En Ayurveda Guide för Beautiful Skin

Naturligt fräsch och frisk hud är beskyddare av kropp och en sak av skönhet. Ayurveda våra gamla medicinska vetenskapen har föreslagit många naturläkemedel och naturliga metoder för att skydda vår hud från finnar, akne, mörka ringar, rynkor och märken kvar av finnar och för att öka rättvisan i huden. Finnar, akne mörka ringar, rynkor och varumärken ger en tråkig och ohälsosam utseende. Här är ett växtbaserat guide för naturligt fräsch, rättvis och glödande hud.

Struktur av hud Omdömen

Det är viktigt att veta om strukturen på huden innan analysera orsakerna som gör förändringar på huden. Huden består av flera skikt av epitel tissuess. Mikroskopisk delen av huden visar två skilda delar. Epidermis är det översta skiktet. Det övre skiktet av epidermis innehåller döda celler som gradvis maska ​​av. Dessa celler ersätts gradvis av färska nya celler som produceras av basala skiktet, som är det undre skiktet av epidermis.

Dermis ligger under epidermis och består av netto arbete kollagenfibrer som är ansvarig för elastiska egenskaper huden. Talgkörtlar i samband med hårsäckar och svettkörtlar, är alla närvarande i dermis och få blodtillförsel från den subkutana vävnaden närvarande under dermis. Talgkörtlar få aktiveras under puberteten och producera en olja som ämne som kallas talg. Omdömen

I ayurveda enligt Sushrutaachaarya huden har sju lager. Dessa skikt när få påverkas av obalanserade doshas (vitala energiska krafter kroppen) ger upphov till olika hudsjukdomar. Listan över sju hudlagren och sjukdomar som har sitt ursprung från dem är följande.

Avabhasini- Det yttersta lagret av huden. Finnar, akne, mjäll etc. uppstår när detta skikt får påverkas av behäftat doshas

Lohita -. Detta är det andra lagret av huden. Moles, mörka ringar, svarta pigmente uppstå när behäftat doshas påverkar detta skikt.

Shweta - Den tredje hudlagret shweta när får påverkas av behäftat doshas fälls de sjukdomar som eksem, etc Omdömen

Tamra allergiska utslag - Detta är den fjärde lagret av huden som då påverkades av doshas hamnar olika typer av lepra.

Vedini- Det femte skiktet dukar till herpes när behäftat doshas påverkar

Rohini- Hamnar cancer, tumörer,

Mamsadhara elefantiasis etc när drabbats av behäftat doshas -. Detta är. det sjunde skiktet i kroppen som uppstår i samband med behäftat doshas, ​​abscess, fistlar uppkommer. Omdömen

Funktioner i huden Omdömen

Det täcker och skyddar de underliggande muskler och organ. Det gaurds vår kropp från invasionen av patogener, fungerar som en isolering, reglerar kroppstemperaturen och är en av sinnesorgan. Det palys en viktig roll i sysnthesis av Vitamin D. melanin pigment i huden skyddar oss från UV-strålning av Sun. Omdömen

Vad förstör skönheten i huden.

Flera interna och externa orsaker förstöra skönheten i huden Omdömen

Sun:. Sun är den värsta fiende till skin.Apply en bra solskyddskräm på utsatta delar av kroppen. Bär fullständig beväpnade Lite färgad bomull kläder när du flyttar ut i solen. Glöm inte att bära en hatt och kylning glasögon. Omdömen

Mix sandal pulver i ett stort glas vatten och hålla den i kylskåp för att svalna. Överför detta till en spruta och hålla på att spraya detta på din kropp när du känner din hud är irriterad på grund av solens strålar.

årstidernas växlingar:

När klimatet är varmt och fuktigt huden känns kladdig på grund av svett. Mikrobiell aktivitet ökar på våt hud. Bada dagligen för att hålla huden ren och sänka mikrobiell aktivitet. Använd en blandning av tvål mutter pulver, besan (gram mjöl) och sandal träpulver att skrubba huden. Drick mycket vatten för att kompensera förlusten av vätska genom svett. Omdömen

När klimatet är kallt och torka fukthalten av hud sänks och huden blir torr och det tenderar att spricka. Applicera fuktande lotion generöst över hela kroppen. Smetar färsk aloevera saft förbättrar fuktnivån i huden. Massera din kropp med gingelly olja (til olja) en gång i en svag. Bär alltid varma bomullskläder och strumpor. Regelbunden fotmassage med varm gingelly eller ricinolja förhindrar sprickbildning klackar och fot. Drick mycket varmt vatten för att hålla huden väl hydrerad och förhindra torrhet Omdömen

luftföroreningar. De luftföroreningar som damm, rök, smog, smuts kan täppa till porerna och orsaka akne och finnar. Applicera en bra fuktighetskräm, som verkar som en barriär mellan huden och föroreningar. Rengör hudvård helt när du är hemma. Använd besan (gram mjöl) och rosenvatten som scrub på sommaren. En blandning av Masoor dal mjöl (Orange linser) och mjölk ge bästa scrub för vintern Omdömen

Livsstilar:. Omdömen

Vila: Sömnbrist orsakar mörka ringar och minskar skenet av huden. 7- 8 timmars sömn håller huden frisk och glödande Omdömen

Övning: En rask promenad i 45 minuter håller huden frisk genom att förbättra blodcirkulationen och eliminera gifter. Brist på motion leder till tråkig hud Omdömen

Stress. Stress orsakar mörka ringar, förlust av hy och utseende av permanenta linjer på huden i ansiktet. Yoga, meditation, motion och kroppsmassage är bästa stress busters och hudvänliga terapier Omdömen

Addiction. Tobak, droger, alkohol etc gör huden ser livlös och oattraktiv. Säg nej till alla former av tobak, alkohol och droger Omdömen

Diet:
ohälsosam kost förstör huden. Skräp, kryddig, fet mat förstöra skönheten i huden orsakar akne, finnar och svarta huvuden. En hälsosam kost fördröjer åldrandet av huden och ger det en charmig utseende. Tipsen nedan hjälper dig att anta en hälsosam kost. Omdömen

Drick mycket färskt rent vatten (2-3 liter dagligen). Det bidrar till att eliminera kroppens avfall och gifter. Det håller förstoppning borta. Omdömen

Låt färska frukter och grönsaker upptar större delen av din kost. Mörkgröna och orange grönsaker och frukter har antioxidanter och även pocess cancer kämpar egenskaper Omdömen

Undvik godis, choklad, skräpmat, friterad, fet och kryddstark mat. Omdömen

Daily och veckovis regim för vacker hud

Ta bad dagligen Omdömen

Tvätta ansiktet två gånger dagligen med växtbaserade naturliga skurar som besan, methi pulver, grön gram mjöl, masoor dal mjöl etc.Splash rent vatten i ansiktet så fort du tvättar.

Gör en komplett kroppsmassage med gingelly olja en gång i veckan. Omdömen

Gör Pranayam dagligen i 15 minuter hålla huden frisk och strålande. Omdömen

Gör ansikts med naturliga färska örter , frukt, grönsaker osv en gång i veckan.

Gurka, morot, vattenmelon, sandelträ pasta, gurkmeja, honung etc. kan användas i enlighet med årstiderna och hudtyper. Omdömen

Drick ett glas vatten med en sked honung i tom mage .Detta bör vara en av din dagliga rutin Omdömen

Savor mjölk, ostmassa och kärnmjölk Omdömen  ...