Ångest och Spänningar i kropp, sinne och Spirit

När vi går genom livet ibland blir vi medvetna om ångest och spänning i kroppen. Dessa kan ha sina rötter i sinnet, kropp eller mänskliga grupp psyket.

När vi avancera på utvecklingsväg personliga och öppna upp vårt medvetande, börjar vi bli medvetna om dessa mer subtila aspekter av vår själv. Omdömen

Vi blir mer medvetna om våra känslor och vår fysiska hälsa. Vi lär oss att söka igenom vår kropp med vårt medvetande, vara lyhörd för någon spänning kan vi bära runt med oss ​​Omdömen

Gentle fysisk träning kan vara till hjälp för att få vår energi flödar igen. eller vi kan använda enkla Yoga stretching att släppa några knutar av spänningar i våra axlar eller nacke. Omdömen

Vi kan också arbeta på insidan, identifiera eventuella negativa tankemönster och medvetet väljer att ersätta dessa med mer livsuppehållande tankar och känslor; och utvidga denna process av positivt tänkande att ta in ett element av själv kärlek, respekt och tacksamhet för miraklet som vi är i vår människokroppen.

Ångest är en mycket subtil känsla, en medvetenhet eller svag känsla av oro. Det är viktigt att bli fullt medveten om dessa subtila känslor och känslor och medvetet andas in dem.

Att dessa medvetandet tillåter oss att granska dem, att fråga oss själva, är det en händelse i mitt liv som jag kan umgås med dessa känslor? Eller är de en del av gruppen mänsklig erfarenhet – en djupt rotad rädsla som inte har någon konkret grund i detta ögonblick av nu Omdömen

När vi blir fullt medvetna om dessa känslor kan vi se att de inte är relevanta för "Now" ögonblick; släpp, slappna av och låta dem gå. När vi gör detta, vi också koppla vår fysiska kropp. Omdömen

Vi kan också använda fantasin vårt energifält till jord. Bara genom att medvetet visualisera rötter växer ut ur våra fötter i marken kan vi skapa en koppling mellan vår kroppens energifält och jorden. Vi kan då fråga, med hjälp av vår inre röst, för alla inaktuella energi att jordas ner i jorden via rötterna vi har skapat med vår fantasi. Omdömen

Vi kan också vända denna process genom att föreställa oss att dra upp från jorden frisk, vitaliserande energi full av liv, kärlek och lycka. Med vår fantasi kan vi känna våra interna batterier laddas upp av denna process. Omdömen

När vi känner oss fulladdad och levande, vi drar upp rötterna och gå om vår dagliga verksamhet. Skillnaden är att vi nu må bra inom oss och eftersom vi är avslappnade, bara verkar livet att flyta lite enklare. Omdömen

Vi kan hitta mer synkronicitet, där hela universum verkar att stödja alla våra tankar, ord och handling Omdömen  ..