Aromaterapi för Seniors

En hel del vetenskaplig forskning som görs på aromaterapi och de effekter det har på vår kropp, sinne och känslor. Men är begränsad hårt forskning som stöder den helande kraften. Jag ser ofta effekten att olika dofter har på människor. Det är mycket intressant att titta på någon andas en doft djupt och säga “ Åh, det luktar så gott och sedan två minuter senare en annan person andas samma doft och deras svar är &";!?!? Åh, det stinker när de tar bort doft snabbt bort från sin näsa.

Det är emellertid inte helt enkelt den doft som är viktig, utan även den kemiska interaktionen mellan de essentiella oljorna och kroppen och de fysiska förändringar som. Varje eterisk olja har sin egen individuella kombination av komponenter som interagerar med din kropp och' s kemi och ger specifika terapeutiska effekter.

Eteriska oljor Omdömen

Eteriska oljor är flyktiga och aromatiska vätskor som utvinns ur vissa sorter av träd, buskar, örter, gräs och blommor. Rena eteriska oljor, till skillnad från de syntetiska kemiska dofter som används i moderna parfymer, innehåller många olika komponenter. Varje består, i vissa fall, av hundratals olika beståndsdelar, inklusive spårelement. Till exempel innehåller Rose eterisk olja över 3000 väljare, och det är därför det är mycket svårt att imitera det eller att bygga en “? Naturidentiska ros doft. Endast rena eteriska oljor har de fördelaktiga terapeutiska egenskaper av naturliga växtextrakt.

Så gott som alla eteriska oljor har bakteriedödande egenskaper, och de främjar produktionen av vita blodkroppar, vilket kan bidra till att förebygga och behandla infektionssjukdomar. Eteriska oljor interagerar med alla system i kroppen om de används i en massage, bad eller som en inhalator.

Inandning eteriska oljor Omdömen

Eteriska oljor kan ge dramatiska resultat på en person och' s-hälsa. Inandning av eteriska oljor är ett enkelt sätt att dra nytta snabbt. När vi njuta av en behaglig doft, vi andas djupare och långsammare, avkopplande vår andningsmönster på ett sätt som liknar meditation. Dofter kan också tjäna som en distraktion genom att bli fokus för vår uppmärksamhet eller genom att meddela positiva minnen och känslor. Jag bär flaskor av eteriska oljor med mig vart jag än går och kommer ofta inhalerar ett från av flaskorna som jag &'; M körning eller när jag känner att jag behöver lite lyft.

När du andas in en arom, luktmolekyler ange dina näsborrar och glida upp mot dina luktreceptorer. När receptorerna identifiera en lukt, nervceller vidarebefordra den här informationen direkt till hjärnan och 'en; s limbiska systemet. De lukt nervceller är de enda sensoriska vägar som öppnas direkt in i hjärnan.

limbiska systemet är en grupp av djupa hjärnstrukturer som är involverade i luktsinnet. Här kan lukter utlösa minnen och påverka känslor och beteenden. Hjärnan registrerar arom dubbelt så snabbt som den gör smärta. Detta är anledningen till att inandning av aromer kan så kraftfullt förändra känslor. Det limbiska systemet fungerar även med nervsystemet, andningsorganen, cirkulations och immunsystemen hos våra kroppar.

När du andas in eteriska oljor, de träder i ditt andningsorganen samt din hjärna. I dina lungor, molekyler av eteriska oljor fäster sig till syremolekyler och transporteras i blodet och ut till varje cell i kroppen. Inuti cellerna, kan eteriska oljor aktivera kroppen och 'en; s förmåga att läka sig själv och förbättra hälsa och välbefinnande.

Oljorna bör endast användas med stor försiktighet eftersom de är starka, flyktiga ämnen som kan interagera med läkemedel eller vara farligt för dem med särskilda hälsoproblem. Eteriska oljor bör inte appliceras direkt på huden outspädd eller tas internt. Använd dem bara i små mängder och hålla sig borta från dina ögon. Lagring i en mörk glasflaska i en sval plats är bäst.

Massage Detta är en mycket grundläggande form av terapi som har använts i tusentals år. Vårt behov av att beröras är en viktig och primitiv mänsklig instinkt. Ny forskning visar att en brist på beröring är associerad med immun depression och positiv kontakt förknippas med immunstimulering. Inte bara massage förbättrar cirkulationen och slappna av dina muskler, har det underbara psykologiska fördelar - mottagaren känner tröst och vårdas och får en känsla av välbefinnande. De allmänna fördelarna med massage i kombination med helande fördelarna av vissa eteriska oljor är mycket dynamisk.

