Öka ditt barns Immunsystemet: en bit i taget

När du försöker ta reda på nya sätt att hjälpa ditt barn förbli starkt och friskt under denna upptagen tid på året, tycker om att bryta upp det i baby steg. Den store filosofen Hippokrates sa det bäst när han sade, &"; Låt maten vara din medicin &" ;. Med andra ord, börja med ditt barn och' s diet och överväga varje baby steg att vara en forkful åt gången - i slutändan leder dig till en friskare barn och familj Omdömen

Många barn med särskilda behov (särskilt de. med autism och andra sensoriska störningar) tenderar att begränsa sin kost på grund av färg, smak och /eller textur. Men med lite extra ansträngning från din sida, kan du öppna upp deras värld till regnbågens färger. År sedan när min son hade äta frågor, lärde jag honom hur viktigt det var att “ äta regnbågen &" ;. Jag började med ett mellanmål gjord av mycket små bitar av frukt, inklusive cantaloupemelon, jordgubbar, bananer, vindruvor och blåbär. Jag skulle göra detta mellanmål en eller två gånger i veckan, och öka storleken och antalet bites varje vecka tills han skulle äta någon frukt jag lägger framför honom. Jag tog också tid att förklara varför var och en av färgerna var viktigt och vad de enskilda frukterna hade att erbjuda sin kropp. Omdömen

Mitt nästa steg var att införliva mer grönsaker i sin kost. Jag började med att ge honom ett val mellan gurkor och morötter. Nästa dag skulle hans val vara mellan ytterligare två grönsaker, såsom röd paprika och zucchini. Återigen, jag började med mycket små bite-storlek bitar och endast ett fåtal i taget. När han accepterade dem utan en kamp, ​​skulle jag ge honom tre val och han var tvungen att plocka två. Hans gå till favoriter blev omedelbart röd paprika och gurka. Fortsätta att bygga vidare på denna process, sedan började jag att lägga i en kokt grönsak och en rå. Det tog lite längre tid att införliva och jag &'; M fortfarande mötte motstånd vid gånger (han är ett barn trots allt), men jag framhärda, eftersom jag vet hur viktigt det är för hans hälsa. Nästa, tillade jag i färskt pressade veggie och fruktjuicer som hans eftermiddagsfika. Och sedan jag gjorde upp en &"; nya regeln &"; vid middagstid att alla måste äta en liten sallad innan den viktigaste måltiden. För fler idéer om kreativa sätt att lägga till mer grönsaker i ditt barns och' s diet, kolla in den här artikeln: http://mothercub.com/want-your-child-to-eat-more-veggies-try-this/

Det här är allt hårt arbete och inte varje måltid går som planerat, men jag och' ve hittat en trevlig liten hemlighet för att fylla i luckorna i min familj &'; s näringsintag på de mindre än perfekt dagar. Det lilla hemlighet kallas Juice Plus + ® ;. Om du &'; re inte redan är bekant med det, Juice Plus + ® är en hel mat näringsprodukt som innehåller ett brett utbud av naturligt förekommande näringsämnen (inklusive alla viktiga immunskapande antioxidanter och fytonäringsämnen) från 17 olika frukter och grönsaker. Jag älskar att veta att min familj är att få alla färska färdiglagade rätter som jag &'; M gör för dem, men också att få den extra fördelen av alla andra frukter och grönsaker som finns i Juice Plus + ® ;. Jag känner mig verkligen som alla deras närings grunder omfattas detta sätt. Och om du &'; re undrar vad läkarna tycker om det, här och' s vad Dr Valerie Miles, en barnläkare med progressiv Pediatrics, säger:

“ Jag förklara för alla mina patienter att det finns ett direkt samband mellan god hälsa och nutrition. Rätt kost är verkligen nyckeln till att förhindra sjukdom. Jag säger mammor och pappor – don &'en; t vänta tills barnet är sjukt att behandla en sjukdom. I stället gör allt du kan för att förhindra att det händer i första hand! Förebyggande börjar verkligen med rätt kost och det innebär att få den rekommenderade dagliga dosen av frukt och grönsaker i dina barn och' s organ varje dag. Att varje måltid minst hälften grönsaker och frukt är svårt att göra och inte så prisvärd ibland. Juice Plus + ® erbjuder ett enkelt sätt att komplettera dina måltider att komma närmare den optimala näring din kropp behöver för att fungera optimalt och". Omdömen

Vi behöver ständig motivation och kreativitet för att inspirera oss att göra allt på att hålla våra familjer friska. Diet är det första och viktigaste steget för att uppnå detta mål. Börja införliva mer frukt och vegetabiliska alternativ till ditt barn och' s-dieten I DAG! Don &'en; t vänta tills de kommer hem från skolan sjuka; bidra till att öka deras immunförsvar nu så att de kan kämpa mot de kalla och influensa bakterier i första hand. Och om du aren och 'en; t redan tar en hel kosttillskott för att täcka dina baser på mindre än perfekt dagar, överväga att ta reda på mer om vad Juice Plus + ® har att erbjuda. För mer information eller för att lära sig om de fantastiska Barn &'; s Health Study de gör (som gör att ditt barn att vara på det gratis i upp till fyra år), klicka här: www.mothercubjuiceplus.com
.