* Artrit och livsmedel -. Den gode, den onde och den fule ...

Eftersom sjukdomar orsakas av våra matvanor, vårt sätt att leva och luften vi andas, kan vi göra förändringar för att återställa vårt immunförsvar

Vårt immunsystem kommer att läka oss när vi matar det ordentligt. Din hälsa, bra eller dåligt är i dina händer.

Kom ihåg, du är herre över din egen kropp. Du, och bara du kan styra vad du lägger in i din kropp.

För Optimum i hälsa är det viktigt att vi inte äter "foodless livsmedel". De flesta människor är väl utfodras och fortfarande är undernärda.

Här är en lista över vad du bör och inte bör äta. Eftersom alla är olika måste du se exakt vad det är du äter som orsakar problem med din hälsa Omdömen

De saker som du bör ge upp, för ditt eget bästa är:. Omdömen

Kaffe: Mer än en kopp är inte bra för dig.

Mer än 4 koppar kaffe om dagen, ökar graden av hjärtinfarkt till 50% Omdömen

Inga läsk eller något som säger diet, sockerfria, koffeinfritt eller “. Lite &";.

Du kan ha örtteer, och gröna teer. Om du absolut måste ha ett sötningsmedel, använd en sockerersättning som kan hittas i en hälsokostaffär. Akta dig ... Vissa sockerersättningsmedel har varit kända för att orsaka cancer. Omdömen

Snälla sluta äta allt vitt mjöl. Läs hälsorapport Farorna med vitt mjöl Omdömen

Du bör inte äta mjöl av något slag. Vänligen ge upp under minst 3 veckor och se hur du mår. Om du sedan vill lägga till den tillbaka i din kost, lägga tillbaka långsamt för att se hur det känns. Omdömen

Inga fler socker av något slag. Man kan ha en liten mängd av fast honung som är obearbetad och rå. Om det inte är obearbetade, inte köpa den. Den bästa källan är en hälsokostaffär eller en lokal biodlaren. Leta efter dem i gula sidorna. Omdömen

Nej ost, yoghurt, mjölk eller keso. Du kan ha riktigt smör och riktig grädde.

Oleo /Margarin är världens sämsta mat. Läs hälsa rapport Margarin Hoax Omdömen

VAD DU KAN HA ... Omdömen

Kött: Minst 70 gram kött protein per dag. Kyckling, fisk, fläsk, kalkon, skaldjur, tonfisk, lax etc. Omdömen

Ägg: De är verkligen en perfekt mat. Efter allt de har allt som behövs för att göra en kyckling !! Omdömen

Grönsaker: Du kommer att behöva testa dem som tomater och potatis, kan de ha en dålig effekt på vissa människor. De gröna och orange grönsaker är fantastisk. Omdömen

Försök att införa en ny grönsak från marknaden varje gång du går. Prova grönsaker från andra länder. Omdömen

lök och vitlök och alla kryddor är bra. Använd inte salt. Du kan få saltfria kryddor på någon marknad

Frukter. De är känsligt, måste du testa vilka som din kropp tål frukter som är mest socker. De kan ha en dålig effekt på vissa människor. Omdömen

Vissa goda frukter är grapefrukt, kiwi och bär men inte jordgubbar. Du kan ha dem färska eller frysta. Bara läsa etiketten och se till att det finns inget socker eller andra tillsatser. Omdömen

Ät inte bananer, persikor, apelsiner, ananas, päron, och meloner av något slag. Eller någon frukt som är söt. Åtminstone inte förrän din hälsa är bättre.

Vatten: Drick motsvarande halva din kroppsvikt i uns av vatten. Om du väger 150 pounds dricker 75 uns av vatten, etc. Det bästa sättet är att sätta den totala vatten för dagen i en behållare och vara säker på att det är borta minst 3 timmar innan sängen. Vill du inte vara uppe hela natten, gör vi?

Best of Health,
Margie
.