Bättre hälsa bortom rimligt tvivel [Del 2]

Förra veckan diskuterade jag healing på den metafysiska nivån med sinnet. Idag kommer jag att diskutera hur man kan förstärka självläkning med alternativa healing tekniker som jag har arbetat med i 20 år.

LIFESTYLE Omdömen Lifestyle ingår komplettera med vitaminer, ha en hälsosam kost och få regelbunden motion. En ohälsosam kost bidrar till ohälsa på många sätt. Bearbetade livsmedel eller snabbmat till exempel föra vibrationer i kroppen ner till lägre nivåer snarare än att hålla vibrationer högre med färska grönsaker, frukt och mat med näringsvärde. Så ohälsosamma livsmedel kommer att hålla kroppen i ett tillstånd av sjukdom eller sjukdom – samma sak kan tillämpas på en brist på motion. Såvitt vitamin tillskott, jag gillar verkligen DNA baserad vitamintillskott från Genewize. De ger allt du behöver baserat på din egen DNA från en enkel bomullstopp av din saliv som skickas till ett labb Omdömen

AROMA &. BRA ATT OLJETERAPI Omdömen * Aromaterapi är en praxis att använda naturligt destillerade växtessenser att främja hälsa och välbefinnande din kropp, sinne och känslor. Dessa essenser, så kallade eteriska oljor (EO), kan återställa balans och harmoni till din kropp och att läka kroppen fysiskt, känslomässigt och mentalt. Omdömen * EO har egenskaper som gör att sårläkning, såsom att vara en smärtstillande för att minska smärta för huvudvärk /migrän – Jag rekommenderar lavendel Omdömen * Som en anti-depressiva för att minska depression och ndash. Jag rekommenderar bergamott eller lavendel Omdömen * EO &'; s. Kan användas som tillsynsmyndigheterna att reglera humörsvängningar eller klimakteriet. Tänk på en regulator som balanse. För dessa två villkor Jag rekommenderar bergamott, geranium och salvia Omdömen * EO kan användas som stimulantia för att minska psykisk trötthet och förbättra minnet &ndash. citron och basilika är både bra för det. Omdömen * EO kan användas som ett lugnande medel för att minska ilska, ångest, stress, rädsla. Lugnande EO har en omedelbar effekt på det centrala nervsystemet och jag arbetar med dessa känslor en hel del – apelsin eller kamomill är bra för dessa situationer. Omdömen * EO kan användas som en euforisk att hjälpa till med sorg och /eller depression. Euphorics har förmågan att sätta oss i ett tillstånd av upprymdhet. Jag använder ökade mycket för människor som sörjer Omdömen

SIMPLE BREATH WORK Omdömen * Breath arbete är verkligen viktigt och det &'; s. Egentligen handlar om att lära sig att andas ordentligt. Genom att andas medvetet från magen ta långa, djupa andetag – snarare än andas ytligt från den övre delen av membranet. Omdömen * Andas ordentligt kan faktiskt ladda batterierna genom att tillföra mer syre och bli av med spänningar, stress och huvudvärk.
* Kroniska sjukdomar såsom svåra PMS, migrän, ryggsmärta förvärras med felaktig andning Omdömen * Du kan infoga en teknik 3-4 minuter när du sitter vid skrivbordet eller i bilen och ndash. bara andas medvetet när du känner dig stressad eller har ont Omdömen

accupressure &. Zonterapi TEKNIK
* Du kan arbeta vissa punkter på händer och fötter som en bra självhjälpsverktyg för att aktivera helande krafter och bryta upp eventuella blockeringar i kroppen som orsakar smärta. Jag gillar att berätta för folk att smärta är något mer än fastnat energi. När du låsa upp smärtan med hjälp av tryckpunkter på dina fötter eller händer, du balansera din kropp och återställa lättnad. Du vet när du får huvudvärk och om du låter det gå för lång, ganska snart din mage inte mår bra och sedan den allmänna yuk faktorn börjar bara genomsyra till andra delar av kroppen också. Så aktiverar användningen av dessa modaliteter tidigt på nationella vägledande det i sin linda. Ett exempel på en akupressur punkt är Hoku som är den köttiga punkt belägen mellan tummen och amp; pekfingret. Du kan trycka på den här punkten att bli av med en huvudvärk eller stress till exempel.

* Med zonterapi finns energizoner som körs i hela kroppen och reflex områden eller punkter i fötterna som motsvarar alla viktiga organ, körtlar och kroppsdelar. Genom att trycka på området som orsakar obalans, kan du dramatiskt minska källa till obehag Omdömen

Jag får ofta den frågan -.? Hur ofta bör någon införliva dessa behandlingar och vilka som Omdömen

Hur ofta?
Precis som med allt ju mer desto bättre. Jag brukar rekommendera dagligen i början i 10-15 minuter med minst en modalitet och därefter minst 2-3 gånger per vecka för underhåll Omdömen

Vilka metoder ska jag använda Review, &';.? S alla enskilda – det bara beror på vad som händer med varje person och som modalitet kan vara till hjälp i en viss situation. En skostorlek doesn och' t passar alla Omdömen

ALTERNATIV CHOICECS Hotels-Base.com Min filosofi är detta &ndash. Hälsosamt är det sätt du närmar dig wellness av din kropp, själ och ande. Hur värderar du dig själv och din hälsa? Så om du inte mår bra tittar på möjligheten till en alternativ behandling som bara kan hjälpa dig. Du kan infoga en del av dessa metoder på dig själv som jag föreslår här mycket lätt på dig själv hemma i ditt eget hem med ledning av en wellness expert som jag själv. Omdömen

Bo bra, vara lycklig och vara positiv.

Kramar från Kathleen Omdömen.