Förhindra rynkor 101: Lägg en Ungdomlig Boost

Så du vet att begränsa din solexponering. Du skyddar huden från toxiner och irriterande som kommer med rökning och svåra personliga hygienprodukter. Du matar även din bra hud med en hälsosam diet. Finns det något annat en person kan göra för att hålla glödande, smidig hud ungdoms

Absolut. När du har gjort säker på vad du tar in och sätta på din kropp och hud är fördelaktigt, världen av kosttillskott kan erbjuda lite extra hjälp i din kamp mot de yttre tecken på åldrande. Omdömen

En kvalitet multivitamin är naturligtvis, en bra utgångspunkt för din hälsa. Dessutom, här är en genomgång av några av de mest viktiga vitaminer och andra föreningar som kan hjälpa i din anti-aging insatser och hjälper till att hålla din hud stark.

- Fiskoljor är en utmärkt källa till hälsosamma omega-3 fetter, som bekämpar torr hud inifrån och ut. Studier har också föreslagit dessa fetter kan hjälpa till att skydda huden mot solen känslighet och hjälpa till att lindra psoriasissymptom. Vad mer, kämpar fiskolja åldersrelaterad minne och kognition problem, alltför Omdömen -. Coconut naturligt innehåller antioxidanter, hälsosamma fettsyror och antimikrobiella medel. Som ett livsmedel har kokos länge känd för sina helande egenskaper. Och om du har extremt torr hud, erbjuder rika kokosolja långvariga lättnad när används lokalt Omdömen -. Antioxidanter, som finns naturligt i färgglada frukter och grönsaker samt grönt te, hjälper eliminera de fria radikaler som orsakar skador på hud och kroppsceller Omdömen -. C-vitamin är användbar vid behandling av hudinfektioner som orsakar kokar eller akne. Det kan appliceras topiskt som en del av en skyddande barriär mot solskador. Vissa studier har även föreslagit att cancerpatienter med hudskador från strålbehandlingar läker snabbare när det ges extra C-vitamin och E. Y - Vitamin D3 ger immunitet och hudskydd. Det är ett viktigt komplement i synnerhet för personer som är känsliga för solen, som är den mänskliga kroppens naturliga källa för vitamin Omdömen -. Lutein, en förening naturligt rik på spenat och grönkål, hjälper till att skydda huden mot solskador genom att filtrera ultraviolett vågor. Bonus:.. Lutein kan också bekämpa ålders inducerad syn problem eftersom det är nyckeln för att skydda ögonen från ljus skador Omdömen - Lykopen har antioxidativa egenskaper och kan även ha en förmåga att omintetgöra den överdrivna celltillväxt som kännetecknar cancer Omdömen - vitamin E kan hjälpa till att lindra symptomen vid kroniska hudproblem. Obs: Använd detta tillägg försiktigt. Nog är bra, men för mycket kan orsaka irritation, allergiska reaktioner, eller försämring av andra villkor. Omdömen

Är denna lista låter bekant? Bra fångat! Det är ingen tillfällighet att samma element som ger upp till unga, starka hud bidrar till den goda hälsan hos dina andra kroppssystem, alltför Omdömen

Kom ihåg detta:. Hålla huden frisk och undvika effekterna av åldrandet är inte bara fåfänga. Din hud är, bokstavligen, kroppens första barriär mot yttre brottslingar. Håll det starka, inifrån och ut, och du har gett hela kroppen en formidabel system för att försvara sig Omdömen  ..