Hem rättsmedel för Jetlag - naturlig och effektiv Treatment

Jetlag, medicinskt kallas desynchronosis, är en sömnstörning som orsakas av störningar i din dygnsrytm eller inre kroppsklockan. Detta tillstånd är oftast övergående och kan förekomma för alla som reser mellan olika tidszoner. Det har påpekats i vissa studier att förändringar kabintrycks också kan bidra till jetlag. De viktigaste symptomen på jetlag kan inkludera huvudvärk, förstoppning, illamående, diarré, oförmåga att koncentrera sig, förvirring, dagtid trötthet, ömhet i muskler, allmän sjukdomskänsla eller allmän sjukdomskänsla, och sömnproblem, såsom sömnlöshet, tidigt uppvaknande, och för mycket sömnighet. Det kan också påverka menstruationscykeln hos kvinnor. Omdömen

Jetlag är inte en allvarlig hälsotillstånd, men kan definitivt förstöra din semesterresa eller affärs. Däremot kan tecken och symtom på jetlag reduceras med hjälp av vissa hem rättsmedel för jetlag. Se till att du får tillräcklig vila och sömn innan resan, som trött kan göra dig mer känslig för jetlag. Uttorkning kan också förvärra symtomen på jetlag och så du måste se till att insupa mycket vatten och andra icke alkoholhaltiga drycker före och under flygning. Du bör också dricka mycket vatten och andra vätskor efter flygningen. Ett av de bästa sätten att undvika symtomen på jetlag är att sova på flyget om det är natt på din destination och hålla sig vaken om det är morgon tid.

Stretching övningar är tänkta att vara bra hem rättsmedel för jetlag. Gör en insats för att göra några promenader innan din styrelse ditt flyg. Dessutom gör några små stretching och vrida övningar medan du sitter på din plats. Solljus terapi är en annan enkel och effektiv naturläkemedel för detta tillstånd. När du når ditt mål, försök att utsätta dig för solljus i minst en halvtimme. En Epsom salt bad kan hjälpa dig att hantera din jetlag. Tillsätt fyra matskedar Epson salt till ett badkar fullt med varmt vatten och blöta dig i den i ca 30 minuter. Vitlök är en av de goda hem rättsmedel för jetlag. Tillsätt en krossad vitlöksklyfta till en blandning av en kopp mjölk och en halv kopp vatten och koka det tills det reduceras till en kopp. Drick denna blandning vid sänggående för två eller tre dagar innan din kamp. Också ta den natten efter din resa.

Du kan använda Siberian Ginseng som ett hem botemedel mot jetlag. Den har potential att stimulera immunförsvaret och ökar din uthållighet. Denna ört hjälper också kroppen klockan justera med den nya tidszonen och lindrar stress som orsakas av jetlag. Däremot kan Siberian Ginseng producera vissa biverkningar, inklusive hud nässelfeber, förhöjda blodsockernivåer, smärta i bröstet, och rastlöshet Ingefära extrakt en annan en bland de hem rättsmedel för jetlag. Ett bra sätt att minska symtomen på jetlag är att andas in doften av eterisk pepparmyntsolja. Ta en liten mängd sesamolja och tillämpa den på din hårbotten och på fotsulorna för att lindra jetlag Omdömen  ..