Gör Anti-aging Kosttillskott verkligen fungerar

Är An “? Allt Men Kitchen Sink &"; Närma sig en bra idé? Omdömen

Efter Suzanne W. Dixon, MPH, MS, RD
The Holy Grail of Health Omdömen

Skyll det på vår ungdoms besatt kultur. Folk bara don &'en; t vill åldras. Ingen vill se gamla. Vi don säkert och 'en; t vill känna gamla. Detta har lett till en blockbuster kategori av kosttillskott, träningsprogram, potions, lotions, och mer. Denna kategori kallas “ anti-aging "Omdömen

Kan något verkligen stoppa eller ångra effekterna av åldrande Tyvärr inte, men det spelar ingen &';.?.. Inte stoppa oss från att försöka upptäcka ungdomens källa

I huvudsak Dimming kryddad Living Omdömen

Den senaste razzia i anti-aging kommer från forskare i Kanada och Kina. Forskare från de båda länderna samarbetat för att studera anti-aging effekter av en multi-ingrediens kosttillskott. De hoppades att ta itu med vad de kallade “ huvudsak mörkläggning kryddad vardagsrum och"... som uppstår med åldern Omdömen

Forskarna studerade 40 möss Hälften av mössen gavs kosttillskott och hälften inte Forskarna studerade hur möss äldre än ca 2 år. Möss åldras snabbare än människor. En 1-årig mus är liknande i ålder, en 20-årig människa. En 2-årig mus är mer som en 50-årig människa.

Forskarna rapporterade att kompletteras möss visade färre tecken på åldrande Till exempel, det gjorde de och'. t sänka sina fysiska rörelser över tiden. En frivillig minskning av fysisk aktivitet är ett vanligt tecken på åldrande. Däremot okompletterat möss minskad aktivitet med ca 50% av studien och 'en; s slutsats Omdömen

De kompletteras möss visade också mindre skador som är typisk för cellulära åldrandet.. De hade mindre oxidation skador i sina celler. Tänk på oxidation som rost. Men i stället för att orsaka skador på metall i miljön, oxidation i kroppen skadar dina celler.

Excess oxidation tros bidra till de stora sjukdomar som plågar oss idag. Detta inkluderar hjärtsjukdomar, cancer, diabetes, stroke, högt blodtryck, artrit, kronisk smärta, och mer Omdömen

De kompletteras möss också haft “. Yngre &"; hjärnans kemi. Experter hoppas att detta skulle innebära en bättre hjärnans hälsa med åldern. Till exempel om mänskliga hjärnor skulle åldras långsammare, eller inte alls, sjukdomar som Alzheimer och' s och Parkinsons &'; s inte skulle inträffa Omdömen

Magical Supplement Omdömen

Så vad är.? i den magiska tillägg? Förbered dig. Listan är lång. Tillägget innehöll 30 ingredienser:

Vitaminer: B1, B6, B12, folsyra, niacin, C, D, och E

Mineraler: Magnesium, selen, kalium, mangan, och krompikolinat

Phytonutrients: Beta-karoten, rutin, och bioflavonoider

Örter: Ginko biloba, ginseng, ingefära extrakt och vitlök Omdömen

Andra näringsämnen: L-glutation, acetyl-L -camitin, alfa-liponsyra, N-acetylcystein, Q10 Omdömen

Utdrag: Grönt te extrakt Omdömen

Fett: fiskleverolja och linfrö olja Omdömen

Hormoner: Melatonin

Over-the-counter Droger: acetylsalicylsyra, även kallad aspirin Omdömen

Jag skulle säga att det är ganska mycket en “ allt utom diskbänken &"; förhållningssätt till kosttillskott. Egentligen verkar detta en att inkludera diskbänken också! Omdömen

