Snacks för diabetespatienter Snacks att förebygga och kontrollera Diabetes

snacks för diabetespatienter och snacks att förebygga och kontrollera diabetes går hand i hand och båda är viktigt att notera att de är sammanflätade. "Är bättre att förebygga än att bota" som ordspråket säger, men hur många besväras av detta faktum? Du äter, svälja och tugga allt som kommer i din väg, förutsatt att den inte är giftig. Förebyggande och kontroll i reala termer, bor på en strikt balanserad kost, ingen överutbud av någon komponent och går enligt uttrycket BMI - Body Mass krav index. Snacks i sig är små snabba lösningar; att när summeras upp, även kommer att vara mer än en normal måltid många gånger. De är en nödvändighet men och det är även rekommenderat att mellanmål en gång eller två gånger i mellan måltiderna, plus åtminstone en vid sängdags för att undvika hypoglykemi när det gäller patienter; men tänka på följande för

1. Din livsstil och vanor i samband med småätande.

2. Planerade dagliga regelbundna måltider gentemot småätande. Omdömen

3. Dina krav för att kontrollera och hantera blodsockret. Omdömen

4. Din specifika krav att kontrollera och styra kalorier mot viktökning Omdömen

Om du vill styra diabetes eller förebygga och kontrollera dess utbredning. Det är viktigt att välja snacks som innehåller mycket fibrer, låg i kalorier och måttlig i kolhydrater och protein. I namn av att kontrollera och förebygga, andra över äta och när fetma sätter in, börjar den onda cirkeln om igen. Det är en vanlig Faktum är att många diabetiker mellanmål eller hemskt att tungan, massproducerade och dåligt sammansatta; ja det &'; s sant! Men glöm inte att du är mycket få. Tillverkaren bryr sig mindre om de ser efter alla bulks av hans produkter är välsmakande för alla och flytta från hyllorna mycket snabbt. Har förstått att du småäta bara att balansera din socker och inte för skojs skull som en dålig vana nu kan vi gå ett steg längre för att utvärdera utseende av dessa snacks.

recept är många i prydliga paket över i våra butiker eller på nätet som är väl märkta och skrivna i stora bokstäver "för diabetes" vilket betyder att du är välkommen att välja och göra dig ett mellanmål passar din smak. För vår diskussion skulden för var och en kommer att lämnas för framtida utformning, men när det gäller märkning jag kommer att sträva efter att välja en eller två i förbigående Omdömen

2 eller 3 skivor fullkornsbröd -. Brun om möjligt - med 2 uns av Turkiet toppad med senap, sallad och tomat eller tomatsås. Detta mellanmål kommer att förse dig med tillräckliga kolhydrater, protein och vitaminer och fungera som en särskild lokal snack; ingen uppvärmning krävs Omdömen

Det är tillåtet att göra något själv. samtidigt hålla i minnet att, socker bör vara låg, medan hela regelverket är så balanserad kost som möjligt. Till ditt förfogande är de många ingredienser från frukostflingor, skummjölk, gurka, cogets, gröna, honung, jordnötssmör, morötter, fisk och kyckling till bär och bönor; där du kan göra din kombination. Tillsatserna är gott och aptitretande; men notera att inte bryta viktigaste regeln att pumpa dig med värdelös tom skräp, som i slutändan gör det omvända. Tumregeln är att ha om möjligt en stadig tillförsel av minst 30-35 g kolhydrater per snack Omdömen

Du uppmanas att ta tid att välja färdiga mellanmål som är hälsosamma och nyttiga. Om du inte är i stånd att göra dig en. Detsamma gäller för proteiner och vitaminer. Denna kombination hjälper dig att hålla full längre; hålla din matsmältning upptagen och förhindra ditt blodsocker från utmanar systemet mellan måltiderna.

Det är ingen betona, ett faktum för alla som avsikt att förhindra eller kontrollera tillkomsten av sjukdomen som vi måste se över det faktum att en balanserad kost. Den enda strävan är direkt till följande 5 livsmedel. Omdömen

1. Fullkorn livsmedel som en perfekt kolhydrattillförsel Omdömen

2. Magert kött och fisk för protein Omdömen

3. Grönsaker för vitaminer och fibrer Omdömen

4. Yoghurt för låg fetthalt egenskaper Omdömen

5. Magra ostar Omdömen

De fem är här för att varna dig och få dig att undvika att utveckla sjukdomen och få någon onödig vikt Omdömen  ..