Aromaterapi Bathing

Bad är förmodligen ett av de enklaste och roligaste sätten att införliva aromaterapi i ditt liv. Omdömen

Bad har en lång historia och hänvisningar till bad har hittats i tidiga arkeologiska register. Hippocrates skrev att en parfymerad bad och en doftande massage varje dag var vägen till god hälsa Omdömen

Den tidigaste &. enklaste metoden för parfymera ett bad var att knyta en bunt av aromatiska örter och blommor tillsammans & placera dem i vattnet. Nu har vi eteriska oljor för att ge ett enkelt och tilltalande sätt att lägga egenskaperna hos läkande växter till vatten i terapeutiska bad. Omdömen

En aromterapi bad kan vara avkopplande eller stimulerande, sedativa eller upplyftande, värme eller kyla, beroende på oljor används. Bada kan slappna av nerver och amp; lugna muskelvärk och smärta. Men för de flesta av oss den aromatiska badet är förmodligen mest användbara för att lindra stress. Omdömen

För att framställa ett aromatiskt bad, köra ett varmt bad. Du kan ha vattnet så varmt eller varm som känns bekvämt. Men gör inte vattnet för varmt om du har torr eller känslig hud. Omdömen

För en vuxna bad, tillsätt 4-8 droppar eterisk olja strax innan du kommer in och vips detta runt mycket väl. Eteriska oljor löser sig inte lätt i vatten men löses om väl blandat. Bered inte badkaret i förväg så mycket av den flyktiga oljan kommer att gå förlorade. Dont frestas att lägga till mer olja, även om beloppet ser liten. Eteriska oljor är mycket koncentrerade och antalet droppar föreslagna är mer än tillräckligt Omdömen

Tillåt gott om tid för en avkopplande blöt i minst 10 minuter, eller upp till 20 minuter om du kan! En del av oljan kommer att vidhäfta till huden och en del kommer att inhaleras som en aromatisk ånga

Du kan även använda ett dispergeringsmedel för att hjälpa det väsentliga för att blandas med vatten. Du kan använda en matsked av en transportör olja, såsom Grapeseed, sötmandel eller aprikos. Detta är mycket användbart för torr hud. Alternativt kan du använda helmjölk (inte låg fetthalt eller skum) eller grädde. Blanda den eteriska oljan i dispergeringsmedlet och tillsätt sedan till badet.

Utspädning av den eteriska oljan är avgörande i bad för spädbarn eller barn. Kom också ihåg att åtminstone halvera antalet droppar för en childs bad. För spädbarn och mycket små barn behövs bara 1-2 droppar. Omdömen

Ditt val av olja beror på den effekt du letar efter. För att koppla av eller för att underlätta sömn prova lavendel eller ylang ylang; att lugna huden, kamomill; att lindra muskelvärk, lavendel, mejram eller tall; att stimulera och väcka, rosmarin; att lyfta sprit, grapefrukt eller ylang ylang Omdömen

Vissa oljor kan irritera så det är bäst att undvika dessa i bad. Dessa oljor innefattar svartpeppar, ingefära, basilika och pepparmynta. Omdömen

En enkel fot eller hand bad är ett annat enkelt sätt att kombinera eteriska oljor och vatten. Detta kan vara användbart om du inte har ett bad eller om du vill behandla en viss del av kroppen, t.ex. värkande fötter efter en lång dag. Lägg bara till 4 till 6 droppar eterisk olja till en skål med varmt vatten, blanda väl och njuta.

Aromaterapi bad är ett underbart sätt att förbättra våra liv och kombinera aromatiska eteriska oljor med helande och återställande krafter vatten Omdömen  ..