Konsekvens - Hemligheten till Vibrant Health

Var konsekvent Omdömen

Det handlar om konsekvens. Vad du än gör alltid kommer att göra stor skillnad i ditt liv och din hälsa och vad du än gör inkonsekvent eller sporadiskt kommer antingen göra en liten skillnad eller ingen skillnad alls i ditt liv. Omdömen

Gör Friska Saker konsekvent och ohälsosamma saker Occaisonally

När du gör hälsosamma förändringar: att din kost, motion, eller att ta ett tillägg, vara konsekvent. Igen, iväg igen brukar inte klippa det. Omdömen

Och om du gör något som är ohälsosamt (i viss mån naturligtvis kan vissa saker vara skadligt för första gången ut) ibland, och resten av tiden har hälsosamma vanor, du kommer förmodligen att vara okej. Omdömen

Ge Nya behandlingar /terapier en riskera Omdömen

När du försöker en ny terapi eller behandling, går 3 gånger är oftast en bra regel att följa : om det efter 3 besök du känner någon förbättring eller fortfarande inte gillar behandlingen /terapi /terapeut, överväga att avbryta Omdömen

Var inte så snabb att försöka hitta det nästa bäst tinget Omdömen En av de värsta saker du kan göra när du försöker förbättra din hälsa är att hoppa runt från person till person, behandling till behandling och komplettera komplettera. Vanligtvis ger liten eller ingen resultat alls eftersom ingenting har fått chansen att arbeta. Kom ihåg att bra förändringar sker långsamt. Och den gamla goda klyscha, Easy komma, lätt gå gäller här. Saker som ändras snabbt till det bättre ofta förändras snabbt till det sämre liksom; Förbättringen är kortlivade och inte vad du är mest sannolikt ute efter Omdömen  ..