Aroma ~ Yoga för PTSD Kombinera Yoga och aromterapi för att lindra symptomen av Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Post Traumatic Stress syndrom är en svår ångest väckt den av en extremt traumatisk livserfarenhet. Det kan vara allt från fall milda till extremt svår, mellan 6 och 11 procent av Afghanistans krigsveteraner lider av PTSD, och cirka 12 till 20 procent av Irak krigsveteraner lider av det, men antalet bedöms vara mycket högre enligt US Department of Veterans Affairs Omdömen

Traumatiska händelser som kan leda till posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) inkluderar:.
War
Våldtäkt
Naturkatastrofer Review, en bil eller flygolycka Kidnappning
Våldsamma övergrepp
sexuella eller fysiska övergrepp Omdömen Medicinska procedurer (särskilt hos barn)
Några vanliga symtom på posttraumatiskt stressyndrom
Irritation eller vredesutbrott Omdömen Koncentrationssvårigheter Omdömen vara på ständig Red Alert, (kamp eller flykt) News för substansmissbruk
depression och hopplöshet
Självmordstankar och känslor
Huvudvärk, magproblem, bröstsmärta Omdömen

Kognitiv terapi är den rekommenderade behandlingen för PTSD kan dock reparativ /terapeutisk yoga och aromterapi kan användas för att ta itu med många av de enskilda symptom på PTSD kraftigt bidra till att hantera sjukdomen.

reparativ /Terapeutisk yoga är en mild praxis med hjälp av rekvisita, block, filtar och stärker att stödja och öppna kroppen vilket skapar ett tillstånd av djup avslappning och en förnyad känsla av lugn och fred ett övergripande, och '; Jag är Safe &"; känsla.

Aromaterapi kan hjälpa till att lindra en rad sjukdomar. Den verkar på det centrala nervsystemet, lindra depression, ångest; minska stress, avkopplande; liksom upplyftande, återställa både fysiskt och känslomässigt välbefinnande Omdömen

Kamma yoga och aromterapi är ett bra sätt att lindra PTSD symptom och hjälpa naturligt läka kroppen Omdömen

Lavendel eterisk olja.. är stor för ångest, nervositet, huvudvärk och sömnlöshet Lavendel eterisk olja anses också lugnande och avslappnande
Gör så här:. Omdömen Direct Palm inandning
sätta några droppar på en bomullstuss i ett örngott för sömnlöshet
7-8 droppar i ett bad
* Ta inte eterisk lavendelolja internt. Applicera inte direkt i ögonen eller slemhinnor Omdömen

Sweet Orange viktigt. Är en anti-depressiva, relaxerande, och en övergripande humör förstärkare. Den kan användas för att lugna orolig eller nervös sinne
Gör så här:. Omdömen Direct Palm inandning
diffundera
* Ta inte apelsin eterisk olja internt. Applicera inte direkt i ögonen eller slemhinnor. Potential för Hudirritation: Hög, Foto giftig Omdömen

Peppar eterisk olja: Hjälper koncentration och ger känslomässiga uthållighet. Pepparmynta eterisk olja är också mycket effektivt för att ta udden av spänningshuvudvärk också, du kan gnugga några droppar pepparmyntsolja för att lindra en nervös upprörd
magen
Gör så här:
Direct Palm inandning
8-10 droppar i duschen
diffundera
Några droppar gnuggade på tinningarna för huvudvärk
Några droppar gnuggade på magen för att mildra nervös mage Omdömen * Ta inte eterisk pepparmyntsolja internt. Applicera inte direkt i ögonen eller slemhinnor.

Frågor eller kommentarer kontakta:
Robin Barnette, ERYT500 Cert.Aroma Omdömen [email protected]

Rekommenderade böcker:.
terapeutiska Yoga Kit av Cheri Clampett och Biff Mithoefer
film på PTSD: krigshärjade 1861-2010 på HBO
.