Gikt kost - Förhindra gikt med naturliga Remedies

Gikt avser ett tillstånd där personen lider av inflammatoriska fogar som kan svullna, ömma, röd och varm, och den orsakas av kristallisering av urinsyra som avsattes på går och vävnader runt lederna. Urinsyra bildas när mänskliga matsmältningssystem bryter ner puriner finns i olika grönsaker och livsmedel. Omdömen

Gikt är ett problem som drabbar fler män än kvinnor och det kommer främst oväntat. Det finns mest hos äldre som har drabbats av artrit och det anses vara ett smärtsamt tillstånd som liknar artrit. Hos män problemet kan ses när som helst i trettioårsåldern eller sena, men hos kvinnor det är främst efter klimakteriet. De attacker av gikt kan orsakas av livsstilsförändringar och ofta påverkar stortån, häl fingrar och handleder.

Diet har varit en viktig orsak till gikt och man kan följa vissa restriktioner för att förhindra riskerna. Omdömen

1. Några av de livsmedelsprodukter som ökar risken är alkohol, kött, fisk och skaldjur, sötade drycker osv Omdömen

2. Ibland orsakas av vissa trauma eller olyckor. För att minska risken bör man minska intaget av mejeriprodukter, vitamin C och kaffe. Omdömen

3. Det finns vissa livsmedel produkter som är höga i puriner som inte öka risken för gikt är grönsaker som spenat, ärtor, blomkål och sparris och livsmedelsprodukter som spannmål och bröd kan tas i måltider. I icke vegetarisk kost njure, skinka, kyckling, anka, är njure anses säkert. Omdömen

4. En bra mängd vatten bör ses som det föreslås att ta 8 glas vatten everyday.Food produkter rika på C-vitamin, såsom mandariner, röd paprika, apelsiner, rödkål och potatis kan tas i begränsade mängder. Omdömen

5. En bra mängd gröna bladgrönsaker som persilja, grönkål, vitkål kan tas och frukter såsom bär, jordgubbar, körsbär, bananer och tomater kan tas. Omdömen

6. Livsmedelsprodukter har bromelin såsom ananas bör ingå i kosten diagram. Bromelin är ett enzym som hjälper till att lindra smärta och det främjar också påskynda läkning. Det minskar svullnad och inflammation. Omdömen

7. En låg mängd av proteiner bör tas och proteiner bör svara för inte mer än 15% av det totala kaloriintaget på en dag.

8. Vissa livsmedel som är rika på komplexa kolhydrater såsom ris, spannmål och pasta kan tas som det hjälper till att producera en hälsosam mängd urinsyra. Omdömen

9. Essentiella fettsyror kan tas från frön, lax och nötter. Omdömen

10. Endast 30% av kalorierna bör komma från fett och inte mer än 10% av animaliska fetter bör tas i kosten. Omdömen

11. Nivån av socker ska vara låg och låg fetthalt mjölk eller mjölkprodukter låg fetthalt bör vidtas. Omdömen

12. Gikt patienter bör försöka minska mängden fett och kolesterol, och ta kost som innehåller en låg mängd av dessa ämnen.

13. Drickande kan öka nivån av urinsyra och fasta kan öka nivån av urinsyra i människokroppen.

14. Minska eller undvika att ta nöt, gris, lever, lamm, sardiner, jäst, öl osv
.