Vad Bleep är en svällande skiva

Det spelar &';? T roll vem du är, om du och' ve fick ryggont din första prioritet är att bli av med det. Det finns en hel del saker som kan orsaka ryggvärk, allt från överutnyttjas muskler och dålig hållning till diskbråck eller utbuktande skivor. Men vad exakt är en utbuktning skiva ändå Omdömen

Uttrycket"? Utbuktande skiva &"; låter ganska dåligt, spelar och' t det? . Men det är faktiskt ganska vanligt i dessa dagar och det finns några enkla saker du kan göra för att förbättra tillståndet Omdömen

Här och' s grundläggande anatomilektion. Din ryggrad består av 24 kotor var och en med en mjuk skiva i mellan dem för att hjälpa din rygg böja och för att dämpa och absorbera stress och press. När trycket inte är jämnt fördelad på en skiva kan det skjutas i en eller annan riktning. Denna kraft kan leda till att skivan att bukta utåt från kotorna. Detta är vad en utbuktning skiva. Omdömen

Så vad som orsakar denna typ av påtryckningar som kan leda till en utbuktande skiva? Omdömen

Ja, det finns en hel del saker. Det korta svaret är att det är något som sätter den naturliga anpassningen av ryggraden ut varifrån den är tänkt att vara. Omdömen

Den långa svaret är att det är troligen från muskel obalans av något slag. Vad är en muskel obalans? Nåväl, det finns muskler i kroppen och varje gång du flyttar en arm eller ett ben, till exempel, kommer en muskel ihop sig medan en annan muskel sträckor. Helst båda musklerna kommer att krympa och sträcka med samma kraft för att hålla balansen, men om de don &'en; t, då finns det en muskel obalans Omdömen

När muskel obalanser hända i eller runt ryggen, då du ställer. dig upp för ryggproblem som en utbuktande skiva. Omdömen

En massa saker kan resultera i muskel obalanser, som att sitta under långa perioder med dålig hållning, om du råkar arbeta ett skrivbord jobb på ett kontor. Eller bara dålig hållning i allmänhet. Omdömen

Andra små saker som sitter med plånboken i bakfickan kan kasta dina höfter ur läge och orsaka muskel obalanser. Omdömen

Kanske du tränar regelbundet eller spela en sport av något slag. Om du över tåg eller anstränger dig för mycket, kan du orsaka obalanser samt. Omdömen

Okej, så nu vet du vad en utbuktande skivan är och varför du kan få en, men vad är symptomen på en utbuktande skiva

Vanligtvis kommer du bara märka en utbuktande skiva när den buktar på ett sätt som komprimerar en nerv i ryggraden. En av de vanligaste platserna för en skiva till utbuktning är i ländregionen av ryggraden. Här skivan kommer sannolikt komprimera ischiasnerven. Omdömen

Din ischiasnerven löper från nedre delen av ryggen, genom bäckenet och höften, och ner benen hela vägen till dina fötter. Omdömen

När ischiasnerven är komprimerad, kommer du att ha ett tillstånd som kallas ischias. Ischias har många symtom från skarp stickande smärta, till en stel stickningar som kan inträffa var som helst längs nerven - även i fötterna. Men de flesta människor I &'; ve talat med har sagt att de brukar känna ischias smärta i nedre delen av ryggen eller skinkor område Omdömen  ..