Naturläkemedel mot sömnlöshet - Effektiv Insomnia Natural Treatment

Sömnlöshet eller sömnlöshet är en sjukdom som kännetecknas av brist på sömn eller brist på sömn. En insomniac finner det svårt att initiera eller bibehålla sömn, och sömnlöshet stör hans eller hennes dagliga funktion. 50% av världens befolkning lider av sömnlöshet någon gång eller det andra och 10% lider av kronisk eller långvarig sömnlöshet. En sömnlös inte sova trots tillräcklig möjlighet och tid att sova. Hans eller hennes sömnlöshet kan vara dålig både kvalitativt och kvantitativt. Sömnlöshet är vanligt bland alla åldersgrupper, men ökar med åldern. Kvinnor lider av sömnlöshet mer än män. För att studera insomniacs, i allmänhet tar läkare att redovisa följande punkter:

1. Varaktigheten av sömn
2. Tid sömn
3. Dags att somna Omdömen 4. Antalet och varaktigheten av uppvaknanden
5. Tid för sista morgonen uppvaknande
6. Varaktighet dagtid handlingsplanerna. Omdömen

Baserat på varaktigheten, kan sömnlöshet klassificeras som följer Omdömen

1. Övergående insomni-Transient sömnlöshet varar eller mindre än en vecka. Omdömen

2. Korttidsboende sömnlöshet-kort sikt sömnlöshet varar längre än en vecka och kan även utsträckas till tre veckor. Omdömen

3. Långsiktig sömnlöshet eller kronisk sömnlöshet-långsiktigt sömnlöshet sträcker sig längre än tre veckor. Omdömen

Begreppet "sömnlöshet" eller sömnlöshet bör inte förväxlas med sömnbrist eller kortvarig sömn. Sömnbrist står för uppsåtlig undvikande av sömn eller sömnlöshet på grund av bristande möjligheter och tid. Kortvarig sömn är vanligt. Vissa människor kräver färre timmars sömn, och som inte orsakar någon försämring av dagliga fungerar. Omdömen

Orsaker till sömnlöshet Omdömen

1. Stressigt liv
2. Olika arbetsskift
3. Fysiskt obehag på grund av okända miljöer, varm eller kall. Omdömen 4. Olagliga droger
5. Alkoholism
6. Högt intag av koffein och tobak Omdömen 7. Jetlag
8. Sexuell missnöje
9. Effekten av vissa mediciner
10. Att gå till sängs hungriga Omdömen 11. Bullriga sovande atmosfär
12. Att äta eller utövar före sänggåendet Omdömen 13. Andningssvårigheter
14. Fetma
15. Frekvent suget efter urinering
16. Sura uppstötningar
17. Kronisk smärta
18. Obstruktiv sömnapné
19. Hypertyreoidism
20. Parkinsons sjukdom
21. Psykiatriska tillstånd som depression, mani, psykos, posttraumatiskt stressyndrom.
22. Fysiologiska tillstånd som menstruationscykeln, klimakteriet, graviditet.
23. Restless legs syndrom
24. Periodiska rörelsestörningar. Omdömen

Symtom på sömnlöshet eller sömnlöshet Omdömen

1. Dag tid fungerande njurfunktion
2. Dagtid trötthet Omdömen 3. Dagtid sömnighet Omdömen 4. Brist på koncentration och vanligaste felen
5. Humörsvängningar
6. Dålig social funktion
7. Brist på energi
8. Minnesförsämring
9. Huvudvärk
10. Ångest

Sömnlöshet kan behandlas effektivt genom icke-medicinska sätt som att upprätthålla regelbundna fasta säng tid timmar, öva under dagen, med en kroppsmassage innan du går till sängs, ta ett bad med Epsom salt eller bakpulver blandas till bad vatten före sova, med varm mjölk eller örtte innan sova, lyssna på lätt musik innan du går till sängs, undvika tupplurar och sova i en fast säng. Omdömen

naturläkemedel för Insomnia eller Sömnlöshet Omdömen

1. Valeriana lugnar nerverna effektivt och valeriana te sätter en till god sömn. Omdömen 2. Passionsblomma tinktur har utmärkta lugnande egenskaper. Omdömen 3. Humle lugnar ångest och rastlöshet och har lugnande egenskaper. Omdömen 4. Svart Cohosh och blå Cohosh också koppla på ett effektivt sätt. Nerver
5. Kamomillte eller olja i badvattnet är ett effektivt sömnlöshet åtgärda.
6. Kalifornien vallmo har utmärkta lugnande egenskaper. Omdömen 7. Lavendelolja används i badvattnet eller användas som en massage lotion kan koppla spända nerver.
8. Örten kava kava är också en nerv lugnare och hjälper till att sova. Omdömen 9. Johannesört behandlar effektivt kronisk sömnlöshet Omdömen  ..