

Trötthet är vanligt förekommande i dagens jet tempo, hektiska liv. Trötthet kan definieras som ett tillstånd av utmattning eller en nedgång i energinivå. Trötta människor inte känner någon lust att göra jobbet. De föredrar att vila hela tiden. Trötthet faller i 2 kategorier: fysisk trötthet och psykisk trötthet. Fysisk trötthet kännetecknas av svaghet i muskler som gör personen oförmögen att agera på samma nivå som sin normala kapacitet. En person med fysisk trötthet kan inte utöva sina muskler kraft eftersom musklerna är överbelastade eller trött.

Mental trötthet, enkelt uttryckt, är tröttheten i sinnet. Det får inte förknippas med någon muskelsvaghet. En psykiskt utmattade personer antingen upplevelser dåsighet eller sömnighet eller nedsatt medvetandenivå. Detta kan vara riskabelt, särskilt när man gör någon aktivitet som kräver uppmärksamhet och koncentration, såsom bilkörning. Trötthet är inte en sjukdom i sig men kan vara en manifestation av någon sjukdom. Beroende på dess längd, kan trötthet förlängas trötthet och kronisk trötthet. Långvarig trötthet fortsätter under en spännvidd på en månad, medan kronisk trötthet kvarstår i minst 6 månader. Orsakerna till trötthet eller låg energi kan listas nedan:

1. Ansträngande aktiviteter
2. Stress
3. Depression
4. Jetlag
5. Överstimulering
6. Understimulering
7. Monotoni
8. Sömnlöshet
9. Förgiftning
10. Drogmissbruk
11. Fruktos mal-absorption
12. Näringsbrist
13. Överdriven blodförlust
14. reatments som kemoterapi, strålbehandling
15. Medicinering bieffekt
16. Medicinska tillstånd som anemi, hemokromatos, celiaki, multipel skleros, fibromyalgi, artrit, leukemi, colon irritabile, diabetes, hypotyreos, hjärtsjukdomar, infektionssjukdomar, uremi, leversvikt, kroniskt trötthetssyndrom, förkylning, cancer etc.

Sätt att bota trötthet, låg energi:

1. Om du upplever trötthet, rycka lite tid från ditt schema att ta ett extremt snabb power nap. Allt du behöver göra är att blunda för några minuter, fri ditt sinne och andas djupt. Du kan återgå till efter detta. Du kommer att känna en stor skillnad i ditt fokus och vakenhet. Omdömen

2. Ensamhet genererar tristess som i sin tur genererar trötthet. Det bästa du kan göra för att hantera det är att lyssna på din FM eller dra ut din iPod och börja lyssna på din favoritmusik. Detta kommer att uppdatera ditt sinne och kommer att borsta undan dina känslor av att vara trött. Omdömen

3. Djupandning är ett bra botemedel mot trötthet för den accelererar syretillförseln till kroppens celler. När dina celler får näring genom gott syretillförsel, deras vitalitet ökar, vilket gör att du känner ganska energisk. Omdömen

4. Dricka gott om vatten kan skingra din trötthet. Brist på vatten i kroppen minskar blodvolymen och orsaka trötthet. Kontrollera detta genom att dricka 8-10 glas vatten varje dag. Omdömen

5. Om du sitter vid ett skrivbord under längre timmar, kan detta få dig att känna sig trött. Få upp och flytta. Ta några rundor, vrida och vända din kropp och sedan komma tillbaka till arbete. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen, vilket ökar din energi nivåer. Omdömen

6. Skratt driver bort trötthet genom att utlösa produktionen av endorfiner i kroppen. Så försök att hitta någon källa till glädje och skratta lite. Du kan läsa skämt eller titta på en komedishow på TV för ändamålet. Omdömen

7. Tal bidrar till att öka energi. Så försök inte att vara helt. Samtala med andra för att glömma trötthet. Omdömen

8. Regelbundna kroppen massage eller spa kan också eliminera trötthet från ditt liv. Omdömen

9. Ett annat enkelt sätt att öka energinivån är att ta växtbaserade energi booster som Sfoorti kapslar, Revival kapslar, Shilajit eller Musli Starka kapslar Omdömen  ..