Letting Go av Grief

Sorg är en känsla som kan fastna i kroppens vävnader och andan. Även om vi brukar tänka på sorg som har att göra med förlusten av en älskad eller något högt värderade som ett jobb, kan sorg ta mindre igenkännbara former. Några vanliga underliggande källor sorg sörjer för den egna förlorad barndom, sorg förlorade möjligheten, sörjer förlusten av god hälsa och sörjer förlusten av oskuld. En sak som är värt att notera är att det är möjligt att hålla sorg för något man aldrig faktiskt besatt, men längtade efter. Långt efter det orsakande händelse som lämnats in, utkräver sorg fortfarande ett pris. Omdömen

Sorg kan påverka dem som bär det på flera sätt. Det får hjärtat att stängas av och tas bort från livet. Detta har en negativ inverkan på relationer. Djup inre sorg hindrar friska empatisk anslutning. Det minskar också förmågan att njuta av livet och kan leda till depression. Dessutom berövar motivation och välbefinnande. Många människor rapporterar att det effekter, ibland bara erkänns i efterhand är utmattande. Deepak Chopra talar om hur sorg och asbest kan både påverka kroppen på liknande sätt på kvantnivå. Det är bokstavligen en tung tät energi som hölls i hjärtat lungor och revben. Omdömen

Många människor kan känna sorg som fysiska förnimmelser. Symptomen som oftast förknippas med sorg är tyngd i bröstet, ofta suckar, och känslor av livlöshet i hjärtat regionen. Andra tecken kan vara smärtsamma oflexibla revben, en knöl eller trånghetskänsla i halsen och axlarna hunched skydds fram emot att skydda hjärtat. Detta resulterar i förändrad kroppshållning samt. Täta lungproblem kan också spåras till lagrad sorg. Omdömen

Om du inser att du håller sorg finns det mycket du kan göra. Först kan du prova liggande och försiktigt avkopplande. Sedan fokusera på den fysiska regionen bröstet. Lägg märke till hur hjärtat känns. Är det tung eller lätt? Känns det intakt? Är en del av det slapp eller känna tjock och trött? Meddelande som du ställer in vilka känslor och frågor yta. Var uppmärksam på några minnen som kommer upp för dig. Lägg märke till teman som kan förenar framväxande informations. Fråga din inre väsen att hjälpa till i denna process.

Denna process kommer ofta att stimulera känslor att börja röra sig. Folk får ofta fastnar i sorg, eftersom de känner att de har redan gråtit tillräckligt. Men ibland djupa sorg uttrycks i wracking snyftningar som har sitt ursprung i solar plexus regionen. Det är som om den djupaste uttrycket för det möjliggör för övergång och mildare uttryck det faktiska hålla känslor fastnat och återvinning. De djupare releaser kommer lättare när andetag är inblandad. Andas djupt in och ut utan en paus mellan in och ut kommer ofta spola känslor.

Det finns flera hjälpmedel för denna process som kan användas. Den första är att helt enkelt sätta en liten, hård kudde mellan skulderbladen och känna trycket försiktigt öppna bröstet bakifrån när du ligger på golvet. En annan stöd blomma essenser, en vibrations botemedel. En omsorgsfullt blandad sorg formel kan tas över en tidsperiod som är perfekt, eller bara när du arbetar med känslor. Detta frigör belastade emotionell energi som verkligen innefattar blocket. Omdömen

Musik kan vara kraftfulla stöd för att lösa ut sorg. Piano, harpa, violin, och cello alla stimulera hjärtat. Många människor tycker det album Somewhere in Time att vara perfekt. Även effektiv är något av Ray Lynch, särskilt nr Blue Thing och Deep Breakfast. Om du känner en viss del påverkar dig genom att föra upp tårar, du kan tejpa fast den ett antal gånger i rad och använda den. Med musik tumregel är vad flyttar dig. Omdömen

Många människor som bär stora sorg kan dra nytta av somatics övningar som underlättar andningen. Revbenen tenderar att fungera som en enhet när kroppen hålls på ett sätt som minskar medvetenheten om sorg. Men i själva verket de nedersta revbenen är tänkta att röra sig oberoende för att tillgodose inre organ när knaprande och vrida. Ytterligare fördelar från somatics övningarna ingår lugn och känslor av välbefinnande. Den somatics bandet rätt Lugn och Energize kommer att öppna upp saker i bröstet. Omdömen

Om teman eller minnen inte komma upp sitt bästa för att anta den attityd som vad som kommer upp är relevanta för ditt liv och din sorg. Teman berättar ofta för oss om vi har fastnat. Om till exempel ett tema känner missbrukas av andra, överväga vad som kan ändra detta mönster. Det kan erkänna att andra reflekterar din egen förakt för själv eller det kan betyda att du måste ta bättre hand om dig själv när det gäller att sätta gränser. Ibland själv förlåtelse är vad som kallas för detta är särskilt vanligt kring döden och förlust. Skuld om oavslutade ärenden kan lätt leda till sorg. Om du kan lära sig läxan kommer du att vara mindre benägna att upprepa samma mönster kommer sorgen vara mindre benägna att lämna och påverka dig negativt igen. Omdömen

En sista anmärkning är att i vår kultur vävnader har blivit en subtil cue som stänger ner processen med gråt. Det är bäst att inte ta till vävnader tills lanseringen är på god väg.

Om blomma essenser används för en tid de kan orsaka teariness spontan få utbrott under dagen och veckan. Det är bäst att inte försöka stoppa processen. Ett sätt att underlätta processen för att undvika undertrycka ljud. En annan är att lägga märke till hur du drar åt halsen och ögonen för att undertrycka känslomässiga uttryck av sorg. Detta kan vändas genom att mildra de spända delar och låta gasps, strypt ljud eller vad behöver flytta. De djupaste typer av sorg har en wracking kvalitet och åtföljs av en klagan ljud. När släpper det lönar sig att andas, låta, uttrycka och släppa taget. Omdömen

En kraftfull frisättning av sorg kan ändra hela din synvinkel. Du kanske känner lättare, friare, mer optimistisk och kärleksfull. Det beror på att hjärtat befrias från sammandragning energiskt kan öppna igen. Denna typ av öppning kännetecknas av känslor av välbefinnande, samhörighet och helhet. Alla de verktyg som nämns i detta stycke finns på LightSeed.com. Kan du hitta din egen sorg lättnad !! Omdömen

Bobbi Gay är utbildad i mer än ett halvt dussin alternativa metoder för helande och personlig utveckling. För tolv år har hon arbetat intimt med människor som släppa fastnat känslor. Hon är författare till en omfattande webbplats tillägnad hjälpa människor att ge sig och läka. Alla de verktyg som nämns ovan och många fler finns på The Self Empowerment Center @ LightSeed.com Omdömen  ..