Vad är Omega 3? En slutgiltig "No Nonsense" Guide

Vad är Omega 3, frågar du? Varför kommer det att spara ditt liv, hjälpa din hjärna, hud, libido, ändra din personlighet och gör ditt hår växa ut igen! Omdömen

Just kidding på de två sista, sorry! Kanske inte den libido del men åtminstone hoppas jag att jag skojar inte ... Men låt oss vara allvarliga här killarna. Mycket har sagts om Omega 3 och jag skulle vilja att försöka bidra med en vägledning för vad Omega 3 är och vad det inte är. Vad det kan göra och vad det definitivt inte Omdömen

Så först vad den kan göra. Omdömen

1. Det kan förbättra din hjärnans funktion lugna Omdömen

Omega 3 är en lång kedja fettsyra som hjälper utgör väsentliga delar av hjärnan (De delar som underlättar kommunikation). Omdömen

Det finns studier som visar ökad intelligens hos spädbarn som är mödrar tar stora mängder av omega 3. Det finns kliniska studier som visar ett omvänt förhållande i Alzheimerpatienter och så vidare. I grund och botten är det viktigt för hjärnans hälsa. Omdömen

2. Det kan hjälpa dina ögon

Om 90% av dina ögon består av Omega 3-fettsyror, och jag vet att många människor som har sett (Pun Alert!) Fantastiska resultat från att ta rena Omega 3-tillskott.

3. Det kan hjälpa ditt hjärta Omdömen

Inte för att ditt hjärta har en Omega 3-brist, men den har en huvud hjärta fastighet. Omdömen

Det motverkar Omega 6, som också är en essentiell fettsyra, men en där den genomsnittliga amerikanska dieten är super, super hög. I själva verket en olja som finns i (sojaolja) finns i nästan alla bearbetade livsmedel och utgör 30% av de kalorier som en genomsnittlig amerikansk kommer konsumerar!

Denna obalans kan orsakar inflammation och högt blodtryck. Omega 3 ger denna balans tillbaka när du tar i rätt mängd för att balansera ut din Omega 6 (se din läkare eller Naturopath för vad som är rätt för dig). Omdömen

Det kan hjälpa dina leder Omdömen

Obs i föregående exempel att Omega 6 orsakar inflammation. Denna inflammation inte bara påverka dina ådror i hjärtsjukdom, men lederna samt. Genom att din kropp mer i balans med Omega 3 också få ner att inflammation och så hjälpa dina värkande leder. Omdömen

Detta är de främsta fördelarna med Omega 3. Omdömen finns det andra fördelar?

Ja! Men det är främst sido fördelar. Kanske det hjälper ditt hjärta och minskar din stress och så hjälper din sexlust eftersom du inte är stressad hela tiden nu. Men det är inte plötsligt att du gör dig mer errr .. livlig i säcken, umm .. etc. Omdömen

Det bara en extra möjliga nytta, men bör inte tas för denna förmån. Eftersom det kan eller inte kan hända, men de som jag redan har listat kommer att hända (Om det tas i rätt dos).

Sammanfattningsvis bara ta Omega 3 för det är främsta fördelarna och låta andra förmåner flödar naturligt Omdömen

För din hälsa Omdömen

Cliff Omdömen  .!.