Varför kan jag inte finna tröst i Sitting?

Sitting är den vanligaste åtgärden utförs av vår kropp. Vi gör mer än sitter vi promenader. Men varför gör vi klagar så mycket om hur vi sitta? Svaret ligger i det faktum att vi aldrig har förstått att sitta rätt för komfort. Omdömen

I min ungdom var jag alltid höra att "sitta upp" eller min ryggrad blir krokig. Men ingen faktiskt förklarade för mig hur jag skulle sitta, för att upprätthålla en upprätt position. Omdömen

Den goda nyheten är att det är en korrekt metod för att sitta som kommer att lindra alla dina obehag och är lättare än du tror att uppnå Omdömen

Det är svårare att upprätthålla, såvida du påminna dig själv att stanna kvar i samma position!; eller du kommer att hamna slumping framåt. Upprepning kan fungera för att påminna dig själv att sitta så här, tills det blir en vana. Omdömen

Den dåliga nyheten är att det inte finns någon sådan stol som kan hjälpa dig att underlätta processen med bra sitt, eftersom det är din kropp som gör arbetet och inte stolen. Du måste träna din kropp att sitta i detta läge, så din tyngdpunkt börjar i bäckenet och löper vertikalt upp din ryggrad Omdömen

Jag kan säga detta med tillförsikt, eftersom som utbildad arbetsterapeut. Jag har lärt mig att sitta i denna position genom att cykla. Omdömen

Jag har personligen cyklat i många år i min fritid, vilket har hjälpt mig njuta av friluftslivet, cykla runt den engelska landsbygden, att skaffa nya vänner och hjälpte mig kontrollera min vikt, eftersom jag tycker också att äta god mat. Omdömen

Det har också löst postural skolios i ryggraden, som orsakas av ett ben är längre än den andra. Genom att lära sig sitta vertikalt, har jag tränat min ryggrad att övervinna kurvan i ryggen när jag står; eftersom jag inte längre stå med en kurva i min ryggrad. Detta händer inte över en natt, men din kropp kan lära sig att hitta en annan plats för komfort, som kommer att göra saker och ting fungerar i kroppen. Omdömen

Det är logiskt för mig att du antingen ska ta upp cykling som ett rekreationsområde hobby, eller lära sig att ta upp nybörjare Yoga. Båda dessa aktiviteter kommer att lära dig där din kabel är placerad, som är dina bäckenbenet. Båda dessa aktiviteter kommer att hjälpa dig att utveckla din kärna muskelstyrka som är så värdefull för bekväm sitt. Omdömen

Jag kan se dina förvånade ansikten, att tro att du måste träna för att förbättra din sittställning. Den mänskliga kroppen är utformad för att röra sig och du måste flytta så att vissa delar av vår kropp stärks för komfort Omdömen

All verksamhet som uppmuntrar balanserad rörelse är allt värdefullt för central bålstabilitet. såsom promenader, cykling, skridskoåkning, skidåkning och vandring. Var och en av dessa aktiviteter stärker benmusklerna, samt balanserar de centrala kärna muskler i vår bäckenregionen. Omdömen

Vi är inte utformade för att sitta hela dagen, hålla våra ben stilla. Våra ben är utformade med starka muskler som kan användas i stark aktivitet; så att vi kan njuta av att utbilda dem för att hjälpa vår kropp flytta Omdömen

För att bli bekväm i sittande, din kropp behöver ställas in kroppens behov av tröst. som har sitt ursprung i din kärna bäckenregionen. Din kropp behöver för att hitta din centrala kärnområdet och kontrollera detta område av komfort, genom balans och stabilitet. Detta kan bara uppnås genom cykling eller praktisera yoga; som kommer att synkronisera skelettet och musklerna tillsammans, för att utveckla perfekt harmoni i korrekt postural sittande Omdömen  ..