11 Effektiva hem rättsmedel för Stress

Stress är en term som många känner dessa dagar. Den moderna eran är en tid av ett fruktansvärt snabbt tempo liv. Var och en är bråttom att nå toppen av framgång på alla områden i livet, slå utmanare och göra det mesta av tiden till hands. Den vurm för lyx och rikedom har gjort situationen värre. En sådan rat race märkt med ambitionen att pressa så många som landvinningar möjligt inom varje minut, har drivit en in i galla mun ett problem som kallas spänning som är till förfång för den känslomässiga, psykologiska och även fysiska hälsan hos en människa.

Begreppet stress i samband med biologi och psykologi, myntades på 1930-talet, men har blivit vanligare i nutid. När man blir utsatt för stress, han eller hon underlåter att hantera väl känslomässiga och fysiska hot. När svåra eller utmanande situationer uppstår i livet, börjar hjärnan släpper kortison och adrenalin, de två stora stresshormoner. Dessa hormoner höja blodtrycket och förbereda kroppen för att klara av situationen. Om man misslyckas med att motverka situationen, stresshormoner förblir outgiven i blodet under en längre tid, vilket resulterar i fysiska och psykiska komplikationer. Stress är relativ till sin natur och kan attackera alla åldersgrupper. Det kan vara arbetsrelaterade, familj och relationer orienterade och många fler andra typer. Långvarig period av stress kan ta en allvarlig vägtull på hälsan hos individen genom ansträngande immunsystemets Omdömen

orsakerna till stress eller stressOmdömen

1. Allmänna orsaker: Fysisk, social eller ekonomisk hot, rädsla och dess tänkta resultat, känsla av osäkerhet, kognitiv dissonans eller underlåtenheten att göra som vi vill eller drömmer för iPhonen

2.. Livet orsaker: död älskad, skyhöga ansvar, miljöförändringar, brist på pengar eller på grund av, eller investera det, argument med någon, sexuell missnöje, brist på sömn, nya arbetstider, hälsorelaterade stress som skada, sjukdom eller graviditet, betänkligheter samvete efter ett brott, självmissbruk etc Omdömen

3. Arbetsrelaterade stressfaktorer: Krav på jobb, relation med kollegor osv

Symtom på stress Omdömen

Symtom på stress kan vara känslomässiga, beteendemässiga, fysiska eller kognitiva. Vissa symptom är följande:

1. Moodiness
2. Irritabilitet
3. Rastlöshet
4. Onödig och överdriven oroande Omdömen 5. Dåligt omdöme
6. En negativ inställning till allt Omdömen 7. Omröring
8. Känsla av ensamhet och depression
9. Värk
10. Förstoppning eller diarré
11. Att äta för mycket eller hoppa över måltider
12. Sover för mycket eller lider av sömnlöshet Omdömen 13. Illamående
14. Yrsel
15. Bröstsmärtor
16. Nacksmärta
17. Hjärtklappning Omdömen 18. Överdriven svettning
19. Social tillbakadrag
20. Nikotin, drog- eller alkoholberoende
21. Försummar eller smiter arbetsuppgifter eller ansvar Omdömen 22. Nervösa vanor som nagelbitning, gå upp och ner. Omdömen

Hem rättsmedel för stress Omdömen

1. Yoghurt är en mycket bra botemedel mot stress. Det kan hantera mycket väl stress inducerad sömnlöshet och huvudvärk. Omdömen

2. Inklusive groddar i kosten kan hantera stress bra. Omdömen

3. Man kan ta en kopp te gjort genom kokning en tesked torkade salviablad i en kopp vatten, och sockra te med honung. Detta skulle lindra stress. Omdömen

4. Dricka en kopp varm mjölk blandat med honung och kanel lugnar ett stressat sinne. Omdömen

5. Man kan koka några rosenblad i en kopp vatten, sila och tillsätt socker och drick blandningen för att få befrielse från stress. Omdömen

6. Tugga av basilikablad kan lindra stress eftersom basilika är rikt på adaptogen, ett antistressmedel. Omdömen

7. Alfalfa och solrosfrön kan behandla stress effektivt. Omdömen

8. Sniffning Ajwain frön kan lindra stress. Omdömen

9. Varmt vattenbad och hälla några droppar eterisk olja i badvattnet kan slappna både kropp och själ. Detta är en effektiv hem botemedel mot stress. Omdömen

10. Rask promenad i minst 45 minuter kan hjälpa en att hantera stress.

11. Öva yogiska övningar, andningsövningar och meditation kan hjälpa en att hantera stress Omdömen  ..