Adrenal Trötthet: Åter och Rejoice

Bariatric läkarmottagning - övervikts sedan RNY Gastric Bypass
här bloggen
här bloggen

LÖRDAG September 12, 2009
Adrenal trötthet: Åter och Jubla!
kristna, världens sötaste kattungen, hjälper sin mamma
komma tillbaka till livet bara genom att vara hans söta kattungen själv!
Christian (aka Baron Deepus von deepy deepy Omdömen eller Deepers) Review klockor Family Guy! Omdömen

Han är min lil 'Deepers. Omdömen

Det har gått nästan fyra månader sedan jag upptäckte att jag hade måttlig till svår binjureutmattning.
Även om jag förväntar mig att ta ett år till återhämta sig helt, jag börjar komma tillbaka till livet efter bara fyra månader! Omdömen Tja, det är en tredjedel av ett år ... så ... ja. Omdömen Vettigt. Omdömen

Vad ? gör jag för att återhämta sig Omdömen jag ser en stor nutritionist /tränare (klicka här) som startade mig att göra följande:. Omdömen

Vila Omdömen jag sover mer Omdömen jag nap unapologetically.
jag till sängs före midnatt.
Om jag måste vakna upp vid 05:00 då jag är i sängen av 10 pm.
Även om jag är inte sömnig, satte jag mig till sängs.
Om jag inte kan somna jag göra djupandning och visualisering tills jag conk. Omdömen

Mat Omdömen Jag äter gräsätande kött, obehandlad mjölk och obehandlad smör, ekologiska grönsaker och mycket få korn. Jag bara äter säd kanske en eller två gånger i veckan, toppar. Omdömen jag äter små mini-måltider 4 till 6 gånger per dag med protein är den viktigaste komponenten i varje måltid.
Jag har eliminerat artificiella sötningsmedel, dietsodas , koffein, bröd, pasta ris, mjöl, socker och soja (Ja, det är soja dåligt. Klicka här för att ta reda på varför!)
80% av min mat kommer från en lokal, ekologisk gård. Omdömen

Kosttillskott
Jag tar probiotika, mineraler, högt vitaminfiskleverolja, virgin kokosolja, binjurar (klicka här), och kommer att ta bio-identisk hormon ersättare så snart tester avslöjar vilka som jag behöver. Omdömen

Deep Breathing
10 gånger om dagen eller mer jag en paus för att ta ett djupt andetag. Omdömen Jag ska andas in djupt genom näsan fylla upp mina lungor hela vägen, sedan andas in mer och därmed expanderar mina lungor .
Om jag verkligen avsikt jag ska föreställa min kropp fylla upp med ljus som jag andas in och utvisa gifter när jag andas. Omdömen

Rörelse Omdömen jag lärande om Working In (klicka här för mer information om arbets-In från hjälten i healing, Paul Chek) Mössor och intermittent göra närande "drag" att fylla min kropp och ande från den tid jag vaknar till när jag träffade kudden. Omdömen

Själv Talk
bostad på min sjukdom var bara gör mig deprimerad. Jag fångar mig själv säga negativa saker till mig själv och medvetet ersätta alla negativitet med positiva lovord, uppmuntran och positiva visualiseringar för framtiden som jag växa i hälsa och framgång. Omdömen

Blogging
Varje dag. Jag håller mig till svars. Jag vet att jag inte kommer att ljuga för mina läsare om hur jag gör. Jag kommer inte att dölja. Jag talar om återhämtning ärligt och dagligen. Jag erkänner att jag förbättras. Jag delar vad som fungerar för mig och vad som inte med mina läsare. Omdömen

Jag har varit i linje med dessa ansträngningar. Omdömen Jag borde inte vara förvånad när dessa positiva förändringar löna sig! Omdömen Men jag m alltid förvånad när bra saker att hända för mig.
Det är ett tänkesätt jag jobbar på att förändras. Omdömen

Jag förväntar mig bra saker Mössor och få bra saker! Omdömen

Det är vad jag förmiddag berättar själv Omdömen  ..