Återuppliva din hud och Bones

Det har varit allmänt accepterat i vårt samhälle som som en åldrar, bendemineralisering och minskad hudton och elasticitet uppstår. Även om detta är till stor del sant, är det inte oundviklig. Tack vare ett stort antal studier, finns det nu belägg för att kisel kan ha regenerativa egenskaper för hud, naglar, hår och benhälsa. Omdömen

Den främsta vapen mot åldrandet kommer alltid att vara förebyggande. Detta innebär att hålla en kost rik på antioxidanter, dricka mycket vatten, och utövar dagligen. Vatten, motion, och antioxidanter alla främja en bättre cirkulation i kroppen, vilket resulterar i större spridning av näringsämnen och eliminering av toxiner. Antioxidanter finns i frukt och grönsaker - desto mer lysande färg, desto bättre. De hjälpa till att förstöra fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande, inklusive rynkor. Detta är anledningen till att blåbär och grönt te anses super!

Det är aldrig för sent att dra nytta av en mer sund livsstil, som beskrivits ovan. Nu, tack vare forskning, vet vi också att det inte är för sent att vända skinn och ben skador som redan har inträffat. Även om det redan har visat att kalcium och vitamin D3 har en gynnsam effekt på ben hälsa är vi nu ser fördelarna med att lägga kisel till ekvationen.

USDA och Grand Forks Human Nutrition Research Center (GFHNRC) båda inser att en kost låg i kisel kan bidra till benskörhet genom att minska ämnen som stimulerar brosk och benbildning och tillåta snabbare bryta ner av kollagen. Flera studier visar att det omvända är också sant. Eftersom kisel hjälpmedel i benmineralisering, kan det vara användbart som en förebyggande för osteoporos i kombination med kalcium och vitamin D. Omdömen

Kisel finns naturligt i alla våra bindväv - ben, blodkärl, senor, brosk och - och hjälper dem i hållbarhet, styrka och elasticitet. Primära källor av kisel kan hittas i fibern av livsmedel - särskilt organiska fullkorn och frukt och grönsaker med huden intakt. Kisel lätt vilse i livsmedelsförädling och på grund av utarmat näringsämnen i jorden, i stort sett tomma i konventionella produkter. Därför är tillskott av kisel idealisk, särskilt för den äldre befolkningen när kroppen inte är så skickliga på att absorbera näringsämnen.

För att få ut det mesta av en kisel tillägg, leta efter kolin stabiliserad ortokiselsyra (lm-OSA), också känd som en koncentrerad källa av löslig kiseldioxid. Tidigare jämförande undersökningar har visat att lm-OSA är överlägsen i dess biotillgänglighet till andra kiselföreningar. En studie från 2008 utförd av Spector et al visade att komplettera med CH-OSA resulterade i den högsta andelen av ökad bentäthet och kollagenkoncentrationen i huden både före och efter postmenopausala kvinnor. Detta är goda nyheter, med tanke på att den främsta orsaken till benskörhet hos kvinnor tillskrivs minskad östrogennivåer under klimakteriet. Kollagen försvagar också med åldern. Liksom kisel, är det i alla bindväv som ger elasticitet och struktur Omdömen

Kom ihåg, det &';. Är aldrig för sent att förbättra hälsan hos din hud, naglar, hår och ben Omdömen  ..