5 sätt att Super-bränsle din Body

Många människor inte inser att den mat de äter inte bara "bränslen" sin kropp för energi, men i själva verket "fabrikat" och "remakes" sin kropp som celler och cellmaterial ersätts varje dag. Detta är en viktig anledning till att vi måste äta livsmedel av hög kvalitet, eftersom vi faktiskt kommer att "bli vad vi äter" över tiden. Omdömen

Men det finns fler skäl att det är viktigt för oss att äta hög kvalitet, näringsrik livsmedel varje dag Omdömen

5 skäl till Super-bränsle kroppen Omdömen

Vad du äter avgör:

1. Den mängd energi som du har baserat på kvaliteten på maten eller "bränsle."

2. Sammansättningen av ditt blod, ditt immunförsvar, och din förmåga att bekämpa och förebygga sjukdom.

3. Saldot på ditt hormonella och endokrina systemet, och den naturliga samordning av funktioner i kroppen.

4. Den fysiska make up av din hjärna, hjärta, lever, lungor, njurar, muskler, ben.

5. Din psykiska välbefinnande bygger på att rätt näringsämnen till hands för att hålla mental balans. Omdömen

Om du tänker på det, mat levererar råvaror vi behöver för energi, fysisk styrka, hälsa och psykiska välbefinnande --everything grundläggande att vi måste vara frisk och lycklig!

5 sätt att Super-bränsle kroppen Omdömen

Ät mat som:

1. Är näringsrik. Omdömen

Närings densitet: den mängd näring per kalori mat. Spenat, broccoli, cantaloupmelon, och papaya har ett överflöd av näringsämnen, men lite kalorier. En cheeseburger har en hel del kalorier, men en knapp mängd näring. Den har också en hel del saker som kan vara skadliga. Omdömen

** I allmänhet, frukt och grönsaker har den mest näringstäthet några livsmedel. ** Omdömen

2. Ha enzymerna intakt.

Enzymer är proteinmolekyler som hjälper nödvändiga reaktioner sker i kroppen. De kan förstöras av värme och bearbetning av livsmedel. Över 1300 har identifierats. Kroppen kan skapa vissa enzymer, men ju mer vi får naturligt i vår mat, desto mindre arbeta vår kropp behöver göra. Vi kan också komplettera med enzymer om vi behöver mer. Omdömen

3. Är råa. Omdömen

Råa livsmedel är mer benägna att få all den näring (inklusive enzymer) som ursprungligen kom i livsmedlet. Matlagning, minskar bearbetning och lagring av livsmedel i allmänhet närings value.Healthy Foods Omdömen

4. Är hela. Omdömen

Med detta menar jag alla delar och bitar ursprungligen i livsmedel är fortfarande kvar. Bearbetning separerar allmänhet matar på något sätt. Eftersom det finns hundratals och tusentals olika näringsämnen i hela livsmedel som är tänkta att fungera tillsammans, ju mer de blir separerade, desto mindre effektiva de kommer att fullgöra sin roll i våra kroppar. Omdömen

5. Obearbetade.

Ibland bearbeta ett livsmedel gör det mer tilltalande, säkrare, eller bekvämt för oss. Men vi måste komma ihåg att många gånger finns inte mycket kvar i vägen för näringsämnen i slutet. Så vad är nyttan av att äta maten? Det är i princip bara kalorier utan näring - som dränerar kroppen av sina närings butiker.

Super-bränslepåfyllning din kropp innebär att välja livsmedel som förpackas med flest vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen och enzymer. Om du gör 30 livsmedels beslut varje dag, komma ihåg dessa 5 principer för att hjälpa dig att göra bättre val Omdömen  !.