Tro inte Docs

Om du har en kronisk sjukdom, tror inte dina dokument. Låt mig förklara.

När lupus var socking det till mig på det värsta av mina dokument hänvisade till mig i sina anteckningar som "steroidberoende" och "olyckligt". Alla mina docs berättade att jag skulle vara på steroider (prednison) för evigt. När jag tröttnade på att höra docs säga "jag vet inte" Jag tog hand om min välbefinnande och ansvar för att finna svar på min egen. Omdömen

Idag är jag en snygg läkemedel och har varit i remission i fem år . Jag är allt annat än "olyckligt" och definitivt inte steroidberoende. Därför anledningen till att jag gick tillbaka till skolan och fick en MS i Holistic Nutrition. Jag vill hjälpa andra som jag fick hjälp. Omdömen

Jag tänker inte berätta för er att ändra din kost, ändra ditt sinne och utövar kommer att ge dig den eftergift som jag har uppnått. Jag vet inte det. Jag VET allt i ditt liv som inte främjar wellness som du förändras till det bättre kommer att ge dig en högre grad av välbefinnande. Omdömen

Så vad väntar du på? Ge dig själv en chans! Västerländsk medicin är riktigt bra på att skapa offer. Läkare har inte spådomsförmåga. Låt inte dem sätta ett svart moln över ditt liv. Du kan välja att inte vara ett offer! Du har alltid ett val Omdömen

Att björnar sägas igen:. Du måste alltid ett val Omdömen

Jag har sett så många människor med kroniska sjukdomar bara ge upp. De förlitar sig helt bara på vad deras läkare berätta. De behöver inte göra något för att försöka hjälpa sig själva. Det är sorgligt att se dem förvandlas till offer när de blir sin sjukdom. Så fort du identifiera sig med din sjukdom och gör det möjligt att definiera ditt liv du blir utsatt. Inser detta. I 17 år av mitt lupus är aktiva inte en läkare (och jag hade en armé av dem) frågade om min kost. NUTRITION är vad som gav mig livet tillbaka. Omdömen

För att fungera optimalt din kropp behöver näring. Nutrition är där du börjar återfå din hälsa och /eller för att hålla din hälsa. Detta råd går till "friska" människor där ute också! Betrakta 85% av sjukdomar är livsstil relasted. Om du inte tar laddning och ta ansvar för ditt välbefinnande du har en riktigt hög sannolikhet att ansluta sig till raden av personer med kronisk sjukdom. Så få av din soffa! Sluta säga att du inte har tid att utöva eller laga hälsosam mat. I en verkligt sätt behöver du inte har tid. Du har inte tid att slösa att göra ursäkter. "Friska" människor inte behöver vara offer för livsstilssjukdomar om du väljer att vara med dina val! Omdömen

Ta dig tid idag och fundera över vad i ditt liv främjar inte wellness. Få en bärbar dator eller en tidskrift och göra en lista. Besluta att ersätta det inte främjar wellness med beteenden som gör att främja välbefinnande. Gör en andra lista med positiva beteenden som du vill byta till. Sedan gå på dem en i taget. Omdömen

Börja med grönsaker och frukter! Du bör äta:

Women - 7 portioner av grönsaker och frukter
Män - 9 portioner av grönsaker och frukter
Barn - 5 portioner av grönsaker och frukter Omdömen

Ändra en soffa -potatis fattiga ätande livsstil är en svår sak. Men du kan göra det. Gör en förändring i taget. Omdömen

1. Lägg till en sallad varje dag. Omdömen 2. Lägg till två frukter varje dag.
3. Tillsätt 3 portioner av grönsaker per dag. Omdömen 4. Ta en promenad varje dag. Omdömen 5. Använd manuella dörrar i butiker istället för automatiska dörrar.
6. Parkera längre bort från butiken eller ditt arbete (i säkra områden). Omdömen 7. Skär ner på kaffe - byta till en kopp grönt te Omdömen

Inte en uttömmande lista, men du får idén.. Gör vad du kan för att göra din livsstil arbeta för dig istället för mot dig! Alla aspekter av ditt liv kommer att förbättras Omdömen  !.