Tre Aromaterapi recept för att lindra Migraines

Om du någonsin har lidit av migrän, symptomen är alltför bekant: extrem känslighet för ljus eller ljud, illamående, en bultande, pulserande smärta. Enligt neurologychannel.com, migrän är ett relativt vanligt problem, drabbar cirka 18% av kvinnorna och 6% av män i USA.

Läkarna tror migrän utlöses av dåliga kostvanor och uttorkning. Andra faktorer har också varit känt för att orsaka huvudvärk. Stress, såsom nervös spänning eller en ansträngande livsstil, kan vara en utlösande faktor. Muskelspänningar - när kroppen lagrar emotionell stress som leder till dålig cirkulation - kan vara en faktor. Fysisk och mental trötthet kan också utlösa en migrän. I slutändan, dessa typer av spänningar leder till kronisk muskel degeneration, smärta, utmattning, trötthet och negativ eller "giftiga" känslor.

För många är den enda behandling för migrän att bara ligga i ett mörkt rum med en kall kompress på huvudet. Men hur kan man annars lindra eller till och med förhindra smärtsamma migrän?

Det är viktigt att först titta på vad som kan utlösa dem. Forskning har visat att eliminera vissa livsmedel kan bidra till att förebygga migrän. Naturligtvis hjälper det också att äta regelbundna, balanserade måltider och dricka mycket vatten. Och kanske viktigast av allt, tar tid att vårda dig själv. Slappna av, skämma bort dig själv med en helkroppsmassage, ta varma bad, promenad i friska luften. Meditera att fördjupa din insikt och öka medvetenheten om de mönster och giftiga känslor lagras i. Dessa aktiviteter kan släppa trötthet, stress och negativa känslor bygger inuti dig, vilket kan i själva verket orsakar din migrän.

Följande aromaterapi recept kan också användas som en förebyggande åtgärd, och kan även hjälpa till att lindra din smärta. När du har fastställt vad som utlöser din migrän, förbereda lämpliga recept genom att hälla olja essenser i en 10-ml flaska, och tillsätta vegetabilisk olja att fylla.

Om smärtan kvarstår även efter att ha provat de föreslagna åtgärderna ovan, jag rekommenderar dig definitivt att besöka din läkare.

*************************
aromatisk blandning # 1 Omdömen Migrän relaterade till negativa känslor Omdömen * ********************

-3 droppar romersk kamomill Omdömen -8 droppar lavendel Omdömen

Massera pannan, tinningarna, solarplexus. Andas in den djupt. Häll 15 droppar av denna aromatisk blandning i badkaret och blöt i minst 15 minuter.

*********************
aromatisk blandning # 2 Omdömen Migrän relaterade till muskelspänningar Omdömen ***** ****************

-4 droppar Lavendel Omdömen -5 droppar Peppermint Omdömen

Massera pannan, tinningarna, nacke och axlar.

*********************
aromatisk blandning # 3 Omdömen Migrän relaterade till nervösa spänningar Omdömen ***** ****************

-3 droppar romersk kamomill Omdömen -3 droppar Neroli
-5 droppar Mejram Omdömen

Massera pannan , tempel och solar plexus. Andas in den djupt. Häll 15 droppar av denna aromatisk blandning i badkaret och blöt i minst 15 minuter.

`` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `Omdömen Besök http://aromalchemy.com/aromatherapy /ouroils.html att köpa, läsa om och njuta av ännu fler recept om de erbjudna eteriska oljor.
`` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` ` `` `` Omdömen

vid god hälsa, Omdömen

Francoise Rapp Omdömen www.aromalchemy.com
[email protected]

Den här artikeln publicerades ursprungligen av internationellt kända aromatherapist och alkemist, Fran ç oise Rapp, i "The Arom'Alchemy nyhetsbrev," en vecka ezine för att utbilda och inspirera människor att leva ett liv i total harmoni med hjälp av aromaterapi och blomma essenser. Att ha henne fri nyhetsbrev levereras till din e-post, besök www.aromalchemy.com/education/index.html Omdömen  ..