LIGHT terapi- ett effektivt botemedel mot Seasonal Affective Disorder (SAD)

Ljus, liksom varje annan sak i denna värld, är avsedd för ett syfte; inte bara är det indirekt källa att ge viktiga näringsämnen till vår kropp, men har också undersökts för att vara en viktig faktor som påverkar vår psykiska välbefinnande. Mänskliga stämningar sägs vara mycket väl påverkas av effekterna av solljus. Den glädje på vartannat persons ansikte på en ljus solig dag efter långa kalla dagar är ingen överraskning. Den levereras i naturligt och har varit föremål för studier av många läkare sedan åldrar. Omdömen

Ljus deprivation oftast upplevs av människor som bor i områden där nätterna är längre och kallare än dagar. Statistiken visar att så mycket som 10% av befolkningen i norr visar symptom på slöhet eller trötthet på grund av bristen på exponering för solljus. Vidare har det också visat sig att kvinnor jämfört med män är mer benägna att få påverkas av nästan 3: 1 ratio1. När du är på en mildare skede kan lätt deprivation betecknas som "" Winter Blues ''; ett tillstånd som resulterar i återhållsamma energinivåer, depression och långsammare reflex åtgärder. Inte att listan slutar här, men det ökade cravings för söta och kolhydrater rika livsmedel gör att patienten gå upp i vikt, därför att lägga upp till den komplexitet. En mer uttalad form av nyssnämnda villkoret är vad vi kallar som Seasonal Affective Disorder aka SAD. Med dubbla nivån av depression, det brukar åtföljas av brist på koncentration och även minnesförlust Omdömen

Men som ordspråket säger, "är Nödvändigheten uppfinningarnas moder '!'; uppstod behov av att producera artificiellt ljus så mycket effektiv som den fullt solljus spektrumet, att tjäna människor fråntas den naturliga välsignelse och användbara ljuslådor kom till! Vad en ljuslåda eller närmare bestämt en ljusterapi låda gör är att det härmar utomhus solljus på ett sätt att den innehåller hög utgångs lysrör, skyddas av ett filter som fungerar som en UV-ljus skydd. Ljuslådan placeras därefter försiktigt så att det lutar och placeras lite ovan dina ögon, minimera obehaglig bländning. Patienten exponeras sedan för denna artificiellt ljus under en tidsperiod som beror på efterfrågan och livsstil hos den drabbade personen. Vanligtvis för en nybörjare, är en 15-20 minuters exponering sägs vara nog, men spännvidden kan förlängas vid behov. Omdömen

Ljus från en ljuslåda när träffar näthinnan i ögat, ger hjärnan en stimulans för att frigöra vissa "" aktiva hormoner "" som leder till en biokemisk förändring i kroppen lyfter ditt humör och minska symtomen på ED. Inte bara gör ljusterapi stöd att lösa SAD frågor kärn, improviserar det en kölvatten-sömncykel som också. Denna add-on nytta har sina rötter ligger i den forskning som gjorts av forskare som SAD är relaterad till en obalans i kroppens naturliga dygnsrytm eller kroppens inre klocka. Den senare termen är ansvarig för att styra tidpunkten för vår sömn. Därför när vi gång på gång försöker sova i otakt med vår dygnsrytm, sker depression; en fortsatt tillstånd som detta kan även leda till SAD. Ljusterapi, dock lindrar varje drabbad person om sådana förhållanden som råder. Omdömen

För att sammanfatta, Ljusterapi är en enkel, effektiv och medicinskt erkänt sätt att slå dessa symtom och leva ett normalt och hälsosamt liv. Omdömen

Referens Omdömen

ezinearticles [dot] com/?Blue-Light-Therapy-For-Depression-Patients---How-a-Small-Lamp-Can-Help-You-Beat-the-Winter-Blues&id=2118386
.