Eftersom eteriska oljor absorberas genom huden och in i blodomloppet, påverkar de nervsystemet, liksom alla andra system i kroppen. Här är några av de fördelar som kan uppnås massera med eteriska oljor:

* Förbättrar cirkulationen och lymfdränage, och hjälper till att eliminera gifter ur kroppen Omdömen * Stimulerar immunförsvaret och stärker motståndskraft mot sjukdomar. .
* underlättar matsmältningen, lindrar förstoppning och lindrar buken spasm Omdömen * Sänker blodtrycket och minskar stress. kan vara till hjälp med sömnlöshet Omdömen * Underlättar muskelvärk och smärta och främjar muskelavslappning
* Releases endorfiner, hjärnans och 'en;.. naturliga opiater, som uppmuntrar en känsla av välbefinnande och förtroende.

Om får en massage isn &'; t möjligt, kan själv massage ger många fördelar. Det kan ske i badet, bil, säng, sitter vid ett skrivbord, etc. De enklaste områdena att arbeta är nacke, axlar, armar, händer och fötter.

Här är några försiktighetsåtgärder när det gäller massage. Omdömen

* Har inte en massage direkt efter en måltid eller om du känner dig dålig eller tömd på energi Omdömen * Massage bör inte göras över alla områden av hudinfektion, utslag, skärsår, sår, brännskador eller åderbråck.

bad och dusch Omdömen

Bada med örter och eteriska oljor kan ge alla de förmåner som anges i kategorin massage. Dessutom främjar badning blodkärlen att vidgas något, puls saktar och musklerna släppa spänningar. Örter och eteriska oljor ger näring åt huden när de absorberas.

Många seniorer har svårt att komma in och ut ur badkaret och därför begränsade till duschar. Det finns många tvålar och duschgel tillgängliga som innehåller örter och eteriska oljor och är bra i duschen. Se till att produkten innehåller endast rena eteriska oljor, inte doftoljor. Du kan också duscha som vanligt sedan lägga några droppar eterisk olja till din facecloth eller svamp och gnugga den över dig själv raskt som du fortsätter att stå under rinnande vatten. Andas in den aromatiska ångan djupt. Och don &'en; t glömmer handen och fotbad för en snabbt och enkelt sätt att dra nytta av och njuta.

Carrier Oljor Omdömen

Carrier oljor är vegetabiliska, nötter eller fröoljor och många har terapeutiska egenskaper. Blanda alltid dina eteriska oljor med en transportör olja innan du använder på din hud. En allmän riktlinje skulle vara 2-5 droppar eterisk olja per tesked en transportör olja. Några favoriter är:

sötmandelolja - Rik på mineraler, vitaminer och proteiner. En utmärkt smörjmedel och mjukgörande, vitalisera och närande för huden. Utmärkta genomträngande egenskaper.

druvkärneolja - Har en mycket fin struktur och innehåller även vitaminer, mineraler och proteiner. En lätt olja som tränger snabbt och är bra för alla hudtyper. En populär massageolja bas på grund av dess struktur och låg lukt.

Jojobaolja - Har utmärkt fuktgivande och emulgerande egenskaper. Jojoba innehåller även proteiner och mineraler, samt myristinsyra, som är en anti-inflammatoriskt medel. Detta är en av de mest mångsidiga oljor för massage och skönhet. Det är bra för alla hudtyper och hjälper rensa porerna. Det är utmärkt för inflammerad eller irriterade förhållanden, som en balsam eller en naturlig mild solkräm.

De flesta eteriska oljor måste blandas med en transportör olja innan de ansöker på huden. Undantagen skulle vara Lavendel och Tea Tree. Dessa oljor kan oftast appliceras direkt på huden för första hjälpen ändamål. Men innan några olja på huden, gör alltid ett lapptest.

Etablera aromaterapi som en vana i ditt dagliga liv hjälper dig att ta lite tid för dig själv. Eteriska oljor kan användas enkelt och effektivt i en mängd olika sätt; både för sin doft och för sina kosmetiska och medicinska egenskaper. Eteriska oljor kan bidra till att förebygga och lindra många vanliga besvär som huvudvärk, förkylningar, menstruationssmärtor, klimakteriet och värkande muskler. Även om vi kanske inte har tillräckligt “ vetenskaplig? information för att utvärdera effekten av aromaterapi, om eteriska oljor hjälpa oss att slappna av, sova eller känner mindre deprimerade, bör vi gärna att skämma bort oss.

Börja långsamt. Lavendel är ett måste för nybörjare. Hitta många sätt att använda oljor. Applicera på nedskärningar, se hur de läker. Lägg till badet, känna avkoppling och märker hur din kropp reagerar. Snart kommer du att undra hur du någonsin klarade dig utan aromaterapi i ditt liv Omdömen  ..