Behandla infertilitet Med Yoga - Yoga för att hjälpa Conceive

Det är möjligt att öka fertiliteten med yogaställningar: reparativ fertilitetsyogaställningar uppmuntrar kroppen att vara mer öppna för befruktning. Det handlar inte om att vara mer flexibel och att kunna krypa vänster ben över höger axel: detta kommer inte att öka din fertilitet: yoga handlar om att balansera kropp och själ och inte bara förbättra din fysiska villkorad och kropps flexibilitet. Det finns ytterligare externa faktorer som bidrar till det faktum att du kan ha problem med att bli gravida, och dessa inkluderar koffein, alkohol, rökning, stress, inklusive kommunikation mellan parterna och ekonomiska bekymmer osv Omdömen

Många människor diagnosen oförklarad infertilitet, kan behandling av infertilitet med yoga ändra på det diagnoser. Vanligtvis en bidragande orsak till infertilitet är ångest och stressrelaterade frågor. Yoga toner inte bara din kropp, men det är en utmärkt lindring av stress. Det riktar sig också specifika områden av kroppen, inklusive organ, körtel och cirkulationssystem. Om du börjar använda en yoga för fertilitet dina chanser att övervinna infertilitet är tre gånger större än att inte använda yoga alls. En praxis som är specifik för fertilitet kommer att fokusera på stress, stärka och toning muskler och balansera reproduktionsorgan och hormoner. Omdömen

Stress och ångest har visat sig minska sannolikheten för befruktning. Alice Domar, som har en Ph.D. i hälsopsykologi och är chef för kropp-själ-tjänster vid Harvard-anslutna center Boston IVF, sade om yoga: “ Den och' s mycket effektiv avspänningsteknik, och ett bra sätt att få kvinnor i dörren för att få stöd. År 2000, hon publicerade resultaten av en studie i Fertility and Sterility (Vol. 73, nr 4) som visade kvinnor som deltog i hennes program, som ingår avslappning och yoga, var nästan tre gånger större risk att bli gravid än kvinnor som inte gjorde det.

en mjukare form av motion

Dr. Domar har en intressant teori om ett av de sätt att vissa kvinnor verkar dra fördel av yoga. "Jag tror att kraftig motion kan minska fertiliteten hos vissa kvinnor", säger hon. "Vi kan inte förutsäga vars fertilitet är motion känsliga. Yoga är något de kan göra som kommer att minska stress utan att det påverkar deras fertilitet. För riktigt vane motionärer, är min kliniska intryck av att minst hälften som slutar bli gravid. Yoga är det bästa verktyget Jag har för dessa kvinnor. "

Enligt Rahul Sachdev, MD, en specialist i Reproductive Endocrinology och Infertility på Robert Wood Johnson Medical School i New Brunswick, New Jersey, införliva hälsofrämjande fördelarna med yoga med traditionella och innovativa medicinska ingrepp kan lindra stress och press i samband med infertilitet, vilket kraftigt ökar chanserna för befruktning.

Att behandla infertilitet med yoga är en naturlig och kostnadseffektivt sätt att tänka. Visste du att behandlingen av infertilitet verksamhet är $ 2000000000 dollar. Många par spendera tusentals dollar för olika behandlingar som kan orsaka smärtsamma biverkningar, ekonomiska påfrestningar, och ytterligare stress. Många av dessa behandlingar inte är framgångsrika och paret fortsätter att försöka olika behandlingar blir mer frustrerade och ekonomiskt oroliga. Omdömen

Mayo Clinic erkände nyligen att kronisk stress kan leda till en mängd olika hälso- och känslomässiga problem. Yoga är en effektiv metod för att minska stress och ångest. Men dessutom kan yoga för fertilitet bidra till att avgifta kroppen medan du kopplar spända muskler och bindväv. De särskilda områden i Yoga för fertilitet av ländryggen (sakrala plexus) höfter, ljumskar och bäcken börjar att förbättra blodflödet och cirkulation, vilket kan underlätta friskare gynekologisk funktion. Eftersom kroppen slappnar, lugnar sinnet och nervsystemet med hjälp av andningen för att hjälpa till att sänka stresshormoner som kortisol, vilket kan hämma reproduktionshormonfunktion. Detta kan potentiellt vara till nytta för fertilitet. Att lära sig att lyssna på kroppen och 'en; s naturliga rytmer genom yoga och andning kan ge en djup känsla av frid och anslutning till vår egen inneboende läkande förmåga, hjälpa kvinnor och par känner sig mer befogenhet på sin resa Omdömen

