Kul och terapi med Aroma Blends

Om du använder eteriska oljor i ditt bad, massage olja, lotion eller ånga terapi, och du brukar använda en enda favorit olja, prova att blanda eteriska oljor för både roligt och terapeutiskt värde. Även enstaka arom rökelse och blommor vatten är inte ovanliga i Ayurveda, den antika systemet för helande från Indien, är det typiskt att se blandningar eller kombinationer av flera olika dofter. Fördelarna? Synergy och balans.

En synergistisk blandning av helande ämnen, enligt Ayurveda, levererar en helhets fördel som är större än summan av dess delar. Och noggrann avvägning av ingredienser rapporteras att motverka eventuella biverkningar från en enda helande ämne. Oavsett traditionella motiven bakom praktiken är det absolut kul om du gillar att skapa dina egna dofter.

Ayurveda talar om att återställa balansen till kropp, själ och ande i varje säsong. De tre ayurvediska operatörerna? Vata, Pitta och Kapha? att styr alla funktioner i kropp och själ har säsonger i samband med dem också. Höst och vinter är förknippade med Vata, våren med Kapha och sommaren med Pitta. Det finns traditionella aromablandningar som är särskilt användbara för att återställa övergripande balans i vart och ett av dessa tre säsonger.

Vata balanserande blandningar för hösten och vintern inkluderar oljor som lugnar och förbättrar lugn? Sweet Orange, Geranium ros, ylang ylang, frankincense och fänkål, till exempel. Försök lika delar ylang ylang och rökelse (4 droppar vardera) i 2 oz. av en lätt massage olja såsom jojoba eller sötmandel för en avkopplande terapeutisk helkroppsmassage. Eller kombinera två droppar vardera Sweet Orange och Geranium ros med 4 droppar av lavendel för en avkopplande kombination för tvätt? blanda med 2 oz. av oparfymerade, mild duschgel eller ansiktsrengöring och användning vid behov. Ett par droppar av denna blandning kan också fungera bra för ansiktet ånga terapi i kallt blåsigt väder. En kombination av två droppar vardera av patchouli och citron och 4 droppar Jasmine kan hjälpa dig verkligen koppla av? prova denna blandning som en infusion i en sen kväll bad. Komplex Vata blandning kan innehålla så många som sju eller åtta oljor i en exakt kombination för optimal säsongs balans.

Pitta tenderar att få ur balans i situationer av extrem värme, vare sig det är klimatrelaterade eller känslor relaterad. Arom blandningar för att balansera Pitta inkludera kylning oljor som Rose, Jasmine, sandelträ och lavendel, med mindre mängder av lugnande oljor som ylang ylang och frankincense och några upplyftande oljor som citron eller pepparmynta. Kombinationerna är utformade för att hålla dig lugn, men ändå fokuserad och alert. Prova lika delar? 4 droppar varje? av Ylang Ylang och sandelträ för en badvattnet infusion under varma dagar. Eller blanda lika delar av Vetiver, sandelträ, Rose, Jasmine och fänkål och använda mängd riktade i en arom diffusor för att skapa en lugn miljö och sprida intensitet. För att göra en svalkande massageolja, prova kokos som basolja, med 2 droppar vardera av sandelträ, lavendel, timjan och citron per 2 oz. av transportör olja.

Kapha blandningar är i allmänhet uppfriskande, som syftar till att väcka dig på fuktiga, kalla, grå vårdagar. De innehåller viktiga oljor som rosmarin, eukalyptus, pepparmynta och basilika, med mindre mängder av balansering oljor som Frankincense eller Ylang Ylang. Prova fyra droppar pepparmint och 2 droppar vardera av rökelse och Ylang Ylang som ett bad infusion i ett morgondopp eller som en del av duschtvål (använd 8-10 droppar per 2 oz. Av rengöringsmedel)? du kommer att känna det uppfriskande dofter subtilt balansera din kropp och själ långt efter att du har badat eller duschat. En droppe vardera av Eucalyptus och basilika fungerar underverk i ånga terapi vatten på fuktiga kalla dagar. Denna blandning kommer att hjälpa dig att känna frisk, pigg och klar.

Luktsinnet har länge använts som en del av holistisk healing på traditioner över hela världen sedan urminnes tider. Healing dofter ge både nöje och skonsam balans för kropp, själ och ande. Använd dem i varje säsong för att återställa harmonin!

OBS? Eteriska oljor är potenta substanser, är mindre mer med många av dessa oljor. Var försiktig i både blandning och användning. Testet för känslighet och alltid späda oljor innan föra dem i kontakt med huden. Endast för utvärtes bruk.

För mer information om vata, pitta och kapha eller Ayurveda? http://www.mapi.com

Information som presenteras i denna artikel är endast i syfte att ge utbildning om Ayurveda och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller lindra någon sjukdom. Om du har ett medicinskt tillstånd, kontakta vårdpersonal Omdömen  ..