Förhindra rynkor 101: Grunderna i ser yngre, Longer

Jag minns första gången i mitt 30-talet, jag tittade i spegeln och såg några veck i närheten av mina ögon. "Kan de vara tecken på åldrande redan?" Jag undrade. Några år senare, blev jag förskräckt över att lägga märke till att dessa veck var förvandlas till rynkor. Hur hände det?

Vissa kan säga dessa små märken ger karaktär och personlighet till ett ansikte, medan andra förklarar dem en nödvändig, naturlig, graciös tecken på åldrandet. Tja, jag vet inte hur bra dessa fåror är själv. Jag är någon som försöker mitt bästa för att hålla sig frisk, och naturligtvis, ungdomlig. Nu när jag är äldre, jag är ännu mer oroad med att förebygga en ökning av de obarmhärtiga linjer och rynkor. Om du är som mig och skulle hellre försöka hålla din ungdomliga utseende så länge du kan du läsa vidare. Omdömen

Vad är en rynka egentligen?
Hud rynkor med åldern eftersom, som tiden går, vår organ kan inte helt reparera skador på de celler som ger huden styrka och elasticitet. Underlaget för vår hud består av proteiner och kollagen som ger huden elasticitet och dessa element minskar när vi åldras. Solen, miljö misshandel och en mindre än optimal kost lägga till den fria radikaler som orsakar proteiner och kollagen för att bryta ner - och samtidigt förhindra dem från att ersättas snabbt och med rätt struktur. Rynkor och slapp är ett olyckligt resultat. Suck

De goda nyheterna. Vi kan ingripa med en del till-räddningsåtgärder i dag för att bromsa hudens åldrande Omdömen

Dos och inte göra för att bevara ungdomlig hy rätt. nu Omdömen - Undvik solen, med undantag för tidigt eller sent på dagen under några minuter, beroende på var du bor. (Sun är # 1 orsaken till rynkor och läder hud.) Omdömen - Är du en drivrutin? Ägna särskild uppmärksamhet åt den vänstra sidan av ansiktet eftersom det är mer utsatta för solen. Använd solskyddskräm Omdömen -. Rök inte. Rökning lägger rynkor och läpplinjer och bidrar till tunnare hud - och det är allt ovanpå den andra värden av hälsoproblem orsakade av denna farliga vana Omdömen -. Få tillräckligt med sömn. Annars, producerar kroppen stresshormonet kortisol som bryter ner hudceller Omdömen -. Sov på ryggen. Ge upp framsidan eller sidan sover för att minska linjer och rynkor som orsakas av din kudde Omdömen -. Kisa? Gör inte. Denna typ av repetitiva ansiktsrörelser kan orsaka rynkor att bilda - rynkor som kommer att lägga till utseendet på åldrande långt mer än glasögon skulle Omdömen -. Behandla din hud med TLC. Inte alltför torr eller irritera ansiktet med hårda rengöringsmedel eller varmt vatten, eller över- eller under rena bort makeup. Omdömen

Det är grunderna. Redo för de stora kanonerna? Här är några fler viktiga steg du kan börja idag för glödande, strålande hud. Omdömen

Betrakta en livsmedelsbaserade avgiftning. Omdömen Våren är en idealisk tid för självförnyelse. Eftersom din hud fungerar som barriär mellan din kropp och en giftig miljö, föreslår jag en veckolång, lätt att följa program som eliminerar de mest skadliga livsmedel samtidigt lägga tillbaka nyttiga näringsämnen för att hjälpa din kropp frigöra lagrad gifter. Omdömen

Byt till organiskt, kemikaliefria hudvårdsprodukter.
inte bara gifter bidrar till allergiska reaktioner, men skadliga kemikalier också absorberas genom huden och lägga till bördan av hudens naturliga avgiftning och skyddstullar. Nytt att prova som en fuktighetskräm.. Ekologisk kokosolja Omdömen

Minska mag nöd, candida, och inflammation
Din hud kan vara en återspegling av inre metaboliska och absorption frågor, och dessa frågor i sin tur bromsa hudens förmåga att skydda, utsöndrar och absorbera. Fråga om probiotika, reparations- och helande kosttillskott och en diet som syftar till att hjälpa din hud bo klart och friskt -. Inklusive fri från akne och eksem Omdömen

Var ska man börja? Med små förändringar. Plocka ut bara en eller två saker som nämns ovan att du kan göra idag för att börja behandla din hud till bättre hälsa. Och sedan agera - nej, inte senare, men just nu. Kom ihåg att ditt bästa möjligheten för att förebygga effekterna av åldrande är innan skadan har fått allvarliga Omdömen  ..