5 Effektiv hem rättsmedel för ischias Att du kan Try

Idag, människor behöver för att tillbringa en hel del tid står eller sitter på jobbet och även hemma också. Inte undra på ryggont eller lägre smärta i kroppen håller tröttande människor så ofta. Det verkar bara läkare kan hjälpa i denna situation, men låt oss se, kanske du kan göra något själv?

Vad är ischias? Ischiasnerven är den längsta ett i människokroppen, bildad av den nedre delen av ryggmärgen. Denna nerv börjar i nedre delen av ryggen, delar sig i två sidor, går genom skinkan, ner i benet och slutar vid foten.

Smärtan uppstår när skadan är gjord för ischiasnerven, mestadels på en sida av kroppen. Ischias är inte en sjukdom i sig, men är ett symptom på andra sjukdomar. Detta tillstånd är vanligtvis inte mycket allvarliga och kan behandlas på ett par veckor, men ibland även operationen behövs.

Orsaker: Människor som tillbringar långa timmar står eller sitter i en ofullkomlig hållning i allmänhet lider av ischias. Dessutom, ibland kan inträffa när lyfta något. Mindre vanligt ischias kan orsakas av skada eller infektion

Symtom:. Den framträdande symptom är en svår smärta i nedre extremiteterna av kroppen, från basen av ryggraden, fram till slutet av nedre extremiteterna. Andra symtom kan vara en stickande, domningar eller en brännande känsla som löper genom ischiasnerven. Ache blir värre när man sitter eller står under en längre tid, eller när man försöker stå upp.

Huskurer: Först av allt måste du besöka din läkare och ta reda på orsaken bakom smärtan. Diagnos är mycket viktigt eftersom, som jag nämnde tidigare, kan ischias orsakas av två skäl och en av dem behöver kirurgi. Omdömen

Här har vi några enkla men effektiva huskurer, som kan hjälpa dig att må bättre -

Juice: Potatis och selleri lämnar juice sägs vara ett mycket fördelaktigt åtgärd från smärtan, kan du också lägga morot och rödbetor. Drick minst 10 uns av denna blandning dagligen.

Get Up långsamt: När du vaknar, inte hoppa ut ur sängen. Gör det i en lat sätt i etapper och låta kroppen att anpassa sig. Du bör göra samma sak efter att ha suttit en lång tid.

Fläderbär: Juice eller te fläderbär kan slappna av dina muskler effektivt och lindra svår smärta.

Vitlök: Det är en välkänd antioxidant, som har antibakteriella och andra användbara aktiviteter. Vitlök förbättrar blodcirkulationen, värmer upp kroppen och ger dig mer energi. Slipa två små vitlöksklyftor och sätta i en halv kopp mjölk och koka, drick denna blandning två gånger om dagen. Detta är en av de mest fördelaktiga sätt att lindra värken. Omdömen

Men var försiktig när du tar vitlök eftersom det kan vara skadligt i ett fåtal fall. Du bör ta råd från din läkare om du tar blodförtunnande medel eller om du har sår.

Vatten: Har ett bad eller ta en varm dusch och slå sedan på det kalla vattnet inom kort. Detta förfarande slappnar av musklerna, förbättrar blodcirkulationen och lugnar djup smärta.

Dessutom, för att undvika ischias ta pauser när du sitter eller står under en lång tid och även se till att din hållning är bra. Tillbringa minst trettio minuter i friska luften varje dag. Var försiktig om din kost, och se till att den är väl avvägd Omdömen  ..