Möss och Män i

​​Om du tar den här listan, bege dig till hälsokostaffär, och ladda upp din varukorg? Inte så fort. Som många av er redan vet, resulterar i möss inte garantera ett liknande resultat hos människor. För medicinska studier, möss liknar människor, men de är inte människor Omdömen

Även berömda cancerforskaren Judah Folkman påpekade en gång att allt han visste säkert var, och". Om du har cancer och du är en mus , kan vi ta väl hand om dig och ". Det är värt att notera att drogerna Dr. Folkman talade om när han gjorde den här kommentaren 12 år sedan gjorde bota cancer hos möss. De har inte botas cancer hos människor. Omdömen

En annan sak att tänka på är din plånbok. För att skapa din egen “ cocktail &"; av näringsämnen som liknar det som användes i musen studien, du och' D måster del med några stora pengar. Ett annat bekymmer är att FDA, den organisation som politik kosttillskott och deras påståenden är mycket short-handed. De kan inte alltid genomdriva kosttillskott regler konsekvent. Detta innebär att det kan vara svårt att veta att du och'. Re få vad du betalar för Omdömen

Få ut mesta möjliga för de minst Omdömen

Vid denna punkt, många läsare kanske har kommit fram till att jag &'; m anti tillägg. Inget kunde vara längre från sanningen. Många av ingredienserna i musen tillägg har forskning att backa upp sina fördelar för vissa villkor och för vissa människor.

Fiskolja tillskott minska risken för hjärtinfarkt och hjärtarytmier. Melatonin är studeras för det och' s anti-canceraktivitet hos människor. Q10 tillskott verkar vara ett värdefullt tillskott för personer som tar kolesterolsänkande läkemedel som kallas statiner. Statiner sänker Q10 nivåer i kroppen. Daglig aspirin är föreskriven för många människor att sänka risk för hjärtsjukdomar Omdömen

Men jag stanna vid den “.. Diskbänk strategi &"; Med hjälp av ett fåtal utvalda kosttillskott som är rätt för dig, baserat på dina hälsoproblem, vettigt. . Med en hög med piller varje dag inte Omdömen

För att få mer för pengarna och din hälsa, överföra “ diskbänk strategi &"; till ditt val av mat. Med mat, kan du spendera en bråkdel av vad du &'; D spendera på 30 + kosttillskott per dag. Och ändå bättre? Forskning faktiskt har stöd för detta tillvägagångssätt! Omdömen

Tänk på klämma växter i alla chanser du får. Bär och havregrynsgröt till frukost. Yoghurt med nötter och russin för ett mellanmål. En sandwich staplade hög med planteras och hummus som smörgåspålägg, plus ett äpple med ett utstryk av naturligt jordnötssmör. En middag på en grönsaksbaserad stek. Du får bilden Omdömen

Nej Free Lunch Omdömen

Vi vill att “.. Fri lunch &"; Wouldn &'; t det vara trevligt om vi kunde äta vad vi ville och pop ett piller för att hålla sig frisk? Det spelar och' t arbeta på det sättet. Även 30 + ingredienserna i musen tillägget långt ifrån vad en hälsosam, vegetabilisk diet kommer att ge dig. Omdömen

Om jag listat alla de näringsämnen som finns i en persika, ett äpple, eller ett blad av grönkål, du och' D fortfarande att läsa vid denna tid i morgon! Helt enkelt, det finns inget sätt att få fördelarna av en sund diet, utan att äta en hälsosam kost. . Period

Men don &'en; t gör det för din hälsa. Fokusera på en bättre diet eftersom det känns förbannat bra. God mat ger dig bra energi och en fjäder i dina steg. Och det &'; s ingenting som är bättre än att dela god mat med goda vänner och familj Omdömen

Dela en underbart god, hälsosam, hemlagad mat är en av de stora glädjeämnen i livet.. Det kan ge näring åt din kropp, men ännu viktigare, kommer det att ge näring åt din själ Omdömen

För mer information besök http://www.appleboost.com/Omdömen! &Nbsp..