Hem rättsmedel för muskelkramper som är säkra och Natural

muskelkramper kännetecknas genom ofrivilliga sammandragningar av en muskel eller en grupp av muskler. De uppträder oftast i quadriceps, vadmusklerna och hamstring och de pågå i några sekunder till flera minuter.

Night muskelkramper är fruktansvärda eftersom de orsakar en olidlig smärta. Du är bara vakna av smärta och du don &'en; t vet vad de ska göra för att bli av med den akuta smärtan Omdömen

muskelkramper uppstå på grund av påfrestningarna på muskler, under graviditeten, eller på grund av C-vitaminbrist.

En av de effektivaste sätten att bli av muskelkramper är att ta en varm dusch eller bad. Vissa stretch övningar är också en stor hjälp. Dessa övningar förbättrar blodcirkulationen.

Kalciumbrist leder vanligtvis till muskelspasmer. En kost rik på skummjölk, yoghurt och ricottaost kan förhindra kramper uppstår.

Om en person är utsatt för vanliga muskler kramper anledningen kan vara att syrorna störa kroppens förmåga att absorbera kalcium. I detta fall bör du minska konsumtionen av sura livsmedel som ättika eller tomater. Om muskelkramp uppstår på grund av en kaliumbrist bör du öka konsumtionen av sojamjöl, bananer, kli vete, potatis, tomatpuré, aprikoser och sådant.

Kramp bark är också en annan effektiv hem botemedel. Du kan lyckas bli av med kramp använder fuktiga och varma växtbaserade förpackningar eller konsumerar juice och te för att lugna nerverna och musklerna.

Selleri frön är kända för sina antiinflammatoriska egenskaper. På grund av dessa egenskaper de minskar effektivt artros smärta och återuppleva den smärta som orsakas av muskelkramp.

Om muskelkramp inträffar när du sover du ska böja tårna tillbaka mot huvudet och sträck benet rakt ut. Håll positionen i 30 sekunder och sedan slappna av. Upprepa proceduren tills kramp försvinner.

Kamomillte kan även användas med framgång vid behandling av muskelkramper naturligt.

Herbal oljor som används i massage är också en stor hjälp. Till exempel kan du förbereda massageolja med hjälp av ett ounce Kramp bark, en kopp extra jungfruolja, en fjärdedel uns Willow bark, halv ounce Lobelia. Blanda alla dessa ingredienser och hålla blandningen i en flaska eller en burk. Använd den för dina massage.

Eftersom uttorkning kan leda till muskelkramper noga med att stanna ordentligt släckt. Dricka 2 liter vatten dagligen kan hjälpa dig att förhindra muskelkramper.

Om du är benägna att muskelkramp ättikslag juice kan vara till stor hjälp. Ta en matsked av pickle juice regelbundet och du kan förhindra uppenbarelse av kramper. Och eftersom denna saft innehåller acetylkolin förening hjälper musklerna att slappna av. Omdömen

Koka några senapsfrön i vatten i 10 minuter och häll vatten i en bassäng. Blötlägg dina ben i varmt vatten och stanna tills vattnet är nästan kallt. Omdömen

Stretching före sänggåendet och på morgonen medan du fortfarande ligger i sängen kan förhindra uppenbarelse av muskelkramper. Denna lilla vana kan fungera som ett hem rättsmedel för muskelkramper Omdömen  ..