Att behandla infertilitet. med yoga där en del grundläggande åtgärder du kan vidta för att komma igång. Denna första är att göra ett åtagande att införa vissa dagliga rutiner såsom meditation, positiv visualisering eller andas arbete för att minska din stress nivå. Stress kan orsaka dina hormoner och organ att bli ur balans. När du inte är i balans kroppen inte fungerar till sin fulla potential. Yogiska andning kommer bidra till att lugna kropp och själ ersätter negativa tankar med positiva. Omdömen

Det finns särskilda poser i yoga som fokuserar på dina fortplantningsorganen och bäckenområdet att öka blodflödet och stimulerar energi. Det finns också innebär att mjuka upp buken rensa spänning från livmoder, äggstockar och äggledare vilket kommer att öka sin produktivitet. Omdömen

Yoga kommer att bringa balans i din kropp, sinne och själ speciellt dina hormonnivåer. Dessa poser kommer att förbättra din glandular funktion som stabiliserar hormoner. För att fortplantningsprocessen att ske dina hormoner måste vara i balans. Omdömen

Yoga är ett naturligt sätt att behandla din infertilitet genom att minska stress från månad efter månad för att försöka bli gravida. När din kropp är stressad och spänd så är dina organ som orsakar dem inte att fungera korrekt. Yoga kommer att lugna och släpp spänningen särskilt i bäckenregionen som ger ökat blodflöde till dina fortplantningsorgan och tillåter energi att flöda fritt öppna och mjukgörande bäckenorganen. Omdömen

Andning och tänka ut? Yoga och fertilitet. Omdömen

Andning är Liv. Det första vi gör när vi föds är andas, det sista vi gör när vi dör, är andas. Våra liv består av alla andetag i mellan. Andningen är nödvändigt för liv, men det är också viktigt att skapa liv. Omdömen

Stress och infertilitet Omdömen

När vi går igenom infertilitet vi ofta stressade, vi andas grunt och vår kropp börjar att hålla inne all besvikelse, sårad och rädsla. Både fysiska och känslomässig smärta får lagras i våra kroppar som stress. När vi är stressade - kortisol frigörs i hjärnan, som hindrar vår förmåga att bli gravid genom att påverka de hormoner som är ansvariga för ägglossning och friska gynekologisk funktion. Yoga lär oss att öppna kroppen med andningen, skapa möjlighet att arrestera stress, balansera hormoner och tillbaka kroppen, känslor och sinne till ett avslappnat tillstånd.

Du kan bokstavligen lära sig att &"; andas att tänka &"; som andas påverkar ditt tillstånd av att vara på varje nivå, du lär dig att få liv bokstavligt och bildligt. Andningen är det mest effektiva verktyget vi måste stoppa “ kamp eller flykt &"; stress av det sympatiska nervsystemet och återlämna den till “ avkoppling svar &"; av det parasympatiska nervsystemet. Omdömen

Förbättrad Fysisk hälsa Omdömen

Yoga kan också påverka den allmänna reproduktiva hälsan hos kvinnor som försöker bli gravida. Yoga toner och stärker musklerna som stödjer reproduktionsorgan och förbättrar spinal anpassning, vilket möjliggör bättre spridning och förbättrad kapacitet och kvalitet andning. För kvinnor som tar infertilitet droger, kan bättre luftvägshälsa också hjälpa kroppen bekämpa bort eventuella farliga biverkningar av dessa läkemedel. Omdömen

Att minska de fysiska effekterna av stress Omdömen

Yoga är perfekt för att hantera med en av de mest genomgripande mind /body fertilitet utmaningar: stress, ofta stress som orsakas av oförmåga att få eller behålla en graviditet. Kvinnor upplever infertilitet är ofta stress och smärtfyllda, ledsen och arg. Dessa känslor genererar kemikalier i kroppen som försvagar immunitet och gör för en mindre gästfri miljö för ett nytt liv. Yoga, på grund av dess användning av avkoppling andningstekniker, i kombination med spolning av fysiska gifter, ger ett motgift mot de negativa fysiska effekterna av ångest, ilska och depression. Det bidrar också till att ändra ditt perspektiv till en mer objektiv, fristående sinnestillstånd så att du börjar visa dina utmaningar med mer lugn och kontroll. Omdömen

Yoga är inte Cure-all Omdömen

Det här är inte säga att yoga är en omedelbar fertilitet dryck, eller att det fungerar för alla. Det är inte en quick-fix. Det gör stöd för att hålla din inre frid, som kan vara mycket svårt när kämpar med infertilitet på grund av frustration, ångest, sorg och förtvivlan att infertilitet kan producera Omdömen  ..