Hem rättsmedel för högt kolesterol - Skydda dig hjärta Naturally

Kolesterol krävs av kroppen för att generera friska celler och producerar hormoner. Det är dock för mycket kolesterol i blodet en skadlig villkor för din kropp. Höga kolesterolnivåer kan leda till utveckling av fetthaltiga avlagringar i artärerna eller blodkärl, vilket i sin tur interfererar med flödet av blod till hjärtat och således höja chanserna för hjärtsjukdomar och stroke. Lyckligtvis är högt kolesterol ett härdbart tillstånd som kan framgångsrikt förebyggas och behandlas med läkemedel och livsstilsförändringar. Ett antal huskurer mot högt kolesterol finns också tillgängliga som kan hjälpa dig att hålla ditt kolesterol under kontroll. Omdömen

Tre olika former av kolesterol är närvarande i kroppen, low-density lipoprotein eller LDL-kolesterol, mycket-låg- täthetlipoproteinen eller VLDL-kolesterol, och high-density lipoprotein eller HDL-kolesterol. Det är LDL-kolesterol som orsakar uppbyggnaden av fetthaltiga avlagringar i kärlväggarna och så kallas det onda kolesterolet. HDL-kolesterol, å andra sidan, är värdefull för kroppen, eftersom det underlättar avlägsnandet av LDL-kolesterol från kroppen. De LDL-kolesterolnivåer kan höjas på grund av olika faktorer, såsom fetma, stillasittande livsstil, ohälsosamma matvanor, rökning och genetik.

Vissa medicinska tillstånd som högt blodtryck och diabetes kan också leda till ansamling av fetthaltiga avlagringar i blodkärlen. Högt kolesterol inte har några symptom och kan upptäckas endast genom ett blodprov. Det rekommenderas att varje individ i åldern 20 år och äldre bör kontrollera sina kolesterolvärden minst en gång på fem år. Om du har fått diagnosen höga kolesterolvärden, överväga att prova hem rättsmedel för högt kolesterol som har visat sig vara effektiva för att sänka och hantera kolesterolnivåer.

Du kan göra en stor skillnad i din kolesterolnivåer genom att anpassa vissa livsstilsförändringar. Håll dig borta från livsmedel som innehåller mättade och transfetter, eftersom de är de största bovarna som ökar nivån av LDL-kolesterol i blodet. Minska dina kostvanor kolesterol intag till 300 mg per dag. Om du har en hjärtsjukdom, tänk på att inte förbruka mer än 200 mg kolesterol per dag. Följ en kost som innehåller fiberrika livsmedel, fullkorn, bönor, frukt, grönsaker och hjärtvänlig fisk. Det rekommenderas också att begränsa konsumtionen av alkohol och undvika röka helt. Övningar som rask promenad, löpning, cykling, simning och yoga är bästa hem rättsmedel för höga kolesterolvärden. Omdömen

Undersökningar har visat att kronärtskocka bladextraktet är en utmärkt naturlig botemedel mot förhöjt kolesterol. Korn är ett annat livsmedel som kan hjälpa dig att sänka dina kolesterolnivåer. Den innehåller betaglukan lösliga fibrer som absorberar dåligt kolesterol och tar bort det från kroppen. Blanda 2500 mg blond psyllium pulver med åtta uns av vatten och dricker det två eller tre gånger om dagen. Detta är en av de goda hem rättsmedel för högt kolesterol. Äta några vitlöksklyftor varje dag kan också vara till hjälp. Ett annat sätt att styra kolesterol är att dricka koriander vatten kontinuerligt under ett par dagar Omdömen  ..